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参考资料,少熬夜!陈式太极拳分解动作教学内容实用5篇【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“陈式太极拳分解动作教学内容实用5篇”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!少林拳技法三十六式摘心捶此式是炮拳中的第一式,炮拳被称“少林诸拳之王”,拳谱讲“拳似发炮身如龙,趋避神速妖皆怕”。单练:上左脚成摆步,左手在体前向外抓握成拳(图191),右拳从腰间屈肘向上上撩外格,拳心朝左,左拳附在右臂肘内侧轮向右下方击打,臂微屈(图192、193)。技击:彼用顺式左拳击我中盘,我左手向外抓其腕(图194),右臂上撩其臂,右脚搓踢其左脚后根部,彼抬左脚闪过(图195),我落右脚勾拌其右脚,同时,右拳用拳轮为力点击其胸口,使其仰面后倒(图196)。少林拳技法三十六式叠肘此式在七星拳、罗汉拳中均有出现。单练:上右弓步冲右拳,左拳抱于腰间(图53),左掌置于右肘外侧(图54),左掌顺右臂向前推洗,右拳收回腰间,同时提右膝,脚先朝下(图55),右脚向前落成马步,右臂屈肘向下叠砸于右腿上方,左手迎击右肘(图56)。技击:我右直拳击彼上盘,彼左臂向外格挡(图57),我左掌沿右臂外侧向前推洗(图58),或右拳回抱腰间,右腿屈膝提起,左手抓握彼左手腕并向后拉,使彼身体前俯(图59),右脚在彼两腿之间落地绊其左腿,右臂屈肘向下砸击彼头部(图60)。少林拳技法三十六式七星三式此式是七星拳中出现最多的一个连环招法,具有鲜明的少林武术特点。单练:两腿成并步,右拳直臂向左裹击于膝前,拳心外,左拳抱于腰间(图168),开右脚成马步,右拳屈臂向右下方截击,左手不变(图169),右拳回收再向右顶肘(图170),右拳变掌反背击出,身体右转成弓步(图171)。技击:彼左脚踢我下盘,我左转身右拳裹击其小腿解之(图172),随即上右脚锁其腿,右拳截击其腹部参考资料,少熬夜!(图173),右拳回收成肘,顶击其胸口(图174),彼受以上打击必低头,我即用反背掌击其面部,以上下、中、上三盘的打击要连环紧凑,不给对方喘息之机(图175)。少林拳技法三十六式双揽根此式是短打拳和罗汉拳中的招式。单练:上左脚成马步,身体左转,两掌向上架起,掌心朝上(图138),变弓步,身体前倾,两手屈肘在膝前合抱(图139),两手用力回拉至腹前,左肩前顶(图140)。技击:彼用双拳贯耳之势击我双太阳穴,我两手从里向外向上架起(图141),两手向下压按其两手,身体前俯两手合抱其两小腿部位(图142),我头肩用力前顶,同时两手回拉使彼仰身后倒(图143、图144)。少林拳技法三十六式少林拳技法三十六式剪子手此式是短打拳中的招式,属擒拿招法。单练:上右脚成马步,左掌向外格挡(图114),右手成虎爪掌从下向上掏出(图115),然后,右手向怀里拉带,左掌向前推掌,成剪子手式(图116)。技击:彼用右拳顺式击我上盘,我右掌向外格挡(图117),上右步,同时,右手从下向上抄抱彼右上臂(图118),右手向怀里回带。同时,左手前推其前臂,形成交错用力,达到控制彼的目的或反关节折断其臂(图119、图119附)。
本文标题:陈式太极拳分解动作教学内容实用5篇
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