你的感受我懂

人物介绍：方朵朵是一名刚刚升上初三的中学生，突然紧张起来的学习节奏和妈妈的严格的中考特训给她带来不小的压力。但是她仍然舍不得放弃自己的爱好，坚持偷偷写小说，连载的作品还积累了不少人气。然而，忽上忽下的分数让妈妈的禁令也随之而来:不许养狗、不许追星、不许早恋，全面禁止了一切课外爱好。正值青春期的朵朵开始与父母激烈对抗，亲子关系面临危机，一家人原本欢乐亲密的气氛变得僵硬。心理剧场1思考与讨论23你感觉自己理解故事中的谁？为什么？你认为父母的想法是什么？父母和女儿谁比较有道理？换位思考你如何理解“换位思考”？结合图片内容，谈谈你对“换位思考”如何理解？换位思考这种感受他人情绪情感，设身处地理解他人的能力在心理学中称为共情力。指设身处地地站在对方的立场上思考和处理问题，体察他人潜在的行为动因，体验别人的情感。苹果实验平安之夜，你希望送个苹果给好朋友，手里只有两个苹果，你也很喜欢吃，你会怎么挑选呢？把苹果实验和生活中人际矛盾的发生联系在一起，你有什么新的领悟呢？思考要真正做到理解别人就要设身处地地站在别人的角度去看问题，也就是换个位置想一想。懂得换位思考，你才能理解别人的想法，感受对人的心情，从而减少人际交往中许多不必要的误解与矛盾。•情境一：小明愁眉苦脸，沮丧地走着。路上碰到了，他上前诉苦：“我最近好烦，数学考试又不及格，而且……”小刚一边打着哈欠，一边东张西望的，一副毫不感兴趣的样子，走了。•情境二：小明更加烦恼。这是他碰到了正在做作业的小亮。小明上前诉苦：“我最近好烦，数学考试又不及格，而且……”小亮一脸不耐烦：“我也很烦啊，没看到我正忙着吗？”•情境三：小明更加痛苦了，这时候他碰到小松。小明上前诉苦求助：“我最近很烦，我的……”小松一听，急忙插嘴：“怎么啦？你烦什么？”小明说：“我的数学……”小松又插嘴说：“数学作业又没交？是不会做吧？上课睡觉了吧？”小明摇头想解释。小松继续反问：“不会是考试作弊被发现了吧？”小明看着小松，自己想说却又犹豫，唉声叹气走了，这个世界怎么就没人能理解他呢？换位思考四部曲1.如果我是他，我需要的是……2.如果我是他，我不希望的是……3.我原来的做法是……这是否是他期望的方式？4.我可以尝试的，他期望的方式是……现在大家运用这个方法试一下去理解案例中的小明，在小组内讨论并分享，小组长记录组员的“换位思考四部曲”的践行情况。写一写你的心情故事•当我犯错时，我不希望……•当我做的不好时，我不希望……•当我遭受挫折时，我不希望……•当我情绪低落时，我不希望……•当我总是听不懂时，我不希望……结合刚才的换位思考大演练，请参考下面五点，想一想在自己与同学、老师、父母相处过程中的类似事例，在小组里说一说你的心情故事。当我犯了过错时，我希望别人批评我吗？•不希望！我希望得到原谅。当我做的不好时，我希望别人嘲笑我吗？•不希望！我希望得到鼓励。当我遭受挫折时，我希望别人幸灾乐祸吗？•不希望！我希望得到帮助。当我情绪低落时，我希望别人冷落我吗？•不希望！我希望得到安慰。当我总是听不懂时，我希望别人觉得我烦吗？•不希望！我希望得到耐心。•……而当我面对他人时，我是在以他期待的方式对他吗？情境一：有个学生家里出了一些状况，爸爸因为车祸住院了，为此该学生精神恍惚，经常犯错误，作业没能按时完成，考试也考得不好，老师就……后来这个学生各方面都有了进步。情境二：小林和小羽是好朋友，周末两人约好去看电影，小羽早早就到电影院门口等候，可小林迟迟没到，小羽打电话过去却没人接，原来小林在路上遇到堵车，见面后两人因此吵起来。后来……她们又成了好朋友。情境思考情境三：一向和气的爸爸下班回家，脸色极为难看，原来在单位被领导劈头盖脸批评了一顿，心里极为难活，回到家看到小强玩手机，爸爸看不顺眼，气不打一处来，对着小强大声呵斥。小强很难受很委屈，于是……情境四：和蔼可亲的袁老师期末没收了某男生的小说，叮嘱男生好好准备考试，考试结束再归还书本。考试结束男生未经袁老师允许私自拿回了自己的小说，袁老师知道了很生气，严肃批评了男生，并再次没收小说。男生情绪激动，对袁老师出言不逊，班主任知道了情况后……情境思考各小组任选其中的一个情境，结合今天的内容，思考发生了什么让事情有了改变？把你们的思考写在记录单上。学会换位思考是对自己多加约束，多加限制，对别人多加宽容，多加体谅，多一份包容与理解，多一点体谅与信任。•用别人对自己不好的方式来对别人，是小肚鸡肠。•用自认为好的方式来对待别人，是自作多情。•用希望别人对你的方式来对别人，是将心比心。•用别人期望的方式来对待别人，是善解人意。谢谢观看