大学生素质拓展活动方案(案例)实用4篇

参考资料，少熬夜！大学生素质拓展活动方案(案例)实用4篇【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“大学生素质拓展活动方案(案例)实用4篇”文档资料，供您学习参考，希望此文档对您有所帮助，喜欢就分享给朋友们吧！大学生素质拓展活动方案1一活动目的：1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊大学生素质拓展课外活动策划书大学生素质拓展课外活动策划书。4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。二活动对象、地点：1、药学系团学会所有成员2、北操场三活动时间：1、XX年12月13号2、上午：8：00—11：3下午：2：30—5：30四活动所需材料：旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩五活动项目操作细则：导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断头脑风暴——团队识别训练1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。3、进行设计活动4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录大学生素参考资料，少熬夜！质拓展课外活动策划书活动方案。注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。信任背摔游戏目的：1、建立小组成员间的相互信任大学生素质拓展课外活动策划书大学生素质拓展课外活动策划书。2、使队员挑战自我。3、发扬团队精神，互相帮助4、接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者5、背摔者动作布置（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔泰坦尼克号参与人数：10～12人一组时间：30分钟场地：户外道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳(25m)应用：(1)创新思维训练？（2）应变能力的培养？（3）团队合作精神培养无敌风火轮1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次大学生素质拓展课外活动策划书活动方案。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。参考资料，少熬夜！大学生素质拓展活动策划书2一、活动名称培养健康心理成就美丽人生——大学生素质拓展大赛二、活动目的为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进娶合作互助精神。三、竞赛时间及地点比赛时间：XX年3月19日下午13：00-16：00地点：学校风雨操场四、参赛队伍以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的心理委员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。五、报名方式1、本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。（报名表附后）2、报名时间：从即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。3、各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。六、奖励方法比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名（以团队凝聚力、士气等为主要指标）。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。七、裁判工作裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。八、其他事宜1、各代表队所需费用、比赛服装自行解决。2、报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。3、比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。4、注意事项：（1）各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌；赛出水平、赛出风格；尊重裁判、尊重观众、尊重对手。（2）加强组织纪律教育，遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员参考资料，少熬夜！务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。（3）加强安全教育，备齐防护用具，听从大赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。未尽事宜，大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健康教育中心素质拓展大赛组委会。大学生素质拓展活动方案3一、活动目的：学生干部是学生群体中的先进分子，需要较全面的综合素质，特别是人际交往、协调、沟通、组织等能力。通过本次心理素质拓展训练，进一步提高学生干部的人际交往和协调等能力，培养学员间的相互信任感并认识到信赖与责任在与人相处中的重要性，以及感受“没有英雄的个人，只有英雄的团队”的深刻寓意，进一步认识到团队合作的重要性。二、活动主题：卓越素质，健康人生三、活动时间：20xx年10月30日上午8点（雨天顺延）四、活动地点：塑胶操场五、参加人员：黄山学院学生委员会全体成员六、活动主办：黄山学院学生委员会七、活动承办：文娱体育部六、活动内容：（一）人员分组：共160人，分10组，每组16人（二）具体实施附件：心理素质拓展训练活动设计一、热身游戏——直呼其名1、时间：10～15分钟2、人数：16人围成一个圈3、道具：2个乒乓球（或报纸团代替）4、目的：帮助大家记住彼此的名字。5、步骤：（1）选一块宽阔平整的游戏场地。队员们围成一圈。每人相距约一臂长。（2）拿着球的成员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的同学，以此类推，直到轮完一参考资料，少熬夜！圈。要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。（3）改变规则，现在接到球的成员必须喊出另一位成员的名字，然后把球抛给他（她）。每个球在成员手中停留的时间不得超过3秒。（4）几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，增加游戏趣味性。（5）游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。6、讨论：在一起认识了一段时间了，你对所有的成员都熟悉吗？能脱口而出他们的名字吗？（记住彼此的名字，是互相认识的第一步，也是互相尊重成为朋友的第一步。我们的部门，也是一个温暖的“小家庭”，牢记“家人”名字，用心记住每个人的名字，是我们每个人必须做的！）7、注意事项：注意扔球的时候不可用力过猛以免砸伤人，也会显得不礼貌。领导者先做示范，建议采用较慢的高球。二、大风吹目的：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。方法：1、全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。2、主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹、有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人…、。道具：无三、瞎子摸号活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。形式：14-16个人为一组比较合适类型：问题解决方法及沟通时间：30分钟材料及场地：眼罩及小贴纸和空地、摄像机（没有也可以）适用对象：参加团队建设训练的全体人员操作程序：参考资料，少熬夜！1、让每位学员戴上眼罩2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束5、全过程录象，并在点评之前放给学员看（没有摄像机，可以省去）有关讨论：1、你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？2、沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？3、你觉得还有什么更好的方法？道具：眼罩160个（可用废弃横幅剪成长条）、编有从1-16的小纸条160个纸条（便签条）四、气氛调动游戏：可怜的小猫（可用可不用，灵活把握）方法：1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑道具：无五、同心圆目的：促进团队协作，提高团队凝聚力。操作步骤：首先所有队员侧向圆心围成一个圆圈（不适合15人以下团队操作，人越多效果越好）队员尽可能用脚尖顶住前面队友的鞋后跟，同时还要不断调整成规则的圆圈，调整好队形后，就可以同时坐在后面队友的腿上了，一定要同起同坐，注意协助保护，避免受伤，可以先手扶前面队友的肩膀坐好，再松开手向上，最后可以坐好后整体向前走，一边走一边喊激励的口号或队训。寓意拓展：每一个人都很重要，当一个团队能够整体搭配的时候，就能汇聚出共同的方向，并整合每一个人的专长，使资源的浪费降到最低点，发挥每一个人的长处，截长补短，让学员意识到无论在工作还是生活中，都要相互支持，相互依赖，相互协助。“没有英雄的个人，只有英雄的团队”。道具：无参考资料，少熬夜！六、解手链形式：10人一组为最佳时间：20分钟适用对象：全体人员活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。操作程序：1、主持人让每组圈着站成一个向心圈；2、主持人说：先举起你的右手，握住对面那个人的。手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开；3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环；4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。有关讨论：你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？最后问题得到了解决，你是不是很开心？在这个过程中，你学到了什么？道具：无七、讨论与总结1每队进行总结：按照顺时针顺序，每个队员谈一谈自己的收获和感想，队长总结。2唱歌结束：在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量操作：胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相亲相爱一家人》经费预算表所需道具或材料：1、摄像机：1个2、相机：1个3、横幅：1条（教育系提供）4、喊话喇叭：若干（能提供几个就几个）5、彩旗：10面6、校旗杆：10根7、签字笔：10支8、报纸团：20个（用废报纸制作）9、眼罩（可用废弃横幅剪成长条或由学员自带）：160条10、编有从1-16的小纸条（便签条）：160张人员安排：参考资料，少熬夜！1、教练员：5名心理学教师，20名心理学专业学生。每个教师负责两组，每组分2名心理学专业学生。2、秩序维护：校学生会成员若干，负责联络和秩序维持。3、分组：提前将10组分好，最好考虑到院系间的搭配。备注：如果方便，可以让每个院系带系旗。大学生素质拓展活动方案4一、活动目的1武汉大学大学生创新实践中心（简