第一章培训规章及军训

'[第一章培训规章及军训一、对培训员工仪容仪表的要求1、（男、女）穿运动鞋、黑色袜子、休闲服装2、如公司提供统一培训服装，没人必须穿戴整齐。3、不允许浓妆艳抹4、男孩不带耳钉，女孩只可以带耳钉。二、培训纪律1、培训期间必须服从教员的指挥2、培训期内要保持培训场地的环境卫生干净整洁3、培训期间不允许培训场地以及3公里以内吸烟、饮酒、斗殴、一经发现，即作退训处理。4、培训期间手机必须调为震动或者关机，并不能接听电话5、培训期间迟到一次俯卧伸50个，第二次累计第三次取消培训资格6、培训期间若有事情需要打报告，首先需要举手向培训教员示意，等待培训教员许可后方能离开队伍，否则不允许私自离队，当要进入队伍的时候同样需要得到培训教员的许可。7、培训期间需要认真听培训官的讲述，不得与同事窃窃私语交头接耳8、培训期间一律使用普通话作为标准语言9、培训期间不得携带任何贵重物品，如有丢失公司一概不予以负责11、培训期间不得带非公司员工进入培训场地，违者退训处理12、每天培训结束之后需要安排人员认真打扫培训场地13、参与培训学员若本身有任何特殊病变皆不得参加本公司之职前培训课程，若因隐瞒病情而于操课期间造成休克或其他情况者，本公司概不负责，且经发现培训学员因病情会影响其本身学习进度，则作退训处理。三、军训的基本动作1、报名答到基本动作要领培训期每日于早上上课前及下午上课前最少会点名一次，课程中举手发问或于课程中点名回答问题，或于会议中发言皆需依照制式规定举手或起立答【到】才可进行下一步骤环节，以下共有四种报名答有之方式，各学员皆需熟记各种状况报名答有之方式以达统一1．1立正答【到】此状况为大队或班次集合时，教员依顺序唱名或点名回答问题时使用。点名时当时为立正站姿，当闻教员唱自己姓名时，人员需立刻立正，右手立刻握拳由下而上拳心朝前拳腹朝内拳头顶端打平，右手大臂贴于耳际，左手掌紧贴左裤缝，抬头挺胸缩下额，双眼目视教员，两脚伸直并拢，并立刻大声答【到】，答【到】时声音需洪亮简洁有力，若教员未唱下个姓名时右手不可放下，当报及另一个姓名时右手需立刻有力且迅速放下，右手指立刻伸直紧贴右裤缝，两腿伸直并拢成立正站姿，当报及第二个姓名时即可恢复原本未点名时之站姿。若站立时并非为点名而为请该员回答问题时，答【到】操作要领相同仅不需等到唱下一个姓名才将右手放下，当报到该姓名时右手快上快下后即可回答问题。1．2稍息答【到】此状况为大队或班次集合时，教员依顺序唱名或点名回答问题时使用。点名时，有人员为稍息动作，自己当听到教员点姓名时，人员需立刻立正，右手立刻握拳由下而上拳心朝前拳腹朝内拳头顶端打平，右手大臂贴于耳际，左手掌紧贴左裤缝，抬头挺胸缩下额，双眼目视教员，两脚伸直并拢，并立刻大声答【到】，答【到】时声音需洪亮简洁有力，教员将从第一排开始依序点名,当点到第一位人员的姓名时,第一位人员迅速由稍息恢复为立正动作并举手答【到】,此时第二位人员也迅速由稍息恢复为立正动作,当点到第二位人员时该员举手答到,第一位人员将手放下变成立正动作,此时第三位人员也马上由稍息恢复为立正动作(注意:当点第二位时,第一和第三两位人员都是立正).当点到第三位人员时,第一位人员马上由立正变成稍息动作,第二位人员将手放下变成立正,第四位人员由稍息恢复为立正动作,当点到第四位人时,第二位人员由立正变成稍息,第三位人员将手放下变成立正.按照此方法依序点名.(注意:当点到第三位人员时：第一、二、四位人员都要做相应的动作.)1．3蹲姿答【到】此状况亦为大队或班次集合时，教员依顺序唱名或点名回答问题时使用。点名时大队为蹲姿，当闻教员唱自己姓名时，人员需立刻起立呈立正站姿并大声答【到】，答【到】时声音需洪亮简洁有力，当报到下一位姓名时即立即蹲下，若为一般情况非点名状态，当唱到该员姓名时与点名操作方式相同，当回答完毕后即立即蹲下1．4坐姿答【到】此状况为上课或会议状态，教员唱其姓名时使用。上课时若为坐姿，当教员点其姓名人员需立刻起立呈立正站姿并大声答【到】，答【到】时声音需洪亮简洁有力，回答完毕后当指挥者请该员坐下才可动作，当上课时为提问状态需举手发言，举手方式与站姿答【到】举手操作方式相同，当指挥者点其姓名人员需立刻起立呈立正站姿后才可以发言，待教官回答完问题后才可以坐下。2．立正基本动作要领2．1立正动作要领：头正颈直缩下额，两眼直视前方，肩膀自然下垂，双手五指挺直并拢紧贴裤缝，挺胸缩腹，双臀夹紧，两腿挺直脚跟并拢。2．2立正动作时机：为大队集合讲话及队伍看齐，且立正为表现气势之最好方式。2．3注意事项：当肌肉紧绷时头容易歪斜、眼神不可乱飘、不可耸肩、不可驼背、手指必须贴紧不可有缝隙、不可将小腹挺出、需腿膝盖需夹紧不可有缝隙、双脚掌脚跟并拢内缘约35度至45度。3．稍息基本动作要领3．1稍息动作要领：上身保持立正姿势,挺胸,收腹,微收下额,两眼正视前方，左脚向左横跨半步,距离保持与肩同宽，双手交叉紧贴于后背腰际，左手在下,右手再上,虎叉,五指并拢手心向外，双手的手肘前引,与肩保持平行。3．2稍息动作时机：人员在立正的时候,当教员在发出稍息口令时人员由立正变成稍息动作。3．3注意事项：掌握动作要领，其余与立正动作相符。4．左、右、后转基本动作要领在培训课程中及营运现场开、收班点名集合，左、右、后转是最基本的动作，所有学员针对转弯基本动作需确实执行。4．1左转基本动作#当闻教员下达口令【向左转】时【转】字为动令，分解动作如下：A．以立正基本动作为主轴，用左脚脚跟及右脚脚尖为圆心向左猛转90度，转至定位时左脚掌全掌着地右脚尖着地，上半身仍保持立正基本仪态。B．右脚用力向左脚靠腿，全身成立正基本仪态。4．2右转基本动作#当闻教员下达口令【向右转】时【转】字为动令，分解动作如下：A．以立正基本动作为主轴，用右脚脚跟及左脚脚尖为圆心向右猛转90度，转至定位时右脚掌全掌着地左脚尖着地，上半身仍保持立正基本仪态。B．右脚用力向左脚靠腿，全身成立正基本仪态。4．3后转基本动作#当闻教员下达口令【向后转】时【转】字为动令，分解动作如下：A．以立正基本动作为主轴，右脚向后移动，右脚指尖朝向两点钟方向，右脚脚尖与左脚脚跟切齐两脚距离约8–10公分。B．以双脚脚跟为轴心以顺时针方向向后猛转180度C．收右脚，右脚用力向左脚靠腿，全身成立正基本仪态。#注意事项：A．左、右、后转时上半身仍保持立正基本仪态。B．左、右、后转时双手需贴紧裤缝，不可为了保持平衡将手分开。C．靠腿时需精神饱满靠腿有力。D．左、右、后转时应身体与头一起转动，而非头先动身体牵引而动，因此动作容易造成颈部扭伤。E．肩膀需自然下垂不可有耸肩之情况。F．眼神需注意前方，不可随便飘动。5．出入列基本动作要领5．1出入列动作要领依序如下：A．当教员单点人名时，被点其姓名之人员立即达【到】，当教员下达【出列】时该员立即由左腿向后退一步右脚靠腿后向右转向排头方向跑步出列，出列后对准教员立定再向右转面对教员，人员需与教员保持一大步距离，等待教员下达命令。B．当教员下达【入列】口令时，立即向左转由排尾跑步入列，到达定位后立定即向左转，由左腿向前跨一步右脚靠腿并拢后该员立即成向右看齐姿势，当该员确定已向前方右方对齐后立即放下手头摆正成立正姿势。5．2出入列注意事项：A．出列需注意是由队伍之中执行之动作，切忌因跑步而撞到两侧之同仁。B．到达定位需对齐面对指挥者，若出列者人数超过两人以上，依职阶及高矮顺序以面对教员方向由左至右排列，由左边第一员下达【看齐】口令最中间一员需对准教员，当教员下达完命令时最左边一员下达【向左转】口令，由排头领队入列。6．原地踏步基本操作要领走路是服务业从业人员每天占时最长的一项工作，虽然每个人从小就会走路，但是走路要走的有气质、要有格调那就需要经过严格的自我要求，原地踏步是可以最快速修整走路仪态的方法，此为每位同仁的基本工必须确实要求。6．1原地踏步基本要领依序如下：A．当闻教员下达口令【原地踏步】，所有人员立刻由立正仪态的基础上将双手握拳手臂自然下垂，当闻【走】口令时立即将左脚抬起右手举起并立即放下后再交换成右脚抬起左手举起，此时教员将会调整步伐口令为【1、1、1—2、1】当闻【1】口令时左脚踩地右手台起，当闻【2】口令时为右脚踩地左手举起。B．当教员下达【立定】口令时【立】需下在左脚【定】下在右脚，而学员听到【定】口令时为动令学员立即心里默数【1、2】，【1】为左脚踩地右手握拳置于裤缝处【2】为右脚向左脚靠腿双手打开紧贴裤缝呈立正姿势。6．2注意事项：A．原地踏步时眼睛直视前方，头正颈直、抬头挺胸，不时用眼角与左右相邻学员对齐。B．摆手时前摆手45度后摆手10-15度，抬脚时脚尖下压离地约15-18公分。C．原地踏步时步伐节奏需平稳，不急不缓，气质即可自然展现。D．立定时靠腿需有力，站定时立即成标准立正姿势。7．原地跑步基本操作要领跑步是在培训期为了锻炼每位同仁身体质素最基本的锻炼课题，在营运现场虽然不需要有任何跑的动作，但每天工作时间很长腿的成载力度非常的大，为了能使每位学员基本体质提升，跑步动作更需要严格执行。7．1原地跑步操作要领依序如下：A．当闻教员下达口令【原地跑步】，所有人员立刻由立正仪态的基础上将双手握拳拳心朝上置于腰际，当闻【走】口令时立即将左脚抬起右手伸出并立即放下后再交换成右脚抬起左手伸出，此时教员将会调整步伐口令为【1、1、1—2、1】当闻【1】口令时左脚踩地右手伸出，当闻【2】口令时为右脚踩地左手伸出。B．当教员下达【立定】口令时【立】需下在左脚【定】下在右脚，而学员听到【定】口令时为动令学员立即心里默数【1、2、3、4、5】，【1】为左脚踩地左手伸出右手握拳置于腰际【2】为右脚踩地右手伸出左手握拳置于腰际【3】为左脚踩地左手伸出右手握拳置于腰际【4】为右脚向左脚靠腿双手握拳置于腰际。【5】双手放下摊平紧贴裤缝呈立正姿势。7．2注意事项：A．原地跑步时眼睛直视前方，头正颈直、抬头挺胸，不时用眼角与左右相邻学员对齐。B．摆手时前伸手手肘与身体距离15公分，后收手拳头置于后腰际位置，抬脚时脚尖自然下垂离地约20-25公分。C．立定时靠腿需有力，站定时立即成标准立正姿势。8、体能训练因量贩KTV服务业采用两到三班轮班制，故对于职员的身体素质只要求较高，加之招募之学员的状况大部份都不能达到公司的要求，所以在职前培训中须加强身体的强化训练，使之符合标准。但切忌，为了练而练会造成学员产生反弹心理，因循序渐进，阐明原因，明确标准。A.伏地挺身动作要领A1预备：身体前俯，双手平行接地，两脚同时向后踢出，口中自答“一、二”A2进行：口令发出后，一个口令一个起伏，口中自动报数，手臂弯曲成直角A3起立：两脚同时收回，起立并恢复立正姿势，口中自答“一、二”二、蹲跳动作要领1．预备：出半步成蹲姿，口中自答“一、二”2．进行：口令发出后，身体尽力上跃，双脚同时踢到臀部，落地后成蹲姿，口中自动报数3．起立：起立时收左脚，双手放下，口中自答“一、二”恢复立正姿势三、蹲操动作要领1．预备：双臂迅速向前伸出，与肩平行，双手变掌为拳，双腿平行蹲下，口中自答“一、二”2．进行：口令发出后双腿同时弹跳，双手同时松握，每个小节向右转体，口中自动报数3．起立：起立时双手放下恢复立正姿势，口中自答“一、二”注：为了方便培训工作的顺利完成工作，特拍摄了以下图片做参考，每家分店必须按照教案培训，以备质检时到达要求THEEND