心理培训

为2011年向日葵祝福梁光辉15036717157学习心理咨询的知识是一名教育工作者做好本职工作的必备条件当一名心理工作者不一定是教师的主要角色，除非我们认识到：教育学生在本质上是在改善他们心理卫生的过程。如果一名教师对他工作中的心理辅导方面一无所知，那么，他所得的比他应当得到的成效要小得多。如果教育是为健康社会培养健康的公民，则教师应当清楚他们心理卫生工作者角色的重大责任。----(美)林古伦在冯特创立他的实验室之前，心理学像个流浪儿，一会儿敲敲生理学的门，一会儿敲敲伦理学的门，一会儿敲敲认识论的门。直至1879年，它才成为一门实验科学，有了一个安身之处和一个名字。——G.Murphy人类科学的发展，显示出来的是一个十分幽默的倒置顺序。首先对之作出科学研究，努力探索其规律的，是离人类最远的“天”，然后是“地”，接着是“动物”，其后是“植物”，再后才是“人类自身的躯体”，而最后，也是迄今仍然还很不完善的研究，则是“人类的心理”。－－BertrandRussell心理状态影响生理性指标•在催眠师仅对被试者的心理进行暗示的情况下，被施者的生理也会出现一些相应的改变。催眠一个人，给他喝白开水，告诉他这是甜的，结果在他醒后，测他体内血糖，发现真升高了。而他也许会坚信自己喝的就是糖水。“专家揭示催眠术真相”2003年8月22日新闻晚报•70年代罗切斯特大学心理学家罗伯特.艾得的老鼠服cyclosphamide实验。------《还未被发现的人类心理》约翰-郝甘暗示的力量在国外，有一名心理学家甚至做过这样一则实验：有一个罪犯被判死刑后，有人告诉他将被用刀切断静脉的方法处决。行刑时，向他出示解剖刀，然后给他蒙上眼睛，用刀背在罪犯的静脉处划了一刀，再用一股细细的温水从他手臂上往下流，水不断地发出“滴”声，死亡的模式完全控制了犯人的大脑，最后经过一段挣扎就断气了。通过解剖，发现死亡的原因是由心脏麻痹引起的。《解放日报》1996/04/28☆生理心理学认为：积极乐观的心态、愉快的情绪能够刺激脑内快感神经，使大脑分泌使人快乐的激素----β-内啡肽，它的化学结构与吗啡相似，又被称为脑内吗啡。他的快感效力是吗啡的5—6倍，能使人保持旺盛的精力，脑细胞活跃，思维能力增强，记忆力敏锐，增强免疫功能，使人有幸福感。心理健康是指一种良好的心理或精神状态/1948年/第三届国际心理卫生大会：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”/1978年/WHO在国际初级卫生保健大会发表《阿拉木图宣言》：“健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而且是身心健康，社会幸福的完美状态。”/1989年/WHO又提出健康宣言，把健康人定义为“躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。•最近，世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准，即“五快”、“三良”。•“五快”指的是食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。•“三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默良好的人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不斤斤计较，助人为乐，与人为善。智力发展正常情绪反应适度意志品质坚强人际关系和谐人格完整健康健康行为符合年龄特征2、心理健康的指标[通用标准]心理防御机制学说•1、自恋性的心理防御机制•精神病性否认、妄想性投射等•2、不成熟的心理防御机制•防御性投射、被动攻击、疑病等•3、神经症的心理防御机制•压抑、反向形成、合理化等•4、成熟的心理防御机制•升华、幽默、利他12人性本善，人都存在一种自然成长的力量，会朝向健康、自我实现、自我了解的人格前进。就因为人性是善的，所以不需要对人类进行控制，而且，正是企图控制人类的欲望才使人“变”坏了。罗杰斯CarlRansomRogers:•Theindividualhaswithinhimselfvastresourcesforselfunderstanding,foralteringhisselfconcept,hisattitudes,andhisselfdirectedbehaviour—and…theseresourcescanbetappedonlyifadefinableclimateoffacilitativepsychologicalattitudescanbeprovided.(1980)只要合适的富有支持性的心理氛围能够营造起来，任何个体都会喷泻出改变自我认识，调整自我感、自我态度和自我行为的内在的巨大能量。1、同感性理解同感：evenclimbbehindtheireyeballsandseetheworldastheydo.这是一种对人的真诚的关怀。2、无条件积极关怀人类的绝大多数关系是有条件的。家长喜欢孩子，要听话；老板喜欢雇员，要出活；配偶喜欢对方，要可爱，有吸引性。心理治疗无条件。无条件积极关怀就是要没有隐含条件或掩饰了排斥的受纳。无条件积极关怀就是恰如其分地把人当一个人来尊敬和接受。很重要的是让当事人感知到有人是诚实地和真正地在相信当事人是有意愿和能力去发掘自我内在的潜能。咨询师要营造一个创造性的氛围，让当事人去自由权衡、抉择、提升积极的潜能。心理咨询是什么？心理咨询就是指有关的当事人进入了一个特殊的阶段，感到有点适应不良，甚至严重适应不良（情绪、行为、认知）；我们作为一个助人者，用咨询心理学的专业方式去陪伴当事人，度过这一特殊阶段，即要有助于当事人能够看清自己，激发并运用自身的资源，克服自己的认知、情感或行为问题，摆脱痛苦，获得成长。罗杰斯——有一种简便的方法来形容我自己所发生的变化：在我职业生涯的早期，面对当事人我在就会思索：我该怎样治疗、帮助或改变这个人？现在，我面对当事人，则会自然而然地关注于：我该怎样来提供一种关系，形成一种氛围，以使这个人可以用它来解决自己的问题，实现个人成长？ScottPeck——治疗一个在心理上受苦的人的最好的法子，并不在于用什么技术去设法消除其痛苦，而是怀着愿意分担的心坐在他的身旁。心理科学可以着重帮助学生解决的心理问题：•学业压力问题：厌学、紧张、方法失当、灰心•人际关系问题：与父母、老师、同学•性恋问题：单相思、恋情烦恼、性行为后果•性格问题：过于内向、交往困难•行为问题：行为控制能力差，注意力水平低下•不良癖好问题：网络成瘾、电子游戏、色情制品•心理科学另有一个重要的趋向，就是力求帮助每一个学生能够获得最充分的发展！保密keepsecret心理科学与学校教育的几个问题廿一世纪教育目标•总结广泛咨询的结果，公众普遍认同香港在廿一世纪的整体教育目标应该是：•让每个人在德、智、体、群、美各方面都有全面而具个性的发展，能够一生不断自学、思考、探索、创新和应变，有充分的自信，合群的精神，愿意为社会的繁荣、进步、自由和民主不断努力，为国家和世界的前途作出贡献。首要达致的目标应该是培养学生：乐于学习、善于沟通、勇于承担、敢于创新三分之一以上的学生感受是消极的：猫与老鼠、统治者与被统治者、警察与小偷、老虎与兔子、法官与罪犯、暴君与复仇者、监狱长与囚犯、留作业的工具与做作业的工具、棍子与懒驴……（近半数学生对部分老师感到害怕，并非都是差生。）问卷调查教师与学生的关系好比是（）与（）的关系第一最大限度地激发学生的上进潜能，塑造健康的“自我感”自我感Self-Concept•Thepictureyouhaveofyourselfandthewayyoubelieveyouareseenbyothers.•你认为自己是什么样的人以及你认为你在他人的心目中是什么样的人。培养学生健康的自我感永远不会过分•一个学生心理健康的基础是培养和发展健康的自我感•否定的反馈会在精神上毁了一个人！•肯定的反馈会在心灵上最大限度地释放一个人的成长潜能！（皮格马利翁效应和罗森塔尔效应）1?岁青少年之间的差异，在相当大的程度上，不是遗传性因素决定的，而是后天环境中所获不同质的反馈使然。几乎任何一位教师，面对其认为“最好的学生”和其认为“最差的学生”，都会自然而然地表露出相异的态度，有谁能否认这一点？！而一个真正的好教师、有良心的教师，就应该明白这一点，并尽量克制自己。因为教师对待学生是什么样的态度，就会导致学生成为什么样的人！自我感是怎么形成的？•1、个体被动地接受外界的否定的反馈、消极的暗示；•2、个体主动地抗衡外界的消极影响，争取外界的肯定的反馈，积极的塑造。•心理健康教育的意义就在于要帮助每一个学生尽快完成这个转变！心理健康教育的目的—提升“自我感”•帮助学生明白今天的“自我”是过去被动受制于外界（环境）的产物，“自我”中还有着丰富的生命力被悄悄地埋没着！•用积极的自我暗示法，努力形成健康“自我感”，这是生命潜能迸发的通道！•自我感自我行为能力更有效地应对挑战•提升“自我感”，释放“生命潜能”不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程，甚至有时是一个需要很耐心等待的过程。但是，只要提升了“自我感”，每一个学生就肯定会改变！肯定会进步！•当心学生的“自我感”并不意味不能批评，而是怎么批评。“自信能给人加分”吴乐雯，毕业于建平中学，高考总分568，上海市理科名列前茅，被清华大学经管学院录取。•高考前几天我没有做什么事情，骑着车四处逛来逛去，甚至还帮别人上课呢。我帮别人上课发现，他们都非常聪明，但是他们成绩不好，主要是他们心理上非常自卑，我用我的自信去融化他们的自卑。当我的老师高考之前问我，你高考能考几分，我就说570，我这样说了，也做到了。努力学习很重要，而自信能给人加分。•（新闻晚报，2003年8月5日）美国社会心理卫生一级预防（PrimaryPrevention）Caplan语：“在不健康的社会环境导致人出现心理问题或心理疾病之前，努力加以清除，尽力加以控制。”如：歧视，机会的不均等，过于沉重的学业、择业或经济压力，家庭暴力或破裂等。同时，要注重对人的关怀，注重心理素质的发展性培养。被忽视了的环境的责任•道德的环境会使人没必要“不道德”•道德的环境会使人不可能“不道德”孩子在他们的生活环境里学习娜苔•如果孩子生活在指责中，他学会责备；•如果孩子生活在仇视中，他学会争斗；•如果孩子生活在恐惧中，他学会害怕；•如果孩子生活在怜悯中，他学会自馁；•如果孩子生活在嘲笑中，他学会羞愧；•如果孩子生活在妒忌中，他学会嫉恨；•如果孩子生活在羞辱中，他学会自卑；孩子在他们的生活环境里学习•如果孩子生活在鼓励中，他学会自信；•如果孩子生活在宽容中，他学会厚道；•如果孩子生活在表扬中，他学会赞赏；•如果孩子生活在接纳中，他学会友爱；•如果孩子生活在肯定中，他学会自珍；•如果孩子生活在赏识中，他学会立志；•如果孩子生活在共享中，他学会慷慨；孩子在他们的生活环境里学习•如果孩子生活在诚实和公正中，他学懂什么是真理和正义；•如果孩子生活在安全中，他学会信任自己和他人；•如果孩子生活在关爱中，他学会热爱我们所生存的这颗星球；•所以呀，扪心问一问：我们的孩子究竟是生活在什么样的环境中？！创造一个富有支持力的教室氛围Asupportiveclassroomclimate1、接纳学生所贡献的各种意见，而不作是非判断2、面对学生始终怀抱“你肯定行”的态度3、听、听、听，只要有学生想发表意见4、以各种方式，始终坚持做一个“朋友”提升我们教师的教育观、学生观；解决学生的心理问题、提高学生心理素质需要层次理论生理需要安全需要归属和爱的需要尊重的需要求知的需要审美的需要自我实现的需要缺失性需要丰富性需要优势需要自我实现（Self-Actualisation）是人格发展的最高境界和最大动力，也是心理健康的最高水平——罗杰斯自我实现者的特质•对于面临的人生道路，和各种人生经验，始终保持开放、渴望和积极的心态•使自己的生命在每时每刻都感到充实•具有特殊能力，凭直觉判断，而非旁人意见•保持思想和行动的个性与自由•具备高度创造能力积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，象月亮，初一十五不一样。•想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有