一起聊聊抑郁和抑郁症

一起来聊聊“抑郁”和“抑郁症”网络热词“emo了”意思是我情绪上来了，‌‌‌一般都是些负面情绪，比如“我颓废了”、“我抑郁了”、“我傻了”、“我非主流了”。第1问抑郁=抑郁症吗？抑郁≠抑郁症抑郁抑郁只是我们人类众多情绪中的一种，跟喜、怒、哀、乐等情绪一样正常，每个人都会经历。单纯的“不开心”、“心情不好”，这些能靠自己调整的负面情绪，并不算是一种疾病。短暂的抑郁情绪一般都有明显的诱发事件，会随着压力源的消失而消失，或是在得到充分休息和情绪宣泄后得到缓解。身体无特殊不适症状，日常学习、工作、社交等功能没有受损，不会出现伤害自己的念头。抑郁≠抑郁症抑郁症是一种精神类的疾病，是一种众多情绪感受失常的状态，比如兴趣减退、失眠、乏力等。抑郁情绪持续时间较长，一般两周以上。日常学习、工作、社交等功能也会受到较明显的影响。特别注意：抑郁症有严格的医学诊断标准。是否达到疾病标准，一定要专业的精神科医生才能做出诊断，所以即使是学校的心理老师也不具备自行诊断学生是否有抑郁症的资格。第2问得了抑郁症通常会有什么表现？Ihadablackdog视频来源：56.com《Ihadablackdog》抑郁症发作的临床表现躯体症状行为症状思维症状情绪症状情绪低落、兴趣减退是抑郁症的核心症状情绪症状主要特点为情绪低落。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。在心境低落的基础上，会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，以消极的态度来看待自己的过去、现在和未来。思维症状主要特点为思维迟缓。感到思考问题困难，记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长，常诉“脑子变笨了”，“不会想问题了”。主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。行为症状主要特点为意志活动减少主观感到精力不足，行为缓慢，疲乏无力，日常活动虽然继续进行，但机械被动。不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。躯体症状多数患者伴有睡眠障碍、食欲减退、消化功能不良、体重减轻、口干、便秘、性欲减退、心慌、胸闷、憋气、恶心等及各种各样的躯体不适感.抑郁症消极意念情绪低落自罪感/能力减退感睡眠改变注意力不集中体重变化乏力坐立不定或行动迟缓兴趣缺失抑郁症的主要症状第3问什么样的人更容易抑郁呢？歌手、演员、导演的不易。。。。。。总统、首相、王妃、将军概莫能免事实上，任何人都可能患上抑郁第4问抑郁症是可以治疗的吗？抑郁症是可治的治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病二是寻个好大夫三是配合治疗四是防止复发在抑郁症的治疗中，患者本人、医生、亲人同事伙伴都能够起着举足轻重的积极作用，唯看客心态的围观起哄，百害而无一益。抑郁症是可治的小丽最近情绪很低落，总是不说话，有时候一个人在走廊的尽头发呆。你发现她最近作业基本没有做，上课也不怎么听讲，总是一个人发呆。要好的同学说她最近总说奇怪的话，如“人生的意义到底是什么？”近两天，她把自己最喜欢的CD都送给了同学们，并嘱咐同学们好好珍藏。案例案例来源：龙岗区2017-2018学年第二学期七年级健康与心理专项素质抽查试题1.小丽这样的情况，属于什么问题？（）（单选）A一切正常，没什么问题B应该是心情不好C问题可能比较严重，先观察D问题可能非常严重，且必须马上解决D案例来源：龙岗区2017-2018学年第二学期七年级健康与心理专项素质抽查试题2.案例中哪些信息尤其要引起我们的注意？（）（多选）A情绪很低落，总是不说话B上课不怎么听讲，作业不做C总说“人生的意义到底是什么？”D把最喜欢的CD送给同学，并嘱咐好好珍藏ACD案例来源：龙岗区2017-2018学年第二学期七年级健康与心理专项素质抽查试题3.如果以上信息你是通过她的好朋友得知的，你会怎么做？（）（多选）A单独约谈她，了解核实相关情况B让她的好朋友多陪她C报告学校心理老师，请求专业帮助D立马联系家长，告知孩子的危险性ABCD案例来源：龙岗区2017-2018学年第二学期七年级健康与心理专项素质抽查试题第5问治疗抑郁症的方法有哪些？•抑郁症通常因为不被人重视而忽略了治疗。•不同种类的抑郁症需要不同的治疗方式。心理治疗药物治疗物理治疗Ihadablackdog视频来源：56.com《Ihadablackdog》积极的方法听音乐、散步、锻炼、旅游调整对待事情的看法或观念倾诉、写日记、写作文积极自我暗示第6问如果怀疑自己抑郁了怎么办？及时寻找专业帮助向父母求助找心理老师去医院诊断（心理科或者儿少精神科）我们不用因为自己生病了而羞耻，积极求助是勇敢的行为！我们不要去嘲笑或者漠视生病的人，愿意倾听和陪伴才是真朋友！世界和我爱着你！