情绪有能量附活动单

第一部分是先有害怕还是先蜷缩？情绪会存在身体里。如鲠在喉、怒发冲冠、挂肚牵心、如坐针毡、如芒在背，心花怒放身体知道情绪情绪辅导身心是一体的。第二部分活动1.请从情绪云里选出最近经历的3-5种情绪（可自行补充）。然后按照想象，将它们画成3-5个情绪小人。伤感快乐烦躁压抑悔恨生气坦然焦急期待无奈忐忑无聊紧张悲伤茫然乐观厌倦信任平静恐惧失望悔恨孤独第三部分活动1•情绪小人可根据对应情绪画出不同外形，不同动作和表情。活动1（1）这几个情绪小人会在身体的哪些位置？请将它们放好。（凭你的直觉放，不需要粘贴。）（2）放置情绪小人的位置是否有紧张、疼痛、发炎等不舒服的感觉，可以写在身体轮廓外面。活动2有话说•如果情绪小人会说话，它们会说什么？它们彼此会说什么？•请写在身体的轮廓外。情绪剧场请在组内挑选一位同学的作品，小组成员扮演3-5个情绪小人，用该情绪应有的语音语调，把情绪小人的话演绎出来。活动3说给情绪小人听（1）情绪小人移开收好，所在位置标注好情绪词。（2）好好思考，你想对情绪小人说什么？写在身体。声情并茂地念给情绪小人听。123请在纸后面，把几个情绪小人用你的方式，组合成一个有力量的造型，用胶水粘贴固定。为造型命名。活动4情绪小人有能量你有什么收获和感受？小结身心是一体的，情绪会保存在身体内。关注身体的感觉，可以通过身体听到情绪的声音，聆听情绪的声音，与之对话可以提高情绪的调节能力、促进身心协调。谢谢大家身体里的情绪小人活动单