瑜伽小组活动方案(案例)设计 瑜伽小组活动计划书最新4篇

1/11瑜伽小组活动方案(案例)设计瑜伽小组活动计划书最新4篇确定目标是置顶工作方案的重要环节。在公司计划开展某项工作的时候，我们需要为领导提供多种工作方案。方案能够帮助到我们很多，所以方案到底该怎么写才好呢？以下是网友精心分享的“瑜伽小组活动方案(案例)设计瑜伽小组活动计划书最新4篇”，仅供参考，欢迎大家参考下载。瑜伽小组活动方案设计瑜伽小组活动计划书【第一篇】瑜伽兴趣小组活动、评优方案为了丰富学校老师的课余文化生活，营造健康的企业文化氛围，突出校园的亮点，现筹建瑜伽兴趣小组，具体活动、奖励方案如下：一、活动时间：每周二、周四中午12：00—13：00为兴趣小组活动时间。二、活动地点：实训室一楼三、活动负责人及成员（25人）：四、活动用品：瑜伽垫（40元/张/人）、瑜伽服（自备，可用宽松衣服）五、活动要求：1各成员必须按活动课表安排，提前换好衣服，准时到达活动地点。成员因事不能上课者应提前跟教师请假，教师因事不能任课者应提前一天通知成员。2/112每次活动要有目标、有记载；活动结束要有总结或成果。六、评优办法：活动将评选出三名“优秀瑜伽学员”和一名“优秀瑜伽教师”，具体评选方法如下：1、“优秀瑜伽教师”评选要求：1遵守上课时间，不迟到不早退，严格要求学生遵守课堂纪律。认真填写《学员情况一览表》，将每堂课各学员的出勤、课堂表现及学习任务完成度记录并予以评分。2明确上课目的，根据学员实际情况合理挑选授课内容，每月初制定《授课课程表》，规定每节课的教学目的，并要按要求完成教学任务。3不随意调课和取消课程。如遇特殊情况必须调课或取消课程时，应按提前一天通知学员,所缺课程事后应按时补上。4活跃课堂氛围，突出上课重点，做到讲有重点，练有目的，精讲多练。5上课满意度达到90%以上，同时如果能培养一名瑜伽教师为佳。2、“优秀瑜伽学员”评选要求：1严格遵守上课时间，无缺勤、无迟到的记录。2能按质按量完成任课老师布置的课堂任务，课后自觉加强复习。3任课老师评分排名在前五名之内，由学员投票评选得出。3、奖励措施：1学校将授予“优秀瑜伽教师”和“优秀瑜伽学员”称3/11号，并发给荣誉证书和奖品。奖金标准：“优秀瑜伽教师为300元实物，“优秀瑜伽学员”为100元/人实物。七、费用预算：1600元瑜珈垫：25张*40元=1000元奖品核算=600元练习瑜伽注意事项：1.练习前十分钟进入练习场地，练习时保持空腹，之前半小时不要喝水；练习半小时后方可进食。2.手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作;3.以赤脚为好，穿着宽松、舒适、棉质最好。以便身体能自由活动;如果感觉太凉可以选择穿一双保暖袜。4.如果在保持某一姿势时，感到体力不支或发生痉挛，应立即收功，加以按摩;5.做练习时，睁着眼闭着眼都可以，把注意力集中在体内所产生的感觉上;6.可能的话，排除大小便，减轻负担;7.量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力，不要刻意追求标准。当你伸展到自己能承受的最大程度时，就是做正确了。暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。8.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。备注：因为大家是以兴趣为主，都没有基础，所以我们练习的时候是以循序渐进的原则进行练习。大家先要锻炼好自己的韧带后，我们才能逐渐加大难度。4/11瑜伽小组活动方案设计瑜伽小组活动计划书【第二篇】**分公司瑜伽协会活动方案为了活跃员工业余文化生活，让员工以最好的状态投入到工作中去，拟组建瑜伽协会每周定期活动。一、活动目的瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一以刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改善人的亚健康状态，达到舒缓员工的心理压力和焦虑的目的。二、活动周期每周二、四中午或晚上的时间三、活动地点五楼活动室四、活动费用计划瑜伽共计48课时，每课时100元，共计4800元（含税）。**分公司2023年5月*日瑜伽小组活动方案设计瑜伽小组活动计划书【第三篇】户外瑜伽养生活动工作方案为保护沁河源湿地，传达走进湿地、认识湿地和宣传湿地的心声和理念，同时也为了让大家融入大自然的怀抱，静下心来，追求肢体与心灵间的平衡，感受“天地身心合一”的奇妙。经山西沁河源国家级湿地公园管理局与长治市沁源县怡心瑜伽养生馆协商，决定联合举办“8.18瑜悦身心·富氧生活”主题户外瑜伽活动。具体工作方案如下：5/11一、承办单位：山西沁河源国家级湿地公园管理局。长治市沁源县怡心瑜伽养生馆二、瑜伽养生活动领导组：组长：阴成芳（沁河源湿地公园管理局局长）副组长：长治市沁源县怡心瑜伽养生馆馆长药占文（沁河源湿地公园管理局副局长）王振宏（沁河源湿地公园管理局副局长）成员：针晓东、任建华、杨卫、段霁、安汝、崔沁萍、安志清、李红林、高建国、梁学庭、郭沁云、李广东、董超、赵丽荣、张永红、骈晓霞、崔沁霞以及长治市沁源县怡心瑜伽养生馆有关工作人员。瑜伽养生活动领导组办公室设在沁河源湿地公园管理局办公室，主任由针晓东主任（兼任）。三、活动时间：2023年8月18日四、活动地点：山西沁河源国家级湿地公园合理利用区内。五、活动主题：“瑜悦身心·富氧生活”户外瑜伽养生活动。六、活动流程：七、1、排列练习队形2、教练展示瑜伽的经典动作3、教练向大家介绍瑜伽的基本知识和功效4、教练带领进行练习①静心调息②体位③休息5、个人瑜伽体位展示大家每人选择一个瑜伽动作由教练组合，最后形成了一个连贯的瑜伽体位展示。6/116、指导纠偏瑜伽老师给大家纠正一些在日常工作生活中常出现的不正确的姿势，并给大家分享一些健康养生的小知识。7、自由活动在沁河源头自由游玩，领略夏日春景，感受大自然的魅力。可在“造林纪念碑”、“姊妹泉”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。8、集体合影留念9、结束愉快的瑜伽之旅六、活动具体工作方案及职责分工1、事前准备工作及职责分工1瑜伽活动队形设计、活动场地的平整及布置（8月15日前完成）、活动结束后场地清理，由药占文副局长负责，杨卫副主任、李广东、董超具体承办。2瑜伽养生馆的联系工作由王振宏副局长负责，安汝副主任具体承办。3活动现场条幅制作（8月15日前完成），由药占文副局长负责，杨卫副主任具体承办。48月18日当天中午在管理局发派简便午餐（每人牛奶一袋、面包一份），由王振宏副局长负责，针晓东主任承办。5活动当天有关人员所乘车辆（8月17日前晚上全部停到指定地点），到现场的瑜伽参与者、工作人员的车辆安排和人车对位前期准备工作（8月17日前全部完成），由任建华所长负责，李红林指导员、郭沁云具体承办。2、活动当日安排及职责分工7/111瑜伽参与者报到工作；乘车座位安排、瑜伽活动位置安排，由王振宏副局长负责，针晓东主任、安汝副主任具体承办。（8月18日早上7:30前提前到达我局）2报到人员车辆在我局院内停放、沁河源头停放以及人车对位工作，由任建华所长负责，李红林指导员、郭沁云具体承办。（8月18日早上7:30前提前到达我局）3现场布置：条幅的悬挂、音响设备准备（便携式音箱，要提前充电）、摄像人员，由药占文副局长负责，杨卫副主任、段霁副主任、李广东、董超具体承办。4活动位置的向导工作由药占文副局长具体负责，杨卫副主任、段霁副主任、李广东、董超具体承办。5合影留念的站位安排由王振宏局长负责，安汝副主任、赵丽荣具体承办。6活动当天人身、财产安全及突发事件应急处置由由任建华所长负责，李红林指导员、郭沁云具体承办。7活动当天后勤保障由王振宏副局长负责，张永红具体承办（用品：创可贴，解暑降温药品，药棉、纸巾、针线包等）8瑜伽活动长治市电视台宣传报道由瑜伽养生馆某某馆长具体负责；内部宣传报道由王振宏局长负责，赵丽荣具体承办。山西沁河源国家级湿地公园管理局长治市沁源县怡心瑜伽养生馆2023年8月10日8/11瑜伽小组活动方案设计瑜伽小组活动计划书【第四篇】山西沁河源国家级湿地公园管理局2023年“8.18瑜悦身心·富氧生活”户外瑜伽养生活动工作方案为保护沁河源湿地，传达走进湿地、认识湿地和宣传湿地的心声和理念，同时也为了让大家融入大自然的怀抱，静下心来，追求肢体与心灵间的平衡，感受“天地身心合一”的奇妙。经山西沁河源国家级湿地公园管理局与长治市沁源县怡心瑜伽养生馆协商，决定联合举办“8.18瑜悦身心·富氧生活”主题户外瑜伽活动。具体工作方案如下：一、承办单位：山西沁河源国家级湿地公园管理局。长治市沁源县怡心瑜伽养生馆二、瑜伽养生活动领导组：组长：阴成芳（沁河源湿地公园管理局局长）副组长：长治市沁源县怡心瑜伽养生馆馆长药占文（沁河源湿地公园管理局副局长）王振宏（沁河源湿地公园管理局副局长）成员：针晓东、任建华、杨卫、段霁、安汝、崔沁萍、安志清、李红林、高建国、梁学庭、郭沁云、李广东、董超、赵丽荣、张永红、骈晓霞、崔沁霞以及长治市沁源县怡心瑜伽养生馆有关工作人员。1瑜伽养生活动领导组办公室设在沁河源湿地公园管理局办公室，主任由针晓东主任（兼任）。三、活动时间：2023年8月18日9/11四、活动地点：山西沁河源国家级湿地公园合理利用区内。五、活动主题：“瑜悦身心·富氧生活”户外瑜伽养生活动。六、活动流程：1、排列练习队形2、教练展示瑜伽的经典动作3、教练向大家介绍瑜伽的基本知识和功效4、教练带领进行练习①静心调息②体位③休息5、个人瑜伽体位展示大家每人选择一个瑜伽动作由教练组合，最后形成了一个连贯的瑜伽体位展示。6、指导纠偏瑜伽老师给大家纠正一些在日常工作生活中常出现的不正确的姿势，并给大家分享一些健康养生的小知识。7、自由活动在沁河源头自由游玩，领略夏日春景，感受大自然的魅力。可在“造林纪念碑”、“姊妹泉”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。28、集体合影留念9、结束愉快的瑜伽之旅六、活动具体工作方案及职责分工1、事前准备工作及职10/11责分工1瑜伽活动队形设计、活动场地的平整及布置（8月15日前完成）、活动结束后场地清理，由药占文副局长负责，杨卫副主任、李广东、董超具体承办。2瑜伽养生馆的联系工作由王振宏副局长负责，安汝副主任具体承办。3活动现场条幅制作（8月15日前完成），由药占文副局长负责，杨卫副主任具体承办。48月18日当天中午在管理局发派简便午餐（每人牛奶一袋、面包一份），由王振宏副局长负责，针晓东主任承办。5活动当天有关人员所乘车辆（8月17日前晚上全部停到指定地点），到现场的瑜伽参与者、工作人员的车辆安排和人车对位前期准备工作（8月17日前全部完成），由任建华所长负责，李红林指导员、郭沁云具体承办。2、活动当日安排及职责分工1瑜伽参与者报到工作；乘车座位安排、瑜伽活动位置安排，由王振宏副局长负责，针晓东主任、安汝副主任具体承办。（8月18日早上7:30前提前到达我局）32报到人员车辆在我局院内停放、沁河源头停放以及人车对位工作，由任建华所长负责，李红林指导员、郭沁云具体承办。（8月18日早上7:30前提前到达我局）3现场布置：条幅的悬挂、音响设备准备（便携式音箱，要提前充电）、摄像人员，由药占文副局长负责，杨卫副主任、11/11段霁副主任、李广东、董超具体承办。4活动位置的向导工作由药占文副局长具体负责，杨卫副主任、段霁副主任、李广东、董超具体承办。5合影留念的站位安排由王振宏局长负责，安汝副主任、赵丽荣具体承办。6活动当天人身、财产安全及突发事件应急处置由由任建华所长负责，李红林指导员、郭沁云具体承办。7活动当天后勤保障由王振宏副局长负责，张永红具体承办（用品：创可贴，解暑降温药品，药棉、纸巾、针线包等）8瑜伽活动长治市电视台宣传报道由瑜伽养生馆某某馆长具体负责；内部宣传报道由王振宏局长负责，赵丽荣具体承办。山西沁河源国家级湿地公园管理局长治市沁源县怡心瑜伽养生馆2023年8月10日