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参考资料,少熬夜!三伏天从什么时候开始什么时候结束3篇【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“三伏天从什么时候开始什么时候结束3篇”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!伏天养生秘诀1一、喝三豆汤宋代医学著作《朱氏集验方》的三豆汤由绿豆、赤豆和黑豆熬制。三种豆再加入三份水,并用小火煮烂,每次喝一碗,一天喝两到三次就能够起到解暑消热的作用。绿豆具有清热解毒消暑的作用,赤豆具有清热利尿消肿的作用,黑豆具有补肾益精清热的作用,三种豆子一起食用正是消暑的佳品。而且绿豆和赤豆属于凉性的食物,有些人的脾胃功能比较弱,如果经常食用反而会对脾胃功能造成不好的影响,而黑豆正好有健脾补肾之功,可以缓解绿豆和赤豆的凉性。对于消化功能不是很好的人,还可以在三豆汤中加入适量的大米,熬成清粥食用,不仅能够清热解暑,还有健脾补肾的效果。二、吃苦味食物中医认为苦味食物有补气固肾、健脾燥湿的作用,可以平衡机体功能。而且苦味食物多含有生物碱、氨基酸、苦味素等人体需要的物质,从而具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用。苦味食物:蔬菜类——莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、丝瓜、葫芦、瓠子,香菜、苦瓜、萝卜叶、苜蓿、苔菜等;干鲜果品类——杏、荸荠、柚子、杏仁、黑枣、薄荷叶等;食药兼用——五味子、莲子芯。但是脾胃虚寒者要少吃“苦,尤其是老人、儿童、孕妇这类体质虚弱的人群,吃“苦更需要谨慎。而且女性月经期也要少吃“苦,因为苦味食物多数为寒性或凉性,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,甚至痛经、闭经。三、不要吃冰镇的食物夏季大家最常吃的便是冰镇食物,尤其是冰镇西瓜,但是三伏天人体的阳气都是浮在体表,五脏六腑是寒冷的,如果再吃冰镇的食物,相当于寒冷的五脏六腑再被冰冻了一次,这样严重不利于身体健康。而且冰镇的食物并不能从根本上解除酷暑的炎热,参考资料,少熬夜!只是暂时的让身体感受到凉爽,但吃完之后反而会更热,身体的机能也会被寒气破坏。因为冰镇的食物会使寒气入侵我们的身体,还不能排出体外,这就会导致冬天我们格外的怕冷,而且手脚都是冰冷的。要想使体内的寒气排出,就要坚持在夏天喝热茶或者是白开水,因为喝热饮可以刺激身体里的毛细血管普遍舒张,进而使体温明显的降低,也会把体内深入骨髓的寒气逼出来,因此在夏天不仅不应该吃冰镇食物,还应该饮用热饮。伏天从什么时候开始算起2作为每年最热的日子,三伏天什么时候开始并没有固定时间,而是在每年的小暑和大暑之间,前人在根据我国阴历阳历气候规律对三伏天的到来有了大致的算法,以干支纪日法“确定:”夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(三伏),每伏十天共三十天。“有的年份”中伏“为二十天,则共有四十天。”按规定,从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏,并作为“头伏”的第1天,第4个“庚日”定为“中伏”第一天;从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日,第2个庚日定为出伏,即伏天结束。2017年入伏是7月17日,末伏最后一天是8月25日,共40天。初伏:,10天;中伏:,20天;末伏:,10天。伏天文案3三伏天,我知你燥热,特采集雨露编辑欢快的文字,采摘鲜花浸入沁人的祝福,收集清风发送清新的短信,祝你三伏天,天天都快乐,日日好心情!快乐每一天,乐观每一天,遇到困难,不退缩,这样就会在炎热的时候感到一丝丝的清凉。三伏天气真可怕,热的简直不像话,工作休息要注意,藿香正气揣兜里,感觉不适赶紧用,不要等到晕下去,短信转发好朋友,祝福大家都有一个好心情,一个好心气。三伏天又来临,知你闷热,特送来真挚的祝福:在爱情里俘获真爱,在工作中俘获快乐,在事业上俘获热情,在养生中俘获健康,愿你在我的短信里俘获清凉,你若转发,将会俘获双倍的幸福!三伏闷热湿气大,流行疾病易诱发,游泳太极加旅游,适当运动体质佳,日常饮食多甘凉,酸性食物加西瓜,补气去火有良品,牛奶瓜果和蔬菜。祝您度过清凉参考资料,少熬夜!三伏,心情愉快!天气热就多休息,工作时间是有余滴,天气闷看小笑话,心情还是不错滴,三伏天里热炎炎,手机短信不能闲,告诉亲戚和朋友,预防中暑最要。上联:三伏天,伏天伏地,热似火,不伏不行。下联:六清饮,清饮清食,甘若饴,愈清愈明。横批:清凉一夏对仗虽不工整,满含祝福心情,祝三伏有清凉,六神皆安宁。三伏到,来支招:充分休息把觉睡,避免着凉要盖被,清洁皮肤勤洗澡,瓜果蔬菜少不了,调节饮食最重要。三伏天要注意防暑哦,为测试预防中暑,特发测暑表一份:夏雨阵阵消暑,多喝清茶降燥,预防虫文子叮咬,心境乐观逍遥,身体力口强锻炼,京尤能度过酷暑。如果您能不停顿阅读并理解,那么恭喜你中暑了!面对三伏天,几代人这样度过:毛说:“土改风扇能降温。”邓说:“开放空调能降温。”江说:“靠近江河自然凉。”胡说:“八面来风,八面波涛汹涌自然全身轻松。”传闻习说:“降温要靠自然习习风,人民生活才能轻松。”我来做你的电风扇,吹走三伏的高温。我来做你的电蚊拍,电死咬你的蚊子。我来做你的湿毛巾,擦去你额头的汗水。我来做你的防晒霜,防止紫外线让你变成小黑炭!三伏天,有事没事叫我哦!三伏天要多喝水,水中自有清凉露。三伏天要品品茶,茶中自有解暑方。三伏天要多吃瓜,瓜中自有降温法。三伏天要多短信,信中自有降伏计。短信送到家,幸福在敲门。
本文标题:三伏天从什么时候开始什么时候结束3篇
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