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参考资料,少熬夜!素质拓展心得体会范文精选4篇【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“素质拓展心得体会范文精选4篇”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!素质拓展训练心得体会【第一篇】10月12日上午,在我们分行工会组织下全行80余人参加了为期一天的户外素质拓展训练,由开始坐车去的兴奋到回来时的深思,与其简单的说是一次户外素质拓展,还不如说成从身体到心灵的一次洗礼。良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是这次活动要从我们身上要挖掘的要我们知道的我们本身就具有的两大品质。当天所有的项目其实都很简单,但都在考验着我们,“鼓动人心”是上午我们接触到的一项简单的用十余根绳子绑着鼓垫排球的游戏,起初我们都看着挺难,让我们去报能完成的目标时我们都只是十个、十五个的报预期,但当我们真正开始练时我们发现十几个其实并不难,只要大家配合好,三四十个都很容易,但练了十分钟后我们又发现了问题,每次不是一边鼓抬的高就是有人移动的慢了,各种问题不断的出使得本来成绩不错的我们越练越差,开始出现了相互埋怨的情绪,也使我队在比赛时垫了底,大家比赛完都挺沮丧的,但还是积极的观看其他队的比赛,在别的队达到两百个时我们鼓掌,在他们掉球时我们感到惋惜,在比赛后教练让我们自己评价我们的表现时,大家都能发表了自己的观点,我们发现了训练时的问题,却同时又都没有在训练时提出这些问题,教练告诉我们,我们是一个团队,相互理解,没有去把外因比如个子相差太大、风太大当做理由,并且所有人都从正面说出这是个积极向上不去埋怨他人相互团结的团队,但是在训练中大家发现的问题却没有在当时就提出来大家一起想办法解决,没有真正的在能解决问题的时候解决问题,这是在所有团队前期都有的一个通病,在团队中给自己的定位不清,虽然在开始我们定了队长,但是对每个队员来说这个团队都是我们自己的,在团队遇到问题时,你不提我不提,表面上是一种你好我好大家好的一个和谐局面,其实这是一个没有向心力的团队,不管是在游戏中还是在实际的工作中,你要想真正成为这个团队中的一员就得提高你的高度,从队长的角度去为团队去考虑问题,如果一个团队所有的队员都能有这样的思想高度这个队伍就是一个真正能出力、能吃苦、敢冒头、能成事的团队。参考资料,少熬夜!下午的重点项目有两个,第一个是高空独木桥,要求我们爬上八米高的高杆,走过会移动的圆柱桥,当我们第一个队员轻松通过后我感觉这的确没啥难度,于是强烈要求第二个上,可只是看似简单的一个项目却要克服心理巨大的恐惧,当我爬到三米高左右,心跳加速,感觉呼吸都有点困难,当时我认怂了,给下面的队员和教练说我不行了,要下去,队员和教练只是鼓起,我也知道他们说的其实都不会对我有太大影响,还是的自我克服,再说下面有十几个队员在拉着绳子保护着我,大不了从上面摔下来,不能给后面队员压力,于是我继续硬着头皮往上爬,有爬了两米,我感觉已经到了极限,不能再上了,于是我在往上爬的柱子上停了一会,思考着是不是可以停了,闭着眼睛想要放弃,在心里告诉自己,自己已经努力了,但抬头看了看好像也不是太远了,就骗骗自己说就快好了,这会下去多丢人。于是头向上,不再看下面往上爬,然后通过圆柱桥,然后安全下来,到地下了突然两腿发软,直接就坐到地下,没有直接站起来,回想刚刚过去的一分钟,真是太神奇了,我竟然就这么的过来了,我竟然就这么过来了,来不及我发呆,我又要回到我的团队中去保护其他队员,很快我们团队所有队员都通过了圆柱桥,在我们总结这个项目中我们的得与失时,我想我所得到的可能不仅仅是通过这所桥,更多的是我能行,教练给我们点评的时候提示到,在高空或者生活工作的高压下我们要学会向上看,而不是看着自己脚下,在你最困难的时候想的越多越会卡在困难的死胡同里,不如豁出来继续往上走,决定了往上爬就不要给自己退路,当你再回首时,你会发现那其实就是一座“桥”,而且我们已经轻松的跨过了它,成长就是这样,每一次挑战自我就是一次新的跨越,相信自己,相信自己选择的团队。今天要算全员都参加的项目就要算我们最后进行的“毕业墙”的项目这个项目要求我们所有队员在不借助其他工具的情况下自行完成攀爬任务,考验着我们八十多人的执行力和相互包容相互扶助毅,一开始我们中了教练的圈套,选了少数几个身强力壮的青年队员当人梯,但我们忽略了这些青年队员的身体承受能力,在第一次进行了四分之一时,教练叫停了,的确,我们所忽视的不仅仅是那些青年队员的承受能力,也忽略了我们在团队中其实大家的一员,后面有队员笑着又队员聊着,丝毫没有被下面四个青年人梯队员被踩时的嘶吼声所动容,依旧个各闲各的,叫停之后教练严肃的对我们说了我们所表现出来的对队员的付出的无视,将所有的错误归结到总队长上,让他带着病接受者惩罚,让我们下面四个人梯队员亮出臂膀让大家看通过队员在我们参考资料,少熬夜!身上留下的满满的伤痕,开始作为四个人梯中的一个,我只是觉得我们是不是做的还不够,其实我们做的已经超出了团队最佳的人力资源的配合,在这种环境下,我们不能只单单考虑我们要付出多少,更要考虑我们怎样做才能使跟多的人通过这里,如果是真实的求生墙,如何让更多的人活下来光光靠一小部分人无私的奉献是不行的,要学会团队配合。在第二次的通过测试时,就开始轮流做人梯,团队的配合发挥出了巨大的能量,短短五分半,我们所有参加这项活动的人全部通过了“毕业墙”,靠部分人单打独斗让团队有好日子过的时代已经过去了,团队所有人动起来,所有人最终的的收益才会最大化。当我们在一个团队中的时候,怎样去定位自己在团队中的位置很重要,怎样对待你身边的队友也很重要,最重要的是如何思考能使团队的每个人都各尽其能,发挥整个团队应有的效率和实力。一天的素质拓展很快的就这么过去了,但留给我们以后对生活和工作的触动和启发还将延续!素质拓展心得体会【第二篇】8月29日,我有幸参加了为期两天的团队拓展培训。一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记,看到过的你会渐渐淡忘,只有亲身体验过的才会铭记在心,两天时间的训练不长,但很有意义。当天下午到达目的地,开始开会,教练讲解一些事项后,开始分队(白,蓝,黄,绿)四队,很荣幸我加入绿队,并成为本队的将军。我们重新选了一个队名—“闪电队”,听着就这么霸气,实力不凡。而且还有一个响亮的口号:“突破极限,快如闪电”。晚上每支队伍要求准备一个节目,所有队员都要参加,很显然这是一个拉近队员之间的关系,从陌生到相识,相知,增进同事之间的感情。我很高兴能够与每位队员交流沟通,让整个人放松下来,不再拘谨。在‘先入咸阳者为王’的活动中,要求队伍用“智慧+团队合作+实践操作”来完成。‘水球之战’更能体现团队的协作能力,搭三角发射架,装水球,每位队员都在积极,认真的参与。虽然拓展训练活动过后,我们队伍得到第一名。但是这并不重要,重要的是通过此次活动“能让每个人发挥自己的能力,团结合作,为了共同的目标奋斗;不放弃,不抛弃,用心的对待每件事”这种精神值得大家学习。拓展培训是一种挑战,不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了,但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。参考资料,少熬夜!通过训练我们增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,我们超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力,更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展,我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势,在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题,如何能够更好的提高部门与自身的工作效率,如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作,这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!素质拓展心得体会【第三篇】我行过许多地方的桥,看过许多次数的云,喝过许多种类的就,却在年华遇到的你们。一天半的素质拓展生活开启了我的研究生生活,而在这不到48个小时的时光里,我收获了友情、收获了团队,更收获了责任和勇气、挑战和担当。一、没有完美的个人,只有完美的集体古语有云,一直花开不是春,万紫千红春满园。诚然,在突出的个人,如果没有集体的支撑,迟早会跌落神坛。素质拓展活动一开始,我们七队迎来了第一个项目—呼吸的力量。教练要求在此项目中团队氛围和执行者两部分角色,凭借同学们的信任,我和本队的一位男生被推选为这个项目的“”。活动开始,我们队两个角色派代表就活动目的预判进行了沟通,执行者们也根据道具情况进行小组责任细分。项目很准确迅速的完成了,收效甚好。在活动总结过程中,我细细回忆着其中的各个环节,心里冒出了这样一句——没有完美的个人,只有完美的团队。一个团队无论是做什么事,都要具体问题具体分析,要做好充分的预案,然后再分工明确,责任到人,同时要严明组织纪律,任务分配到人,每个人都要有强烈的责任心,完成任务时要勇于承担责任,要有奉献精神,还要加强双赢意识,突破常规性的思维方式,具有开拓创新的意识,大家要发扬团结协作的精神,认真做好身边的每一件事,完成任务后和大家共同分享快乐,鼓舞团队士气,这样才能成为一支过硬的队伍,优秀的团队。二、用正确的方法,走正确的道路拓展训练过程中,我们从完全陌生到彼此熟悉,共同经历了一个又一个的小的项目挑战,获得最深刻的感受就是,要学会“用正确的方法,走正确的道路”。七巧板项目并不复杂,活动要求按照教练给予的任务书,使用小组分到的七巧板完成拼图任务。在活动伊始,凭借了上午经历项目的经验,大家通过道具和活动参考资料,少熬夜!名称迅速把握了项目的“目的”—拼图。我所在的七队是一支乐于奉献,积极协作的队伍。在意识到各小组持有的模板不足以完成小组拼图时,大家在第一时间将各自板块集中给一个小团队拼图。这个项目的比赛结束后,我们队伍的成绩并不十分理想,带着满脸的遗憾和满心的疑惑各自腹诽。随着教练的提出,一个个问题抽丝剥茧逐一解答。“原来,这样子呀—”内心轻叹,同学们这才意识到自己急于比赛、沉浸比赛,而没有细细解读自己手中的任务书,也没有及时交流彼此的信息。教练的一番解答对我触动深刻。回想在过去的工作和生活中,不正有事情就是慌恐时间限制,盎然着兴趣就匆忙开始,而苦于最后结果并不满意。多一份思考,多一点交流。用正确的方法,集众力合作、合理的分配资源,既快好省的完成工作进度。经过教练的点拨,大家冷静下来,仔细思考,梳理出了项目的工作方法:第一步,准确审题;第二步,交流信息;;第三步,分工明确,确立统一的领导协调指挥;第四步,按要求认真实施;只有才有可能做到面面俱到,才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识,平息争论,协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工,各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源,能把很多意想不到的事情变成现实。三、勇气和信任是破除恐惧魔咒的钥匙“背摔”项目是我内心最为纠结的小九九,对生命的畏惧让惶恐无限放大。当我们到达项目区域的时候,老师严肃而又认真的讲述该项目的注意事项,强调背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹得人,我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍,准备好接的姿势,等待上面的伙伴发出指令:准备好了吗?我们说:准备好了,他说:3、2、1,就会倒下来。当伙伴倒下来的瞬间,我们女生都闭上了眼睛,成功了,我们接住了。第一个伙伴的成功给我了一些信心,轮到我背摔时,我在没做之前就觉得很难,甚至认为自己根本不可能完成,但是当我真的成功完成之后,就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。每个人都是很坚强的,每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务,能不能超越的一个困难,实际上只要有信心、有勇气去面对,就没有过不去的火焰山。在工作和学习中,我们会遇到很多机会,同时也会遇到许多的困难与阻力,你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会,就要看能不能勇敢的跨出第一参考资料,少熬夜!步,如果不勇于尝试,挑战自我,就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大,永远不会进步。四、优势互补,密切合作1加1大于2最后一个项目俗称‘
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