为掌握而学无效勤奋的四种现象原因及对策

为掌握而学——“无效勤奋”的四种现象、原因及对策！每天的状态——感觉是为学习而学习，是一种机器般冷酷的反应，提不起积极性。如果你只是“间歇性”的有这种反应，很有可能学习了太久，长时间单调乏味、周而复始的生活模式让你“日久生疲”。第二，你很有可能是没有找到学习的意义是什么，一切的学习行为都是靠外力的督促和推动。第三，你没有找到学习带给你的亲切感、价值感，难以从中体会乐趣。就好比长时间吃火锅肉，你总还是希望换换口味，吃一点青菜一样；如果你长时间的处于一种周而复始且无变化的那种学习生活中，那你需要换换口味了。忙里偷闲，让老班给你推荐一部电影来看也不是没有可能。让爸爸陪着在小区附近找一块空地打一个下午的羽毛球也行。尽量不要打游戏！为什么？因为打游戏特别耗费注意力资源，越打越困。关于疲惫如果你没有找到学习的意义是什么，请不要着急！因为像你这么大的孩子不太容易明白“意义”这么大的词汇。不过，你可以记住老班一句话，纵然学习的理由有万千条，但其中一条一定是为了家人的微笑而学习。你的勤奋，从短里说正在改变周围的空气，从长远说，正在改变家族的命运。关于学习的意义是什么？你将用一辈子的时间去探寻……关于意义如果你没有看到学习给你带来的亲切感和价值感，那你可以私下找到你最满意的学科老师，去问问ta，你甚至还可以把你的迷茫和困惑告诉你最信任的科任老师，往往你都会从他们那里得到鼓励，那种鼓励对于你而言，宛如沙漠行军，忽然得到了一碗甘泉一样，又能支持你走很远一阵了。关于“价值感”，我还想多说几句。什么是价值感呢？可以是来自父母和老师的尊重；可以是来自同学们的接纳；可以是来自自我实现的巅峰体验……关于价值学习是学生的“天职”，一如工作是父母的天职，教书育人是我们的天职一样；如果一个学生对学习“掉以轻心”“懒懒散散”，那他就是在对“天职”“玩忽职守”，这是在传递一个信号给你周围的人——我是一个没有责任感的人！那么，你就不会得到父母和老师的尊重；从本质上说，你也得不到同龄人的接纳。大家可以不在乎你的成绩，但是大家必须要在乎你在学习这个过程中表现出来的“态度”。从“尊重”这个角度出发，请你都要认真学习，因为一个不爱学习的人，是不太容易得到朋友的尊重的。当然，如果亲爱的你能够从某个学科中体验到一种愉悦感！恭喜你！你是在享受学习，这就是学习的意义感和价值感的最高值！关于价值成为了笔记的搬运工，一知半解，也没有去复习，不愿意直面自己的问题。之前费了好大劲才弄懂的题，已经2个周没有复习了，有点心慌，但又没有时间去复习。第一，意识不到位！简单的认为凡是学过的东西就是掌握的东西。第二，时间管理出了问题，只是盲目的“开疆拓土”，未能“守住耕地”。这方面我是有经验的，我之前在做英语试卷的时候，把每一套遇到的不熟悉的词汇都重新查过的，而且整整齐齐的让它们“躺”在干干净净的A4纸上面；每一套卷子的“范文”我也煞费苦心的去背诵过了。后来，手里有点事，英语试卷就中断了几天没复习。回头来，我发现浪费了太多时间，于是我又急急忙忙的拿出一套新的试卷来做。可是怎么做怎么不顺手，之前似曾相识的词汇和短语又只有了一个朦朦胧胧的印象，它们联合起来“欺负”我，那种阅读的感觉就好比行路的时候总是走在坡坡坎坎、泥泞不堪的小道上一样，十分吃力。后来，我实在没办法继续做下去了，索性专门抽出两天时间来做了复习和梳理工作。复习的那种畅快啊，就好比经历过风风雨雨的朋友，却因时间拉开了距离，最后又天涯相逢的感觉……老班建议你每天在写“问题梳理”的时候梳理一下重点学科今天的重难点，哪些熟悉了？哪些还很生分？回忆的过程就是复习的过程。然后，每个周都需要安排一定的时间来把本周学习的东西重新梳理一遍，和老朋友久别重逢，很舒畅的！老班忠告：“学过”并不代表“学懂”；“学懂”也未必代表“掌握”；知识“不厌百回读”。我旗帜鲜明的说一句话，“不复习，毋宁学”。背书的时候，吞吞吐吐，结结巴巴，但是勉强过关，也不愿再背诵，就当一个“差不多”先生吧。记忆在悄悄的“忘记”，然而不太容易觉察。凡是不被“过渡记忆”的东西都容易导致“记忆漏洞”。“差不多”先生更不用说了，对于知识的敏感度很低，就是属于没有掌握。带着觉察，观察自己对知识的熟练掌握程度。你在心里把熟练程度划分刻度，满分10分；背诵记忆需要掌握到多少分呢？6分吗？不行！6分不是及格线，6分熟悉的东西就等于0分。为啥？因为在考场上，你只有6分熟悉的东西很容易受到心灵的波动而“忽明忽暗”，你很有可能写得出来，你也很有可能写不出来，完全看状态。10分吗？及格！加工到10分的东西，就算及格啦！你可能会疑问，啊？10分都已经顶天了，还不够？对，不够。真正需要到12分熟，心理学研究表明，对已经熟悉的东西继续加工20%左右，就是达到一种“过度记忆”的状态，这种状态的记忆在任何时候，任何地点不可能忘记。就像我们小时候学的乘法口诀表，我相信你即便老态龙钟到快进棺材了，都不容易忘记。除非你得了老年痴呆！即便，老年痴呆都不一定忘记。真的！关于对策老班忠告：6分的记忆就等于0分；记忆需要过渡！坐在书桌前，时不时走神，身边很多诱惑，想玩手机，没有什么效率。注意力管控失策；对诱惑物品管理失策。你真的需要把《注意力监控表格》放在旁边，随时记录和监控走神的次数。其次，你需要把任务安排在固定的时间，用“截止日期法”去帮助自己。心理研究表明，人在截止日期快要到来的时候，效率是最高的。比如，你可以想想，世界末日还有一个小时就来了，你做完手里面这个事情，就可以拯救地球；你还可以把你的作业幻想成情书，如果没写完，一辈子都不可能见到心仪的女神/男神。再次，你可以尝试用“目标昭告法”，什么意思呢？在干事情之前，把我们的计划和目标告诉家里面的权威人物，让Ta充分参与到我们学习的监管当中来。比方说，你可以把你端午假期的学习、复习计划提前就发给我看，让我随时监督你。最后，把你的学习区域划分成低危区、中危区和高危区，三个区域依次离你越来越远。低危区只存放当前学习任务必要的一些用品；中危区则是需要你站起来、或挪一下才能“够”到的区域，存放一些可能会用到的物品；高危区则是离你最远的区域，可以存放诸如手机、平板、游戏电脑等一类容易诱人走神的物品。老班忠告：1.把电子产品打入后宫，让它失宠！偶尔临幸！2.抓住周末，拉开差距，提高自己！3.我们有暑假的人，从来看不上周末和端午这样的假期。4.充实过周末，欢喜迎暑假。5.复习无捷径，就看谁拼命！昨天是一张作废的支票明天是一张期票而今天则是你惟一拥有的现金——所以应当聪明地把握。今天多一点准备，明天少一些匆忙！