军事拓展训练培训（DOC61页）

军事拓展训练培训培训目标：通过本次军事拓展训练的培训，培养员工严正的仪容姿态，提升员工的执行力，达到团队的步调一致，协调统一的工作作风。培训时间：3天培训内容：单个军人队列动作动作要领：一、整齐，报数整齐：要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。听到向前看的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。报数：要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。二、立正、稍息、跨立立正：要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两髓挺直：小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，弼眼向前平视。稍息：要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分辖于右脚。稍息过久，可以自行换脚。跨立：要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。三、停止间转法向右，左转：要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，腿挺直，上体保持立正姿势。半边向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。向后转：要领：按照向右转的要领转180度。四、蹲下，起立蹲下：要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚眼上，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两脓上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。起立：要领：全身协力迅速起立，成立正姿势五、敬礼：要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者六、行进与停止1、齐步行进与立定齐步：要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并高于最下方衣扣5厘米，离身体约30厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116－122步。立定：要领：听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。2、跑步行进与立定跑步：要领：听到预令，两手迅建握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右臂照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣约5厘米，向后摆臂时拳贴于腰际．行进速度度每分钟170－180步。立定：要领：跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势．七、正步：要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣约1o厘米处，离身体约10厘米，向后摆时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进逮度每分钟110—116步。立定同齐步。八、踏步踏步：要领：两脚在原地上下起蒋，(抬起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先着地，上体保持正宣，两臂按照齐步的要领摆动。立定：要领：踏步时，听到口令，左脚踏1步右脚靠拢左脚，原地成立正姿势．青少年素质拓展十项具体目标：一、学习及考试能力明显提高二、磨蹭、拖沓等不良习惯明显改善三、自理自立能力提高四、竞争表现能力提高五、承受挫折、压力能力提高六、自信心理明显提高七、沟通理解能力提高八、处理人际关系能力提高九、快乐程度明显改善十、学习积极性和效率明显改善一直以来，家长们关注了孩子的语言能力、智力和体质发展，却忽略了孩子情绪与社会能力的成长，孩子常常不懂得理解与表达自己一、破冰(简短型)1、项目表述：这是一个热身活动，旨在增强彼此间了解，组建新的团队，确定新的目标。破冰仪式是由古老的出航仪式演变而来“破冰”之意，是打破人际交往间的怀疑、猜忌、疏远，营造一种和谐的组织氛围，就像打破严冬厚厚的冰层，让各部门员工有更多交流与沟通的空间。2、项目目标:增强了解,团队融冰;明确培训目的,产生意识;初步形成团队氛围,为接下来的培训作好准备;3、操作流程：(1)培训师致欢迎词、分组(2)培训师及助理自我介绍----公司简介(博思德诠释，突出个人及团队体验)(3)互动演练：(解扣、换位介绍、拷贝不走样、互相依撑、找朋友、生日排序)(4)例：解扣操作方法：让所有人员手拉手围成一个大圈，手松开，每人前进跨两步，调整成圆形规则：a、每人左手放于右手上，掌心向下，手腕相接b、每人用左手握住相隔人右手，右手握住相隔人的左手，整个过程手不得松开c、要求再最短的时间内还完成一个或两个大圈。(5)完成项目后表述拓展训练的特点：趣味审美改变体验(6)介绍每个项目的操作流程：规则---实施----体验----发表、分享(7)培训师布置组队任务：(队名、队长、队训、队徽、队歌)要求：集体签名、设计有创意、特点(8)组队仪式：队长介绍设计创意，带领大家齐唱队歌，齐呼对训，连续二遍!培训师及助理应融入小组，共同参与。第六感：道具眼罩，每名队员选一个搭档，每队搭档面对面站立，相距约1米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。随后的游戏中所有人始终保持沉默。所有人带好眼罩旋转三圈，然后面对自认为搭档的位置伸手摸搭档的手。看哪组能够找到。亲子拓展：凝聚亲情活动简介：家庭亲子拓展训练活动,通过精心设计一些有趣、生动的体验活动,采取体验式拓展培训模式,模拟不同场景的拓展项目,通过拓展培训师的引导,家庭成员以平等的身份参与,建立成员之间的彼此信赖,通过成员之间的互动等环节,培养彼此间的良好的沟通习惯,使家庭关系更加和谐、融洽.从而相互学习、相互关心、相互信任。创造一个富有激情、亲情的家庭环境,活动内容：独立人格—挑战自我、放飞心灵团队合作—增进孩子和父母的交流换位实践—感恩亲情活动(角色模拟)课程目的1.体验家庭亲情之爱,促进亲子之间相互理解、相互沟通,建立家庭成员之间的良好沟通渠道2.培养孩子独立处理问题的能力,良好的学习、生活习惯以及良好的心理素质,以积极面对未来面对的磨难和挑战3.学会在团队中成长,感受与人团结协作的力量,，明白一个人的力量是有限的,从而培养孩子的合作精神4.消除父母和孩子间的隔阂,体验亲情间的感恩,促进双方的相互沟通,共同创造和谐、温馨的家庭气氛。5.通过各种互动的活动环节,启发和增进还子的创造欲和想象力,激发潜能、增强自信心和进取心,让父母真正走入孩子的思考空间和活动领域,真正了解孩子的想法,从而欣赏孩子的闪光点和潜质,从而发现与孩子交流的更好方式。参加亲子拓展有什么好处繁忙的工作拉远了父母与孩子的距离，对孩子的关心不再只是物质上的满足，良好的家庭，需要心与心的沟通和关怀。在悠闲的环境中通过亲子拓展项目，让家庭成员增进彼此了解，建立友谊，互相扶持，互相信任。通过体验让家长和孩子之间建立和谐的亲子关系，为下一代创造良好的成长空间。成长期的青少年由于逆反心理作祟完全听不进父母的教导，父母亲对于以前乖巧听话而现在脾气暴躁的孩子困惑不解忧不知所措，沟通出现了空前危机，“卓越团队——亲子拓展训练营”通过精心设计的生动、活泼、有趣的项目，引用体验式学习方式作为基础，专项设计家庭成员以平等的身份参与，适时针对性引导和分享，通过成员之间独立互动等环节，彼此培养良好的沟通习惯，提升子女感恩之心，融洽亲子关系。亲子拓展是一种全新的体验式学习方式，通过在陌生环境里并负挑战性的经历帮助一个家庭和个人挖掘潜能，从而造就强大合力，让参加者在特定的环境下去思考、去发现、去领悟!对自己，对父母，对同学、重新定位认识。亲子拓展是改善提高人的思维和心智模式，而不是单纯的玩，娱乐休闲或体育运动。从而相互学习，相互理解，共同成长，创造一个更富亲情，更富激情、更多关怀的家庭环境，促进孩子更快成长。当全家的手为同一目标紧握时，安全与信任产生了，坚定与执著产生了!“父子兵”、“母女档”、“全家组合”齐上阵，两代人在活动中感受挑战极限、超越自我的艰辛与快乐!自信心，意志力，耐挫力，独立生活能力得到极大增强，面对挑战，敢于竞争，敢于超越。“卓越团队”亲子拓展主要目的：1、感悟成长艰辛感恩父母教导;2、激发个体潜能引发集体思考;3、学会欣赏他人深刻认知自我;4、强化团队意识作亲和型家庭;5、发现自身潜能、增强自信、改变自身形象;当代教育—亲子沟通休闲拓展一、前言：1.您与孩子的沟通是否顺畅、他们又为何会痛苦和迷茫?2.您对孩子的潜能又了解多少、他们是否体会过成功?3.他们为何又迷失了方向、为孩子树立自信的意志、为家庭建筑沟通的桥梁?4.在一个孩子成长的背后，寄托了父母什么样的希望?5.孩子取得什么样的进步，家长会无比的满足?6.为何在物质生活日益丰厚的今天，父母们反而对教育子女们感到力不从心?二、亲子训练营：当孩子在父母眼中是被肯定与接纳，被珍爱与珍赏;而非经常被要求与催逼，被责怪与定罪，被责怪与定罪，孩子就会发展出一种积极、爱人的能力，他也能欣赏、接纳别人、关爱、帮助别人。对父母自然产生情感的响应与信赖─即使在外遭遇挫折与失败，总是心理稳妥，知道可以回到亲爱的父母身边获得精神上的安慰与鼓励，就像回到一个安全的避风港，歇息之后可以重新得力再出发。有智慧的父母也能和孩子一起面对问题，帮助孩子从一起检讨当中自己找出症结，并在父母的鼓励和支持下，有信心的面对每一个挑战。三、培训方式：1天营地教育第一阶段：行为脱变通过户外拓展培训方式，规范每一位学员，矫正站姿、列队、报数等基本动作，令学员尽快进入角色。第二阶段：亲子融入通过亲子游戏，让每一个家庭分队接受挑战，在游戏过程中学会分析问题、学会障碍沟通、学会接受失败。第三阶段：潜能突破通过情景模拟，激发每一位学员的潜能，做每一件事情不能半途而废，要用尽全力，达到成功的彼岸。第四阶段：桥梁搭建家长与孩子一起蒙眼体验，过程中不断用心灵感应和沟通，共同面对困难，共同排除危险，通过教练的NLP心理辅导，达到沟通桥梁搭建效果。四、流程介绍：时间行程安排项目08:30在指定地点集合上车因集体活动，统一安排巴士接送09:00到达训练基地10个学生10家长为一组，由教练讲解培训活动安排、安全注意事项等09:30亲子培训：组建团队1、分组、选组长、口号等团队文化。2、家长和学生分在同一小组3、浓缩创新意识，展示团队风采。10:00第一阶段拓展培训项目：行为脱变1、军训动员2、队列动作：集合离散、整齐报数11：00第二阶段拓展项目：亲子融入1、挑战150通过趣味性游戏带动每位学生和家长的积极性、参与性，增强交流沟通。12:00享用农家午餐（野炊）菜单：根据季节的不同，有细微的变化13:30第三阶段拓展项目：潜能突破1、高空挑战2、山地救援通过挑战性的活动，激发每个学员和家长的自信心和勇气16:00开展第四阶段的培训——桥梁搭建1、人生大锯2、亲子相会通过情景模拟据一段50公分的木头，我们的父母是怎么样一公分一公分地在为我们锯这根木头，直到把他们的生命锯完。17:00教练、学员、家长总结分享，活动结束，教练送离基地。颁发荣誉证书五、培训目标：1、学习与孩子、亲友坦诚相处，增进了解;2、改善沟通与人际交往技巧;3、培养更深厚的感情，加强彼此的信任和尊重;4、学会感恩、回馈、珍惜。六、机构介绍：上海风帜亲子拓展活动