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好范文解忧愁1/14精编525心理健康日活动演讲稿范文【参考4篇】【前言】本站网友为您精挑细选分享的优秀文档“精编525心理健康日活动演讲稿范文【参考4篇】”以供您参考学习使用,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢的话就分享给朋友们一起学习吧!525心理健康日活动演讲稿【第一篇】尊敬的老师、亲爱的同学们,大家上午好:今天我在国旗下讲话的主题是《心理健康,受益终生》。心理学家认为:人的健康一半在身体,一半在心理。然而在日常生活中,人们常常只重视身体健康,而忽视了心理健康。请同学们反思一下自己有没有以下情况:有时脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事与人争吵;有时感到孤独寂寞,意志消沉,整天无精打采;有时自卑敏感,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有时目空一切,惟我独尊,待人苛刻。所有这些反常行为都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,一场比赛的胜负;大而言之,影响着你们的学习和生活,好范文解忧愁2/14甚至能影响学校的和谐,社会的安定。特别是对于正处于青春期的你们来说,面临着生理、学习、父母等多方面的问题,因而情绪更容易变化无常、波动起伏,心理健康对我们来说也就显得更为重要。那么作为青少年的你们,怎样才能拥有健康的心理呢?首先,要正确认识自己。既不要好高鹜远、迷失自我,更不要妄自菲薄。你们要根据自己的优点、缺点、兴趣等,来正确的评价自己的能力与性格,并据此安排自己的学习和生活。其次,乐于交往,与他人保持和谐的人际关系。你们要以尊敬、谦让、诚恳的态度待人,既要自尊自爱,又要尊重他人。以寻找知音,建立友情,与人保持合谐的人际关系。再次,还要正视现实,勇于解决问题。你们要勇于面对现实,正视困难与挫折,找出问题的病结和解决的办法,而不是躲闪逃避,推卸责任;我们既要有高于现实的理想,又不能沉迷于虚无缥缈之间。最后,要正确对待成功与失败。例如,刚刚结束的期中考试,有的同学通过这次考试树立了信心,有的同学却丧失了勇气。诚然,分数对正在苦学的我们来说很重要,但它不是学习的唯一衡量方式,每个人都会经历好范文解忧愁3/14失败的痛苦,都可能体会己不如人的沮丧,但如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么错过的不仅是昨天的时光,还有今天的机会和美好的未来。只有不被暂时的失败打倒,轻装上阵,你才能真正收获成功。我们双语学校一直以来也在为同学们的心理健康保驾护航,为大家配备了先进的心理咨询室,供广大师生预约使用,也有非常优秀的心理老师来为我们讲授心理课程。希望大家在遇到心理上的困惑时,能合理利用我们学校优质的心理教育资源。打开心灵的窗户,和谐的阳光才能滋润我们的心灵。同学们,让我们从现在开始,呵护自己的心灵,调整自己的心态,以健康之心拥抱学习,用阳光之心成就未来。525心理健康日活动演讲稿【第二篇】尊敬的各位领导、各位老师:大家好!今天我很荣幸地站在这里代表心理健康学科的新教师发言。首先,请允许我代表我们所有的新教师向为我们提供了宝贵学习机会的县领导校领导们表示衷心的感谢,向在未来工作中对我们进行悉心指导、耐心帮助的师父们致以最崇高的敬意!2020年,一场突如其来的新冠肺炎让全国人民措手不及。疫情期间出现的各种各样的心理问题,更是让好范文解忧愁4/14国家对于国民心理健康、精神卫生方面越来越重视。我们学校紧随党和国家的号召,更为了老师们和学生们的心理健康和幸福生活,启动了这次的青蓝工程。作为一名在心理健康教育上的新老师,我们有理想有激情有闯劲,但同时,我们缺乏对学生心理健康教育教学的经验,我们一定会向师傅们虚心学习,深入研究课程,绝不辜负学校的栽培,为晨光孩子们的健康成长贡献自己的力量。心理健康,如同溪水缓缓淌过卵石看似闲淡,然而生活少了它,生命却会平添一份不安与担忧。当前,面对新冠肺炎疫情的影响,中小学生的心理素质也在承受一种或大或小的考验。举一个特别典型的例子,我们班的课代表刘怡淇同学,在校期间成绩优异,可就是因为疫情在家学习这段时间,由于孩子的自制力不强,成绩一落千丈。了解到这个情况后,我赶紧去了刘怡淇的家里,对她进行了的心理疏导,告诉他学习不是一朝一夕的事,要有强大的自制力,毅力和决心,才能保持优异的成绩。阶段性的落后并不可怕,只要重拾信心从现在开始继续努力就能取得优异的成绩,老师会永远爱你。过了不到一个月的时间,在又一次的测试中,刘怡淇就取得了非常优异的成绩。现在的刘怡淇,她的成绩甚至比以前更好了。好范文解忧愁5/14如果更多的学生,身边的亲人、朋友受到疫情伤害时,心理情绪问题的表现或许更为突出。这时候,就需要社会、学校和家庭的及时介入,进行必要的心理调节与疏导,掌握并运用好心理健康这方面的知识就更加重要了。再给大家讲一个我自己的例子吧。我是大学本科毕业,现在教小学二年级。大学在校期间我成绩优异,考研对我来说都不是问题,可现在我带的二年级3班的成绩总是不那么理想。在别人看来我就是不努力,其实我自己知道我已经很努力了,我也想带出好的班级教出优异的成绩。人们都说教书是要有两把刷子的,第一把刷子数学方面的知识我是有了,但是我缺少第二把刷子就是对学生心理疏导的能力。对我来说深入研究心理,熟练运用心理健康知识尤为重要。我们晨光实验学校“青蓝工程”——“师徒结对”的活动适时举行,犹如雪中送炭,给了我希望和信心,为我开启了一扇通往成功的大门。我们拜师学艺,就是要继承和发扬师父们爱岗敬业、无私奉献的精神,就是要学习他们教书育人、严谨治学的教风,将晨光小学的优良传统发扬光大。我们的师父都是在教坛上默默耕耘了几十年的老教师,他们积累了丰富的教学经验,拥有精湛的教学技术,并形成了自己独特、鲜明的教学风格。可以说,我们的每一位师父都好范文解忧愁6/14是一个丰富的资源库,都有许多值得我们青年教师学习和借鉴的地方。因此,我们今后一定要继续虚心向师父学习、请教,真心诚意地接受他们的指导和督促。我相信,我们这些新教师一定不会辜负师父的希望与厚爱,也一定不会辜负领导们对我们的要求和培养。通过老教师的言传身教和我们自身的努力,我们一定会在这“三尺讲台”上实现我们自己的人生价值!最后,请允许我再一次代表所有的新教师向一直关心我们健康成长的领导们、老教师致以最崇高的敬意,谢谢你们!525心理健康日活动演讲稿【第三篇】亲爱的同学们大家好!我是咱们学校的心理辅导老师XX,在今天这个时段我会陪伴大家,一起关注共同学习疫情期间如何做好心理的防护。我先给同学们简单普及下心理方面的知识,世界卫生组织给健康下了个定义总结出健康包括三个方面:首先是身体的健康,其次是心理的健康,第三是具有良好的社会适应能力。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。遵循中小学生心理健康发展的特点我们把心理健康的标准确定为自我认知,人际关系,情绪情感和社会适应四个方面。美国心理学家马斯洛也好范文解忧愁7/14给出了10条心理健康的标准,第一条就是有足够的安全感。这也说明安全感是心理健康的基础,也说明足够的安全感是一个人心理健康很重要的一个标准。那这场突袭的新冠灾难给我们带来的不安全感导致我们的心理也出现什一些问题。一个普通的人第一反应就是出现紧张恐慌,担心焦虑……这些心理反应实属正常。疫情期间小到各家大到全国上下都是积极响应中央的各项政策,科学有效的积极防御,外在的自我保护措施我相信大家都做的很好,随之而来的心理上的一个共性的问题就是大家要怎样防御。刚开始大家都居家不出门,相互隔离,学生在家长的陪伴和配合下,各种情况学生还好适应,可后面,直到目前面临国际疫情形势严峻,再加上我国复工复学,学校在教书育人的同时更要关注学生的心理健康成长。下面我就疫情期间你们可能出现的具体问题和必要的心理干预从4个方面和大家共同学习成长。1、在这个疫情特殊时期,同学们表现出来的负面情绪很大。当下常见的负面情绪有恐慌、担心、焦虑、猜疑、愤怒等等,我们的认知、情绪和行为是相互影响的,持续产生负面情绪甚至会导致过激行为,同时负面情绪和行为又在不断地强化我们的不合理认知。那我们该如何应对这种情况呢?好范文解忧愁8/14首先要接纳自己的负面情绪。疫情带来了巨大的不确定性,让人感到焦虑和害怕,每个人处在这样的重大突发事件当中都会自然地出现情绪反应。疫情当前,关注疫情信息正常,但过度关注引起的恐慌则会给人带来不小的心理负担,所以在接受这些负面情绪的同时允许自己把情绪表达出来,无论是通过自我对话、和家人聊天,通过电话微信向好友倾诉,还是通过心理热线向咱们学校的专业咨询师求助都是很好的方法。2、同学们在居家“隔离”状态那段时间普遍反映出来的一种心理现象是:总是感觉提不起精神,不知道要做些什么好,心情低落,会感到兴趣下降、情感迟钝、注意力不能集中、做事动力不足等。特别想念同学和朋友,不能出去,天天困在家里,感到无聊又无奈……那我们可以听听音乐放松缓解。找一段自己喜欢的音乐倾听,好的音乐可以可以让自己的身心有很大的变化可以促进自己的血液循环,让人的肌肉放松,血压平稳达到心情宁静和轻松愉快,也可以增加我们的积极情绪,避免因神经紧张失调而导致慢性疾病的发生。还可以做一些放松训练比如深呼吸。条件具备的中学生可以尝试做做瑜伽、冥想、正念、太极等放松训练也可以让我们的情绪逐渐平稳下来。用居家隔离这种防疫方式、稳定的情绪和健康的心态,积极面对“隔离”。好范文解忧愁9/143、每天宅在家和父母的关系很紧张。小学生有家人父母的贴心陪伴感觉爱意浓浓,安全感满满。问题还不是很多可对于这个阶段的中学生正处在一个特殊的成长阶段有着强烈的独立意识,渴望得到周围环境带给你成人式的信任和尊重,所以在这个成长阶段,很多同学都会感到和父母关系有或多或少的紧张。以往,我们的大部分时间都能在学校里度过,也在一定程度上缓解了这份紧张,而现在很多同学和父母都是每天朝夕相处,这个时期,彼此缺少自己相对独立的心理空间,在这种状态下,爱如何有效沟通才会显得格外重要!和父母长辈要达到有效沟通。他们能够给予我们最大的安全感和心理支持,及时向他们倾诉你的感受和想法有利于缓解不良情绪。同时,当我们长时间宅在家里,难免会与父母因为写作业、看电视、玩游戏等问题产生矛盾,学着换位思考,体谅父母并与他们进行有效沟通。如果能够帮助爸爸妈妈做点力所能及的家务是最好不过的了。例如,帮助爸爸妈妈打扫房间、洗刷碗筷、整理衣物,等等。如果你对烹饪感兴趣,跟爸爸妈妈学做美食也是不错的选择。这段时间我们更要懂得感恩父母!珍爱亲情!4、学习压力很大,疫情期间行动受限制不自由,快乐少了很多,也无形中加大了我们的焦虑。尤其是九好范文解忧愁10/14年级的学生即将面临中考,疫情影响不能及时开学,居家那段日子还要上定时定点上网课,没有老师没有同学面对面的交流,很是枯燥。学习的兴趣会影响到自律,等开学了担心学习成绩会落后其他同学,甚至影响中考。出现这些情况我们不妨开展一些“分心”活动。除了学习我们还可以把精力放到其他事情上减压,比如除了陪父母聊天、做一直想做而没有做的事。适当的玩一些健康的电子游戏,追追自己喜欢的电视剧,阅读自己感兴趣的书籍和电子资源。宅在家里,同学们可以按照自己的兴趣选择适合自己的读物,通过阅读来扩展和丰富自己的知识。比如你可以阅读历史故事、童话故事,科普读物等等。当然,你也可以把你阅读的故事跟家人分享。现在好了开学回到了校园,这种焦虑可能缓解不少,回到家里,周日节假日我们还是居家,少外出这时候我们可以学习的同时还是可以做这些有益身心的分心活动。不能行动自由受约束,少了很多快乐。丰富自己的业余生活,做自己喜欢的娱乐活动。在家中你可以做任何自己喜欢做的事情,比如你可以唱歌、跳舞、弹琴、练字、画画、下棋,听音乐,等等。只要自己开心,这些娱乐活动都可以搞起来。所以,大家应该运动起来,家里空间虽然不如外面空间大,但是我们仍然可以做些锻炼,如做健身操、转呼啦圈、做好范文解忧愁11/14俯卧撑等等。每天坚持运动一定时间,可以让身体更健康,精力更加充沛。自己还可以发挥奇思妙想,当回小小“艺术家”,亲手为抗击疫情作宣传画,手抄报,甚至可以用瓜子皮,坚果,各种水果摆出各种造型,岂不也能收获快乐!有时候
本文标题:精编525心理健康日活动演讲稿范文【参考4篇】
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