爱自己遇见她力量附学习单[PPT学习资料]

心回答写下你最爱的5个人这份爱的名单是否包括你自己爱自己，遇见“她”力量少女“自割”为减压？本报讯（记者卢迎新摄影报道）15岁花季少女小玫（化名），外表单纯可爱，但却“自割”成瘾。从两年前开始，她常常在课堂上用小刀割自己的手至流血不止，以此来“获得快感、释放压力”。迄今为止，她的手上留下了200多道疤痕，正在广东省武警总队医院青少年成瘾治疗中心治疗。小玫说，自己学习不好，由于恋爱，心理常常迷惘焦虑，加上父母给的压力也大，自己又没有真正的知心好友，久而久之就迷上了自残来“解压”。”小玫说，“感觉自己挺没用的，我也努力过，初三上学期期末考试成绩曾经进入年级前十几名，但之后我还是无法将心思集中到学习上，父母的唠叨让我倍感压力，男朋友也让我分心。”1.同学们，你们认为主人公想透过自伤的方式，帮助自己什么呢？or2.你觉得通过自残，她的问题有得到解决吗？问题并没有很好地得到解决，甚至小玫的自残从一两次达到了一两百次。3.这些不断重复且加重自残的行为，两百多道的疤痕，又给小玫带来了什么变化呢？4.能收获一份健康的爱吗？不良的情绪宣泄方式非自杀性自伤的形式有很多，可能会包括划伤、刺伤、撞墙、揪扯头发等。最重要的是，Ta在进行自我伤害的行为时并没有自杀意图，而是期待从中获得一种伴随疼痛的心理感受，像是从糟糕的情绪状态中解脱、让自己得到掌控感、或是为了得到他人的关心。但通过自我伤害带来的感受很难持久，所以Ta可能会为了体验期待得到的心理感受反复自伤，甚至是形成依赖。非自杀性自伤自伤的人可能会被贴上这样的标签：“不负责任”、“用伤口做威胁”、“做作”、“幼稚”、“怪胎”……当询问自伤原因时，Ta可能会轻描淡写地说：“有点烦就划了”、“就是想试一下”。那么，这些满不在乎与自伤行为之下，究竟藏着些什么？非自杀性自伤原因1.被负面情绪压垮。没有学会如何和负面情绪相处。2.感受不到真实的自己。被空虚包围的TA甚至难以确定自己的真实存在，用尽办法想要留在这里，保持与世界的联络。最后，发现自我伤害带来的疼痛可以把他们从虚空拉回了现实，赋予他们“活着的感觉”。3.被依恋之人抛弃。他们的自伤，也可能起源于依恋，对依恋对象感到极度的失望与愤怒。这些失望和愤怒，只能透过伤口呐喊出来，否则无法被看见被理解。他们用血和淤青去痛击他们依恋的人，借此来检验依恋对象或是拯救依恋关系。4.受到同伴和网络的误导。觉得自伤很酷，模仿。你可以这样做….她力量，不被定义的多元的美然而，我们身边却有这样的声音苛责者画出你内心苛责者形象，口头禅,带给你的感受内在小孩绘制你的内在小孩内在小孩：元气分享老师的内在小孩内在小孩过往的故事11岁时，我有溺水的经历，在水库里差点死掉。21岁时，我选择克服水的恐惧，学会游泳。25岁时，我尝试了第一次潜水，看到垂直往下的印度洋。32岁时，在菲律宾潜水和团队失联，在海上独自游了半小时，找到团队。内在小孩：元气绘制你的内在小孩有生命力无畏闪亮自由内在小孩绘制你的内在小孩误区：当你达到…，我就会爱你你可选择：当我爱上现在的你，你将更有力量朝向更美好的自己“我有可爱又迷人之处，我有不完美但同样可爱之处我爱我自己（）我爱我自己（）我爱我自己（）我爱我自己（）我爱我自己（）我爱我自己（）像对待好朋友一样对待自己自我柔化对待内在的批评家实现爱的“自给自足”爱的能力需要练习爱自己的故事从0学习瑜伽，孕期也享受着瑜伽。2022年，拿全美瑜伽联盟资格证，拥有瑜伽教练资格马斯洛需要层次理论自我关怀（身体、心灵、情绪、精神）你们可能觉得我的玫瑰就像花园里的玫瑰一样，但对我来说，只这一朵就独一无二了，如果它是这个宇宙中的唯一，我只要遥望这个浩瀚的星河，我就已经心满意足了。——小王子B162星球