我是时间管理小高手教案和学习单[教学资料]

稿件名称《我是时间管理小高手》教学设计（以下部分请投稿心理课课件的作者填写）课程信息教学对象：小学六年级、初一课时：1课时课前准备：学习卡（道具“撕纸”、时间管理坐标轴）、时间管理小实验视频设计理念随着生活条件的提高，学生不能意识到学习与珍惜时间的重要性。尤其是小学生并不能意识到时间的宝贵，自控力差，经不住诱惑周围各种新事物的诱惑，就不能充分地珍惜和利用好时间去学习。特别是六年级学生，本来课业压力就比较重，他们经常出现不知道先完成哪一科的作业的情况，没有目的和计划，导致时间的浪费。时间管理倾向包含时间价值感、时间自我监控和时间效能感。时间价值感是个体对时间的价值的态度，时间自我监控指个体分配和利用时间的能力，时间效能感是指个体对自己利用和管理时间的信心。本节课的热身环节目的是测试一下学生的时间效能感；撕纸游戏让原本枯燥的时间回顾变得更加有趣味，让学生意识到时间的宝贵，提高时间价值感；“感受1分钟”能够让学生初步了解自己的时间自我监控能力；小实验的目的在于让学生意识到合理分配时间的重要性；四象限时间管理法是本节课的重点内容，让学生掌握规划和分配时间的技巧，提高时间的自我监控能力，增强时间效能感。教学目标1.认知目标：认识到时间是宝贵的，明白时间管理的重要性。2.情感目标：感受时间的流逝与珍贵，树立珍惜时间的意识，增强管理时间的信心。3.技能目标：初步掌握管理时间的技巧，将日常事件按轻重缓急分类，合理规划时间。教学重难点重点：认识时间管理坐标轴，学会通过坐标轴来规划事情的轻重缓急，学会时间管理。难点：明白时间的珍贵，树立珍惜时间，利用好时间的意识。教学设计PART.1热身游戏1.游戏规则：(1)请你预计自己在一分钟内能拍多少下。写下来。(2)游戏开始前，把双手平放在桌面上，当老师喊游戏开始才开始鼓掌。(3)开始后，请你在1分钟内为自己鼓掌并且默数自己鼓掌次数。(4)游戏结束后要记录好自己实际拍的次数。与你预计的相符吗？2.交流分享：你实际鼓掌的次数与你预计的相符吗？多了还是少了？说明什么问题？3.导入主题：看似短暂的一分钟，我们却可以为自己鼓掌一百甚至两百多次，因为你们刚才十分珍惜并且充分利用了每一秒钟。在我们日常生活中，我们该如何管理好时间，充分利用好每一秒每一分钟呢？今天让我们走进心理课堂，把自己培养成时间管理小高手吧。PART.2感受时间活动一：撕“思”时间1.学生按照老师要求撕纸：你每天睡觉多少个小时（包括午休）？请把这段时间从纸上撕去。按照这些问题，依次撕掉纸条：每天吃饭用了多少个小时？早晚刷牙、洗澡用了多少个小时？上厕所用了多少个小时？上学、放学路上用了多少个小时？发呆时间与朋友聊天玩耍时间2.撕去我们消耗掉的时间，一天24小时，你们还剩多少可以拿来学习？3.你对目前使用时间的情况满意吗？4.思考：从撕纸游戏中，我们发现了什么？5.小结：时间是宝贵的的，我们能用来学习成长的时间很有限。要想管理好宝贵的时间，我们要学会感受和把握时间。让我们来感受一下一分钟的长短吧。活动二：感受1分钟1.规则：教师在大屏幕设置倒计时全体同学起立，闭上眼睛，感受一分钟时间的长度。觉得1分钟时间到的同学可以轻轻地坐下，可以睁开眼睛，看看你用了多少秒，但是嘴巴不能发出声音。2.分享结果与感受你感受的一分钟，和实际的一分钟相差有多大？一分钟到底有多长，现在你有感受了吧？3.师小结：一分钟时间虽然很短，但是估计一分钟多久并不容易，所以把握住每一分钟，充分利用好时间也不容易，我们往往会不小心让时间溜走。下面让我们一起寻找时间管理中的漏洞吧。PART.3寻找时间管理的漏洞一、情境故事，收获启发出示情景故事，思考问题：莉莉为何会出现这种问题呢？生：因为她没有做好时间规划，不知道做哪一件事，也没有专注于做其中一件事。过渡：那我们该如何做好时间规划，利用好每一分钟，减少时间的浪费呢？让我们来看一个小实验。（条件允许的，可以自己给学生做实验，我觉得有点麻烦，就找了相关视频）PART.4四象限时间管理法一、观看实验视频=9d779dc3cdd728b34f8f思考问题：你发现了什么？有什么感受？我们的时间就像那个瓶子，如果优先被哪些不重要不紧急的事情（啤酒）占用了，那么就没有时间留给重要紧急的事情了。2.小结:把事情分轻重缓急；节约时间，充分利用零碎时间。二、四象限时间管理法1.了解坐标轴时间管理法（四象限时间管理法）2.帮助前面情景故事中的莉莉把事情分类3.制作我的“时间管理坐标轴”给学生印发时间管理坐标轴，填写自己的时间规划，安排自己每一天的事情。PART.5分享与总结一、学生自由分享我的“时间管理坐标轴”二、教师总结与寄语参考资源：林小燕.《做时间的主人》.《中小学心理健康教育课·教学设计56例》p83.叶一舵主编课程反思包括课程亮点、自我评价、实际教学后的感悟等成果展示包括学生成果展示，或课件配图、视频等；请以附件压缩包形式和课件一起发送。请沿此线裁开：《撕“思”时间》我的时间管理坐标轴班级：姓名：时间：1重要紧急2重要不紧急4不重要不紧急3紧急不重要请同学们在日常学习生活中自己绘制时间管理坐标轴，合理分配自己的时间，利用好每一分钟。紧急不紧急不重要重要