《抛掷实心球》教案

参考资料，少熬夜！《抛掷实心球》教案【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“《抛掷实心球》教案”文档资料，供您学习参考，希望此文档对您有所帮助，喜欢就分享给朋友们吧！教材抛掷实心球教学任务1、知道投掷的用力顺序，探究投掷动作的最佳效果，学会锻炼方法。2、运用投掷技能，提高协调性与快速用力的能力。3、激发学生的活动兴趣，培养学生团结合作的'精神，增强健康与安全意识。部分课的内容主导作用主体作用开始部分一．课堂常规二．安全教育：1、天气寒冷准备活动充分热身。2、练习掷球时距离拉开，服从指挥统一掷球和捡球。3、掷球时注意身体协调用力，小心摔倒。1、向学生问好2、安排见习生3、宣布的内容1、体育委员集合整队并查人数。2、学生快速集合。要求：快、静、齐准备部分一．游戏“龟兔赛跑二．徒手操（1）肩部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）膝、踝、腕关节1．布置任务，提出方法要求教法：竞赛法2．教师监督全体学生，并适时点评1．分四组进行要求：协调用力合作配合2．活动四肢牵拉韧带要求：舒展有力基本部分基本部分投掷实心球：讲解动作要领动作重点：超越器材动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）（一）诱导练习：1、正面徒手做掷球动作练习体会蹬地、展体、出手的用力顺序2、原地徒手做侧向推球动作练习体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨（二）持球练习（三）合作创编投掷方式1、讨论制定多种投掷方式，并相互展示2、创编出多种投掷方法，找到投的最远的技术动作（四）投远投准比赛规则：投掷方法自选，投中目标得分，得分高为获胜组游戏：太阳，月亮要求:走动有序;动作到位教学形式：分组练习1、提出练习方法及要求2、指导或参与练习3、监视全体学生,注运动损伤,注意安全1、教师讲解比赛方法2、学生自主选择目标投掷方法，体验动作要领，教师巡视指导3、同学之间相互观察、交流4、分组比赛注意听讲组织：分组练习要求：动作协调、正确组织：10M要求：动作协调正确，节奏合理组参考资料，少熬夜！织：5M5M结束部分一、瑜伽放松二、师生交流学习心得三、师生再见1、老师领做2、小结本课内容3、检查器材4、.师生再见组织:四列体操队形要求：1、轻松、自然、活泼2、注意听讲小结3、收拾器材4、向教师道再见运动生理负荷预计平均心率：110——120次练习密度：35%——40%器材实心球20个呼啦圈4个