驯养焦虑微笑迎考学习单【教学】

焦虑来源驯养焦虑，微笑迎考一、如果用0-10为自己目前的焦虑打分，我会打几分？二、焦虑长啥样？三、我应对焦虑的资源我的优秀品质性格特征、思维方式我的技能、特长、爱好有效降低焦虑的经验身边可以帮助我的人、事、物四、微笑迎考，致自己：0:没有焦虑5:感觉一般10:十分焦虑名字：假如焦虑会说话：焦虑来源焦虑表现