初识心理咨询与健康

初识心理咨询与健康小A是一名初三的学生，最近感觉自己情绪异常低落，经常出现消极悲观的想法，容易疲倦，晚上睡眠质量不高，经常是凌晨3-4点才能入睡，醒得也非常早。于是，她告诉父母，自己想去寻求专业心理咨询师的帮助。她的父母和姐姐听了她的想法后，纷纷说到：父亲：去找心理咨询师干什么？你又没有心理疾病。母亲：我看你啊，就是想找个借口，不用在教室里上课。姐姐：心理咨询能有什么用？不就是聊聊天？案例故事心理咨询是小A家人所理解的这样嘛？心理教师会帮我保守心中的秘密吗？会不会将我内心的想法告诉班主任或者其他人呢？校园心理咨询心理辅导其实就是和心理老师聊聊天，能有多大的效果，应该没办法解决我的问题。校园心理咨询如果我去预约心理辅导，是不是意味着我是有问题的、心理不正常的，甚至是精神病呢？校园心理咨询校园心理咨询适合心理咨询的范围和条件：由心理因素产生心理疾病/障碍心理困扰或困惑个人适应与发展的难题心理健康中学生心理健康的标准1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。2、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。3、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。4、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。5、保持健全的人格。6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。7、热爱生活、热爱集体。8、心理特点、行为方式符合年龄特征。9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。预约心理咨询心理发展中心1、心理健康教育课自我认识：了解自我能力、个性和价值观等方面，悦纳自我人际交往：各类人际关系的建立、发展和维护学习心理：掌握和利用心理学规律，学会科学地学习生涯规划：选科、志愿填报以及个人成长等生涯规划与发展情绪管理：正确认识情绪，并学会调节和管理情绪守护心理健康除了心理辅导与咨询，我们还能做什么来守护心理健康？守护心理健康2、积极参与体育运动与锻炼，养成良好的生活习惯守护心理健康3、向家人或好友倾诉，合理宣泄与放松守护心理健康4、心理健康热线、心理自助手册和书籍走近心理咨询守护心理健康Thankyouforlistening