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精编资料,供您参考拓展训练活动方案(案例)【汇编4篇】【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“拓展训练活动方案(案例)【汇编4篇】”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!拓展训练活动方案【第一篇】一、举办时间:20xx年10月16日早8点至18点二、举办地点:因果巷消防中队三、参加人员:学生会各常规部门及各学生分会成员,共50人左右四、策划部门:学生会信息部五、活动前期准备(一)、申请教室对参加拓展活动的学生进行理论培训(二)、信息部工作人员为所有参加人员进行分组(三)、和因果巷消防中队队长商量活动具体安排(四)、提前准备活动当天需要的材料和礼品六、活动流程:(一)、出发:早7点50所有参加人员及工作人员在停车场集合,并清点人数进行分组,每组设立一个小组长,由小组长负责本组人员在一天拓展活动中的集中与人身安全。8点15从学校出发,9点前到达目的地因果巷消防大队。(二)、消防参观:消防员是我们这个社会中不可缺少的一部分,每天他们都会接到很多求救电话,可是对于我们来说,却对这个光荣的团体并不熟悉,于是我们来到消防大队的第一个任务就是增加消防知识,填补知识空白,这不仅仅可以加深我们对于这些无私奉献的消防员的了解,也可以为保护自身安全起到积极作用。(三)、自助午餐(和消防队员一起包饺子):地点:消防中队食堂。事先准备好包饺子的材料,由学生和消防队员一起包饺子,这是一个手工劳动的环节,也是大家互相交流互相合作加深认识的环节,以前不会包饺子的同学可以通过这样一个活动练习,而以前会的同学也可以通过传授的这个过程体验乐趣,因为这不是死板的劳作过程,而是大家沟通交流互帮互助的过程,大家经过这个过程精编资料,供您参考体会团体合作的快乐,增加对我们这个集体的认识与了解,更好的将所有人团结在一起,让大家都乐意围绕在学生会组织周围。包完之后大家再一起煮饺子,所有劳动完成之后就是享受胜利成果的时刻了,大家围坐在一起,闻着刚出锅饺子香喷喷的气息,吃着热腾腾的饺子,心里一定也是温暖的,这才是付出的意义,但一定是有收获的,有时候收获的仅仅是一份心境,亦足矣。吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。(四)、午间休息:经过一个中午辛苦的劳动之后,同学们可以在大厅里进行短暂的休息,不仅可以观赏视频,毕竟下午将进行的是更加规范,消耗体力更多的正规消防演练训练,还可以去消防队员们专门的休闲健身房进行自由活动。(五)、谁与争锋(竞技类):第一赛:紧急出警是消防队训练中最常见的一项,作为曾经经过军训洗礼的大学生们,我们也要向消防员们学习,体验他们当时的那种紧张感。因此我们将所有同学平分为四组,计算从接到紧急出警任务时到全组最后一个同学换装完毕的时间,并根据时间依次对四组加10、8、6、4分。第二赛:将参加活动的同学按之前的分组分成四组,每组选出2-3人进行体能测试上的PK。我们即将进行的是消防员们日常训练再平常不过的项目,但是对我们来说可能就会有一点难度了。第二个比赛项目是翻山越岭。每个组前都会放有一块高为两米的障碍板,并且分别选出两名较强壮的男生进行组与组之间的较量,最终以两名男生都翻过去作为成功,如有多组完成,则以时间短的作为完成程度高的,依次加10、8、6、4分,如一组里只有一名同学翻越成功,则加6分,没有同学翻越成功,则加4分。第三个比赛项目是徒手沿壁降落。每个组同样需要分别挑选两名强壮的男生参加,在二楼处每组都会放下一根绳子,男生们需要抓住绳子并适当松紧依靠自己的臂力一步步沿墙面降落到一楼,计分方式与上一项比赛相同。三轮比赛结束我们会按分数选出这次竞技赛项目的冠亚季军及第四名,在活动结束前进行颁奖。(六)、感悟天下(体验类):将四个参赛队伍通过抽签方式两两分组。第一大组模拟有人想要轻生跳楼(由消防队员扮演)而采取救援活动,所有人自行兵分两路,一路负责对轻精编资料,供您参考生男子进行疏导和劝解,从而让其放弃轻生念头,第二小组负责在楼下进行救援布置,以防轻生男子不听劝说而导致惨剧发生,轻生男子由专门消防员进行扮演,目的是让大家体验真实情景下的救援感觉。在模拟过程中,消防员会在周围采取保险措施,保证参赛人员的安全。第二大组则分批体验云梯,感受消防员们在遇到高空救援时的感受。在两组均结束自身活动后进行调换。(七)、颁奖:分别对冠亚军进行颁奖,每个人都将获得纪念奖文正学院学生会光盘一张,以资鼓励。(八)、总结:17点30分拓展活动正式结束,在回校路上由学生会信息部成员对拓展活动的进行情况进行总结,预计18点抵达学校,拓展活动正式结束。拓展训练活动方案【第二篇】一、活动主题:“拓展丰富人生,锻炼优秀团队”二、活动目的:丰富青年教师的业余生活,促进青年教师间的交流学习与互相了解,营造团结友爱积极进取的团队精神,提高青年教师的综合素质,打造一支优秀的'青年教工团队,也为扎实共青团工作基础建设,帮助青年教师发展。三、活动时间:20xx年11月17日四、参加成员:学院青年教工团支部全体成员。五、活动流程:1、11月17日上午11:45在学院门口集合。(午餐自理)2、集体乘车前往韶关鸿润生态园(韶关曲江区宫坡塘村摇钱窝)。3、12:40到达目的地。4、13:00开始进行户外拓展+打野战。具体活动安排如下表:户外拓展培训行程安排(韶关鸿润生态园提供)时间训练安排备注讲解注意事项等宣导。放松心情,活跃气氛,调动团队成员的积极性。在教练指导下组建温馨团队:口号、队旗、队徽、队歌;2.团队组员互相熟悉。激发团队激情。1.培养自己强烈的沟通欲望,在有效的沟通中找到更好的方法;2.领导管理的角色,合理分工;精编资料,供您参考3.体会共同参与和充分发挥个体特长的重要性项目图片13:00到达培训地点破冰活动13:15团队组建团队展示拓展项目:14:00极限时速14:50拓展项目:空中飞索空中飞索,缅甸式的拉索吊桥在脚下摇曳,摇荡桥在云中漫步;空中飞人的快意;刺激。增强学员间合作意识和协调能;珠行万里15:302.培养团队科学解决问题的方法,提高团队间的竞争意识;3.认识到心平气和,做好自己,做好过程,结果自然完美。制造紧张的团队气氛为下一部的心理辅导做好铺垫;风雨人生路16:302.无意识的团队帮助,找到团队归属感;3.在恶劣的环境中体验自己从未有过的深刻感受,从而更懂得如何感恩!感谢父母、感谢朋友、感谢公司、感谢同事、感谢所有曾经帮助过我们的人!培训结束总分享、合照留念17:30回忆让你我感动,有爱就有天堂。5、18:00生态园里吃农家菜,超龄团员退团仪式。6、19:30乘车返回。拓展训练活动方案【第三篇】一、活动背景在这个春意盎然,春夏交接之际,你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校——XXX学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在XXX学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢?二、活动目的1、培养XXX院青协内部成员的团队协作精神,锻炼其团队协作能力,增强团队凝聚力。2、加强管院青协成员的沟通,提高人际交往能力。3、锻炼身体,增强抵抗力。4、熟悉校园,感受校园里春天的气息。5、为XXX院青协成员创造一个美好的回忆。三、活动意义通过此次户外素质拓展活动,让大家熟悉我们的校园,更加了解自己协会成员,为协会以后发展奠定良好的基础。四、活动对象XXXX学院青年志愿者协会全体内部成员五、活动所需资源卡纸5种颜色共10张,气球1袋,彩带1卷,塑料绳1卷,呼啦圈2个,马克笔1支,报纸40张,会服全部,相机4部,矿泉水65瓶,慰问品、奖品等。精编资料,供您参考六、前期准备1、时间:5月18日—5月22日2、人员:XXX院青协第二届全体干部3、内容:A、将所需资源购买齐备。B、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。C、将全体理事分组,干部安排到具体点。(具体安排见附表一)D、5月21日15:20全体干部进行测试。七、活动流程及相关内容(一)时间4月23日(二)场地布置1、活动当天全体干部于7:00在XXX集合,然后按分配到各个场地进行场地布置。(三)活动环节第一环节:团队建设1、活动当天全体理事于8:30在东大门集合,开始第一环节团队建设,包括:队长、队名,队歌,队口号,20分钟。然后进行团队展示,每队5分钟。全部展示完毕准备进入第二个环节。第二环节:比赛过程第一关:卡在哪里?1、东大门发令员发布口令,各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。2、每张提示卡上的内容都是不一样的,具体线路见后附表二。(注:各队伍事先均不知道路线,整个环节需按卡提示进行)第二关:穿越有我1、地点:小光谷运动场休闲场地2、规则:a、由关卡监督员选择四个项目b、按平均原则将各队分成4各小组,每组依次完成1个项目,下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则,不允许在非必要的情况下给予帮助。3、过程:a、关卡监督员宣布游戏规则b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全,各队完成任务后进行点评,并发放下一关提示卡第三关:无敌蜘蛛网1、地点:实验楼1栋前空地2、规则:精编资料,供您参考a、蜘蛛网有7个不同大小的洞,要求队员在这7个洞中穿过去,每个洞最多过两个人,不允许碰到蜘蛛丝,因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则,不允许在非必要的情况下给予帮助。3、过程:a、关卡监督员宣布游戏规则b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全,各队完成任务后进行点评,并发放下一关提示卡第四关:嗨!陌生人1、地点:东区2、规则:a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影,全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则,不允许在非必要的情况下给予帮助。3、过程:a、参赛选手到东区三清园集合,然后关卡监督员宣布游戏规则。b、关卡监督员在此过程中,记录队员表现,并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。c、比赛完后进行点评,并发放下一关提示卡。第五关:环环相扣1、地点:XXXX2、规则:a、全队队员手拉手围成一个圈,其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈,当口令发出时,其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动,直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。b、在此过程中,彼此牵的手不可以松开,如果松开则全队重新开始。c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则,不允许在非必要的情况下给予帮助。3、过程::a、关卡监督员宣布游戏规则b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全,各队完成任务后进行点评,并发放下一关提示卡第六关:终点就在前方精编资料,供您参考1、地点:东大门2、过程:每队拿着4个卡后赶往终点东大门,按到达时间顺序给予相应分数。第三环节:我要加分1、四支队伍,玩一个小游戏:比比谁拥有的多。2、准备4个托盘,1张列有物品的清单。3、每队出1名成员托着托盘,当主持人念物品名时各队拿出物品,看哪个队拿出的多,每多一件给其加上相应分数。最后公布每队,公布总成绩排名。八、交流与颁奖1、所有人围坐一圈,发放吃的喝的补充体力。2、徐星主持总结。3、理事自由发言交流经验,各环节监督员对各队进行总评。4、会长发言,颁奖。九、合影留念1、按队2、全体3、自由组合十、活动注意事项1、注意安全。2、爱护学校公物。3、注意协会形象,与人沟通中做到谦让有礼。4、与队友团结协作。5、遇到不能解决的事情及时与部长及会长联系。6、活动过程中不要穿高跟鞋和裙子。着运动装和运动鞋。十一、活动经费预算卡纸:=5元气球:1X12=12元彩带:1X3=3元矿泉水:65X1=65元奖品及其他共400元合计:500元拓展训练活动方案【第四篇】一、活动背景:为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力,消除成员之间的生疏感,为以后积极有效的开展各项工作奠定基础,特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。二、活动目的:1、为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