跳绳方案【推荐4篇】

跳绳方案【推荐4篇】没有计划的工作，在实施过程中就容易出现偏差。我们就要提前制定好适合自己的工作计划。好的工作计划能使我们工作更加流畅、顺利。什么样的工作计划才算是优质的呢？以下为网友为您收集分享的“跳绳方案【推荐4篇】”，相信您能从中找到需要的内容！跳绳方案篇【第一篇】一、指导思想：本学期从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。二、活动内容：主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据二年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。三、兴趣小组训练要求：师生必须严格遵守作息时间和训练内容。四、具体时间及场地安排1.训练时间安排：每周二下午第四节活动课。2.活动场地：体育场。五、兴趣小组达成目标：通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：1、单摇。2、花样跳。3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。跳绳比赛活动策划方案3一、活动目的为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。二、活动口号跳出健康、快乐成长。三、活动时间第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。四、组织方法1.以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)。2.充分利用每天下午活动课进行训练。五、比赛规则(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)1.比赛时间：一分钟。2.比赛人数：全班学生3.比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。(二)集体跳绳比赛(分向前跳和向后跳两个项目)1.比赛时间：两分钟。2.比赛人数：全班学生3.比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。(三)花样跳绳比赛(分集体和个人，比赛规则同上)低组：向前编花跳中组：向前编花跳，向后编花跳。高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开始，同时结束。六、奖项设置1.每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。2.级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。七、其他有关事项1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。2.每个班级原则上要求全员参战。3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。4.活动器材学生自备。5.按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。跳绳方案篇【第二篇】一、活动内容本局组织“迎‘三八’、我跳绳、我健康、我快乐”活动。另参加市直工委举办的迎“三八”生态xx绿色行和xx女性榜先进事迹报告会。二、活动目的：通过开展跳绳比赛，加强同事之间的交流,提高同志们的身体素质和预防疾病的能力,增强单位的凝聚力和团结协作的精神。三、活动时间：20xx年3月6下午15时。四、活动地点：25楼外阳台五、比赛规则(裁判：2人)(一)单人短绳赛1.参加对象：北楼局机关上班全体妇女同志。2.比赛时间：一分钟。3.比赛人数：24人，分三组，每组8人。4.比赛规则：A、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。B、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后。跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。C、比赛时，须有二人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。5.名次设定：每组取一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。(二)集体跳大绳赛1.参加对象：北楼局机关上班全体妇女同志。2.比赛时间：3分钟3.比赛人数：24人4.比赛规则：A、由8左右人组成，其中2人负责摇绳，其余人进行跳绳。B比赛开始，先由裁判员提示做好比赛准备，然后发出比赛指令。负责摇绳的队员开始运作，比赛正式进行。C、录取方法：以在规定时间内完成最多的次数来计算成绩。5.名次设定：设一、二、三等奖各1名。六、跳绳活动经费预算(一)购买活动器材等费用小计：1000元。(二)奖励费。1.单人短绳比赛奖励费1320元。其中，一等奖100元/名X3名=300元，二等奖80元/名X6名=480元，三等奖60元/名X9名=540元。2.集体比赛奖励费1920元。其中，集体一等奖800元，集体二等奖640元，集体三等奖480元。本次跳绳活动经费共计：4240元。跳绳方案篇【第三篇】一、指导思想：为了全面推行素质教育，丰富学校体育活动，促进学生跳绳技术的增长，经学校研究决定，特举办本次跳绳比赛。请各班接此通知后，认真组织，做好训练工作。二、比赛日期及地点：20xx年12月21日大课间，学校后操场三、参赛班级：一至六年级四、比赛项目：五、参赛办法及要求：1、各中队自行组织初选;2、每班派两名运动员参加学校比赛;男生一名，女生一名。六、竞赛办法：1、男女生分开竞赛。2、比赛赛制：一分钟内跳得最多的获胜。七、奖励办法：录取年级组前两名，给予奖励。跳绳方案篇【第四篇】一、活动目的：通过开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神。二、活动要求：1、每班选出5名同学。2、动作连贯、身体协调。3、必须遵守比赛规则。4、每个学生只能跳1分钟。5、各班于4月18日下午将参赛学生名单上报学校。三、活动时间：20xx年4月20日下午第二节四、活动地点：学校操场五、评比办法：一、二年级一组；三、四年级一组；五、六年级一组，每组分别评出前三名进行表彰。每组评出优胜班级一个。六、成立评委小组组长：校长魏红霞计数：学生四名计时：韩美芹、牟洪霞