原来这是注意力

原来这是注意力！活动环节02舒尔特方格读颜色：读出字体的颜色。如“红”读“绿”红蓝绿紫红粉蓝白红黑绿蓝黄黑棕紫黄蓝黄绿棕红紫黑绿蓝黄橙黑棕紫黄蓝黄绿棕红紫黄黑蓝红紫黄绿红黄蓝绿紫绿紫蓝黄红黄stroop效应：提升注意稳定性的方法：1.明确任务多尝试，2.内容丰富问题鲜，3.实际活动时长延，4.主题状态有关联。小调查：你会一边听音乐一边写作业吗？《前后左右》游戏规则：当老师说出一位同学的名字时，该同学前面、后面、左面、右面的同学要立刻起立。情景讨论03情景讨论：今天中午进行了周测，小明没有时间午睡，到了下午第一节课，小明昏昏欲睡，但又不敢睡，既怕没听到老师讲的重点，又怕被老师发现之后挨批评，小明的意识努力提醒自己“别睡！别睡！！”，但眼皮越来越重，不知不觉就睡着了。方法总结课前把容易转移注意力的东西拿开，比如杂志和小说等。注意的转移积极回答老师的问题，认真做好笔记。课上调用的注意资源越多，大脑就越兴奋。注意的分配在某些科目上注意培养并保持对它的兴趣，确定课堂目标。注意的广度调整好身体状态，课前洗洗脸清醒一下，或课上困了冷毛巾敷下脸。注意力能保持的时间有限，要有良好的精力为补充，没有周测的时候，中午尽量午休20分钟左右。注意稳定性课堂总结04注意力提升是一个持续的过程，不是一朝一夕就能完成的。希望大家认真体会、积极练习，毕竟提升注意力水平不仅对学习有益，于我们的生活、乃至以后的工作都大有帮助，帮助我们在不同的舞台上闪闪发光~