如何演讲不紧张

参考资料，少熬夜！如何演讲不紧张【前言导读】刀客网友为您整理编辑的“如何演讲不紧张”精选优质范文，供您参考学习，希望对您有所帮助，喜欢就下载支持呢！1、充分准备。林肯曾经说过：“我相信，如果我无话可说，如果我有更多的经验和年龄，我会很尴尬。”这个说法很深刻。想做一个成功的演讲，一定要做好成功的准备，否则没有准备就会出现在观众面前，这和裸体是一样的。对付怯场最有力的武器是真诚地告诉自己，你已经为这次演讲做好了充分的准备。只有准备充分的演讲者才能获得信心和成功。同时，对于演讲者来说，不仅要做好演讲前的准备，还要注意加强心理训练和调整，养成良好的应试习惯。2、正确的言语动机，减轻心理负担。不要把目标定得太高，对不切实际的期望进行客观分析。如果单方面夸大演讲的意义，甚至将演讲与个人终身成就、事业、幸福紧密联系在一起，演讲在未来还会到来，我们会处于不断的恐惧之中。带着强大的取胜动力和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑的程度越来越强，但一说到发挥就违背了人的意愿。所以演讲者要学会适度降低取胜的动力，减轻心理负担，真正轻装上阵。3、保持积极的情感体验。面对即将到来的演讲，有些演讲者觉得自己好像有危险，有很多顾虑。比如在演讲过程中，他们总是假设自己会犯语法错误，或者总是担心自己会突然不说话，说不下去。这是一个消极的假设，可能会抹杀我们对演讲的信心。面对这种情况，我们可以采用积极的自我暗示方法。言外之意对人的心理影响很大，我们都可以看到，人在不良的心理状态下玩耍是不正常的。学会给自己一点积极放松的暗示，用一些“我一定能做好”“我一定能发挥出与众不同”等短句来肯定自己。接触和休息后比平时多和自己说话，不断强化一种必胜的信心和信念。时间长了，你会发现这种良好积极的态度会成为你自己的思维习惯。延伸阅读即兴演讲课技巧1.抓住题目组合素材：如果你已经确立了题目，就一定要抓住；然后紧扣题目，认真整理材料进行论证。即兴演讲不能提前做好充分准备，完全靠即兴把握材料。它的来源是平时的知识积累，眼前的人和事，后者应该是主要的。如果引用过多的间接材料，即兴演讲的现实性和针对性往往丧失，无法发挥应有的作用。只有在现场接触更多的人和事，才能抓住观众的注意力。2.情感丰富。要让观众激动，演讲者首先要有激情。演讲者只有动真情，才能有清晰的情感，生动的语言，从而感染听众，达到交流情感的目的。3.演讲语言生动活泼：根据受众的知识结构和文化素养选参考资料，少熬夜！择不同的语言风格。简单的语言可以用于对公众的演讲，优雅的语言可以用于文化素养高的受众。这就要求说话者善于在人群中学习生动活泼的语言，从外语中吸收有用的元素，从古代语言中学习生物。4.短小精悍，逻辑性强：即兴演讲往往是在激动人心的情况下进行的，没有人愿意听长篇大论，所以一定要短小精悍。短，就长度而言；精益，就内容而言。即兴演讲不能像命题演讲那样注重布局，但也要有合理的结构，恰当的细节，快节奏的风格，一站式的气势，避免心烦意乱，跑题，拖拖拉拉，重复杂七杂八的东西。1分钟演讲正能量100字1.亲爱的老师和同学们：大家早上好！2.我今天演讲的主题是“你可以从头到尾成功”。古希腊著名哲学家苏格拉底，曾经在一所中学当老师。有一天，他对同学说，我们来玩一个切手的游戏。游戏很简单，就是把手往前扔三百下再往后扔三百下，但是每天都是要求这样做的。同学们都说这个游戏简单，可以做好。3.一周后，苏格拉底问学生游戏是如何结束的。所有的学生都举起了手。一个月后，苏格拉底再做统计的时候，班上90%的学生还是坚持做。一年后，当苏格拉底在课堂上再次把情况告诉大家时，只有一个同学举手了。他就是后来成为伟大哲学家的亚里士多德。亚里士多德在自己的学习和生活中，有意识地用这种执着的精神锻炼自己的意志，最终在哲学领域取得了前所未有的成就。他的哲学思想至今仍散发着智慧的光芒。4.同学们，这个切手的游戏动作很简单，但是每天坚持下来并不容易，需要毅力。这个故事告诉我们，做事要从头到尾，绝不半途而废。如果我们能养成这样的好习惯，我们一定会取得好成绩。人们常说，科学的道路上没有平坦的道路，只有那些敢于在崎岖的道路上攀登的人才能到达希望的顶峰。让我们确定自己的目标，不懈努力，不断鼓励自己，让自己体会到成功的喜悦，收获的喜悦。5.最后给大家讲一句法国生物学家巴斯德的名言：“告诉你让我达到目的的奥秘。我唯一的力量就是我的坚持！”学生会竞选演讲稿1.大家好！我是xxx，今天想竞选的职位是：宣传部部长。竞选学生会干部，有这样的机会，是莫大的荣幸。2.我是一个负责任的女孩，有很好的管理能力。小学五年班长，年年获“市级优秀学生”、“市级优秀学生干部”。我组织过多次班级活动，在活动中也锻炼了自己的组织能力和表演能力。3.在我看来，学生会是一个允许自主管理和自主教育的组织，是一个为学校管理提供建议和意见，反映对学生合理要求的学生代表，是学生的榜样。我热爱学生会的工作，我会学习前辈们的宝贵经验，充分发挥学生会的作用，真正为同学们服务。参考资料，少熬夜！4.如果有幸当选，我会进一步提升自己，以饱满的热情投入工作。为了学生利益，始终以学生为本，忠实履行宣传部部长职责，积极参与学生管理，开展有意义的活动。5.如果我不幸落选，我不会气馁，因为这说明我还有一些不足。我会继续努力，继续为下次选举的成功欢呼。6.也许，我不是最优秀的，多才多艺的，有能力的，但我一定是最真诚的，认真对待工作的。请相信我，我会胜任这个职位，我不会让你失望的。