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精编资料,供您参考拓展训练心得体会范文(最新5篇)【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“拓展训练心得体会范文(最新5篇)”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!关于拓展训练心得体会【第一篇】今天早上9点,我们学校四年级同学一起乘车来到雅森素质拓展基地,开展了一次特别的活动——素质拓展训练。一到基地,我们就迫不及待地想开展活动,可老师不紧不慢地让我们整队、报数、分组,带我们去主广场开营。在开营仪式上,吴校长、主教练的讲话,一句也没听进去,我们的心早都飞到器械上了。仪式结束,终于可以开展活动了。我们班56个同学分成两组,一号队和二号队,我在一号队。我们的教练是个女的,她给我们讲什么叫一个团队,怎么爱护这个团队。开始我们没当回事。活动开始啦,有钢丝竞技、礼让通行、鱼跃龙门、攀绳、通天大道、大摆船、爱心传递等等,不过最刺激,也让我感受最深的是攀绳。攀绳是由几根分离的大钢架组合而成,连接钢架的是编织成网格状粗如三指的绳子,用手一拉摇摇晃晃,钢架最高处有两层楼那么高。由于我爬过栏杆,心想这有什么难的。可当我踩上摇摇晃晃的网格,身子也随着不由自主的摆动,心里发颤,两条腿,两只胳膊开始发抖,心里想:“不知什么时候,才能爬到终点。”,真想放弃算啦。教练像看穿了我的心思说:“你爬的困难,就是生活中的困难,你要学会挑战。”我心里想:“我一定要爬过去,战胜困难!”我后面的雷宜恒也安慰我说:“童欣悦你小心点,别害怕,我在你后面保护你!”地下热情的陈唯一、王泠琪、李旭阳等同学,不停给我加油、指导、鼓劲,我鼓足勇气,奋力一点一点向终点爬去。看着离地面不远啦,心一急就想跳下来,谁知密密的网子把我的左腿卡在网里,右腿在空中吊着,又害怕,又难受。李昭璞这时也喊了一句,“你踩空了!”我慢慢地挪着脚,移回到网格上,顺利地完成了任务。倒霉的是我们和于音在一组。于音在我们班平时表现不好,同学们一见到她都躲开,闲她脏,闲她臭,还叫她“于音病毒”,没有人愿意跟她坐在一块,更不要说跟她交朋友啦。可这次活动改变了我们的看法。当看见于音爬到高点要翻身时,却往后退了,我们看得直着急,如果老师不在的话,我一定会第一个冲上去。可老精编资料,供您参考师偏偏让杨刘鑫泽上去指导,我们只好留在下面,为她加油、鼓劲。当我们看见于音爬下来,一起振臂欢呼、互相拥抱庆祝任务完成,喜悦的笑容绽放在我们每一个人的脸上。现在我们这个团队已经没有人嫌弃她啦。我们认识到于音是我们团队的一分子,她有困难,我们要帮助她克服,让她和我们一同取得成功,分享成功的喜悦。整个活动开始时,男生只给男生加油,女生也只给女生加油,可到后来,男生、女生之间互相加油,显示了我们是一个团队!教练在总结时说:我们女生虽然爬得慢,但没有一个放弃的,互帮互助,最后连她都感动了,直夸我们有集体荣誉感;可男生虽然爬得快,却有人放弃了机会,他们让人失望。活动结束了,可我们的友谊不会结束。通过这次素质拓展训练,我体会到,一、我们不能嫌弃团队中的任何一个人,当他遇到困难时我们应该伸出援助之手,给予帮助。就像在汶川大地震中,我们大家都关心他们,帮助他们度过难关。二、同学之间要相互谦让,否则是不能度过文明礼让桥的。三、自己面对困难要勇于挑战,不能退缩。最新拓展训练心得体会【第二篇】为了锻炼教师个人的心理素质、团队协作精神、责任感和相信自己挑战自己的意识,同时加深相互间的交流,区教育局组织我们广大教师开展了户外素质拓展活动。早上7时,我们来到了此次拓展训练的目的地。在这里,我们在教练的指导下首先学到了当听到“大家好”,要迅速回答“好,很好,**教育更好”这种问好方式。接着,全学区的一百余人采取循环报数随机成立了5个小队,各队迅速召集,并制定自己队的队名、队呼及队歌。20分钟内做好以上几件事情必须大家齐心协力,在队长带领下大家各自发挥特长,按照要求时间定队名,画队旗、定队歌,当“猎豹猎豹,勇往直前,猎豹猎豹,挑战自己”大声念出时,标志着我们猎豹队正式成立。小队的成立就是锻炼短时间应急能力、协作能力、服从或者指挥力以及个人特长发挥能力。大声喊出队呼时使我们的集体荣誉感发挥到极致,那一刻我非常自豪。拓展活动开始前,我们全部队伍在活动场地仔细聆听教练说明高空活动的注意事项,了解安全进行活动的每个步骤,确保每个活动我们都能安全完成。我们猎豹队第一项活动是高空走钢丝,听从教练的安排,我们分好组后男女搭配一起完成,这个活动需要两人轮流拉住拉环充当支撑点,这就需要2人及时沟通精编资料,供您参考不断联系,同时也需要我们在困难面前两个人相互信任、相互帮助、相互鼓励,才能最终胜利到达。第二项是高空独木桥,当我站在9米的高空上,看着直径不到20厘米的独木桥,腿不由得哆嗦,细汗也不由得冒出来。之前想钢丝那么细,那么软都能走过去,独木桥应该很简单啊,为何上来如此之怕,仔细想想怕很正常,我怕的是没有任何依赖独自面对恐惧。所以要想过去,克服不了恐惧就不能成功跨越。我们队员还在底下给我加油助威,在自已冷静之后一咬牙往前踏了一步,当走出了第一步之后,就已不再恐惧了。当从上面下来时腿还在抖,我把自己成功的经验和大家分享。最终得出结论:我们可能会因为环境改变人事变化等等遇到各种困难,表象存在的“高空”很可怕或者说会很难战胜,但先要冷静分析加上自己调整,再不断鼓励自己,最终你会跨越一切看似不可能战胜的障碍。接下来的集体项目“冰海沉船”让我知道控制能力,合作的凝聚力,团队责任感,献身付出,包容理解精神,懂得在思考问题上也能换位着想,能站在对方的角度上思考,冰海沉船让我感悟较为深刻。更让我知道什么是团队精神,什么是优秀的团队,我们5支队伍,一个队给你10块砖头,要让全队一起通过约20米左右的“海域”,队员们抱在一起,互相挽着,不让每一位队员掉进海区,一块砖一块砖的慢慢往前面移,过程中也因为队员的违规而重新开始,但是我们不气馁,并在教练的引导下,前方的队员抱紧一团,脚踩着脚,最终我们队在限定的时间内通过终点,取得成功。整个游戏充分体现出团队献身精神及沟通的重要性,在工作中只有服从统一的指挥,保持畅通的沟通渠道、频繁的信息交流,注重细节,减少执行力偏差,提高工作效能,个人和团队的目标才能顺利实现。最后一个项目是“毕业墙”,我们用身躯组成了基垫,下托上抬,护送着每一个人登上了四米高的毕业墙。当最后一个同伴被拉上台时,所有人都欢呼雀跃,我们完成了!26分30秒,我们所有人都在不借助任何外部设施的情况下登上了高墙!每一个人都那么奋力地奔跑、跳跃,每一个人都那么用力地把队友托上毕业墙,这次胜利无疑是大家用合力实现目标的过程,就像我们完成的每一个工作任务一样,胜利不仅是个人的自己超越,更是集体的成功突破,面对艰难险阻,唯有相互配合、同舟共济,才能每一个成员都不掉队地战胜困难。在这里,我们忘记了年龄,忘记了身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。一天的素质拓展结束了,今天的夕阳在我眼里特别美丽,虽然有点疲惫,但是踏上归程的我们带着满满的收获。精编资料,供您参考和新同伴之间的默契配合让我们迅速熟悉起来,就像亚当斯密在《道德情操论》里说的那样,在共同战胜困难的过程中,我们更容易地建立起彼此间的理解、信任和支持;在战胜自己的恐惧心理后,我对困难有了更加积极的态度和认识,畏惧总会被信心吞噬,险阻总会被行动克服。我想我会把今天学到的通往成功、战胜困难的心得渗透到以后的工作中,把每一个任务当作一次素质拓展,发扬团队精神,信任同事多向前辈们学习,同时提高自己的业务水平和能力,争取得到他人的信任,相信我们都会在自己挑战、自己超越的路上越挫越勇!最新拓展训练心得体会【第三篇】为期两天一夜的拓展培训,一转眼就结束了,这两天里,我经历了很多之前没有经历的挑战,也得到了不一样的感悟。第一天的培训貌似很普通的开始了,一切都看似如此简单,不过却有很大的考验。一开始是摆放瓶子,一个看起来很简单的事情,正因为简单,所以大家都没有重视,在教练一次次监督下,我们想方设法以最快的速度将瓶子摆得整整齐齐,这只是一件很小的事情,但是有些团队就花了几个小时甚至更长的时间来完成。生活中也一样,很多生活小事,看起来都不怎么起眼,然后就这么被人忽略了,然而有些时候的成败就是在乎于这些点点滴滴。古代有项羽说的一屋不扫何以扫天下,现今有名言成败在于细节,仔细想想也对,从小我们就被人教育任何事情都要写上从点滴做起,从我做起的标题,然而真正能够做到这几个字的人又有多少呢?很多时候中国教育只是重视叫口号,走过场,在实际情况发生的时候,往往又不能做到。中国老师只重视学科的高分,学校也只重视升学率,这一点虽说没有错,可是这些就会让人忘记了很多,三好学生的“德智体”,几乎就是只有以智为标准。学生的素质除了智力有提高外,其他品质基本都在下降,难道这不能说是一个教育体制的失败吗?我大学所在的系部正是如此,辅导员只要求我们只要不断学习,学习好的就行了,其他的活动参加多了也没有意义,所谓的素拓分对我们系部就是一点意义都没有,这样子的我们只能沦落为学习的机械,对身边的事物就会表现得如此麻木。总体的教育方针是没有错,可是我们的教育在细节方面真的做得好吗?我们可以喊着说我们的教育体制是世界上最先进的,然而这个最先进的体制往往就出现了很多问题,细节决定成败。第一天晚上我们小队的小品表演是在无排练的情况下,靠着大家的默契来完成的。虽然场面有些混乱,但是大家都玩得好开心。在这个躁动的社会里,能有这精编资料,供您参考么开心一起玩的时间并不多,且行且珍惜吧。最后一个攀墙的活动给人的感触最深,一个关键时刻,个人的力量再怎么强大,面对集体的力量都是渺小的,我们用15分钟的时间不可思议地告诉我们,一个有聚心力的集团是多么的有力量,不管是做人墙,还是上去拉人,还是在地下做维护的人,大家都各司其职,同心协力,再怎么艰难的困境,在这么一个团队面前都是无力。辛苦也是值得的,为了团队。两天就这么过去了,不同的我们都学到了不同的东西,大家都会有各自的感悟,最关键的是大家都愉快地在一起,这个感觉,其实是最值得珍惜的。团队拓展训练心得体会【第四篇】过去,我没有参加过拓展训练,对拓展训练也没有什么认识,未去之前自己也产生了一些错误的想法:拓展训练应该和我们读书时期的军训是差不多的吧?参加之后我才发现我的想法是错误的,其实很多时候很多事情都是需要自已亲身体念过才会知道结果的。过去为期一天的拓展训练已经结束很久了,但浑身的酸痛还不时的让我回想起丰富多彩的训练生活,不管是让我惊心动魄的跨越断桥还是令我感动不已的“翻人墙”所有情节历历在目,令我难以忘怀,感动不已,拓展训练留给我的不仅仅是一份训练时的美好回忆,同时还能给我生活工作都带来了很大的帮助。这次拓展培训,我的身心受到了巨大的感染,总结了五点如下:一、团队角色分工;我们是一个团队,我们需要分工训练一开始,教官就对现场人员进行了分组,我们重新组成了一个小团队,首先我们就要通过投票,我们选出了队长然后我们要起队名,口号,接下来我们要做的是在短时间内跟我们队里每一位新队友认识,这种参与是全身心地投入,大家把团队的荣誉看得非常重要。二、团队的力量:其实在每一个活动里都能体会到团队的力量,但令我深刻的还是在跨越断桥这个环节,其实开始时我是准备退出这环节的,因为我从小就恐高,但是经过队友们的鼓励最后我还是爬上去了,因为我不想拖垮我的队伍而且我也很想挑战自已,当我爬到柱子上时,双腿不停的颤抖,根本就无法控制内心的恐惧脑子里面就是一片空白心跳得很快,当时的感觉就是“怕”和选择放弃,我大概在上面停顿了3分钟做了个深呼吸我决定向教练说放弃时,我听到了我的队友们在帮我加油,“阿萍加油!你永远是最棒的,加油。”我才真正感受到团队精编资料,供您参考的存在与重要,是他们给了我勇气,然而我也很相信我的团队,我相信在下面的队友们一定会拉好绳子好好保护我的,最后我带着队友们给我的勇气与鼓励声跨越过去了,当我完成任务下来时,队友们给了我一个最深情的拥抱,我很感动同时也很谢谢他们,如果没有队友们的鼓励,就只有我一个人我肯定是不敢跨过去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