爱眼演讲稿范文4篇

爱眼演讲稿范文4篇在日常生活中无规划，紧急时刻无方向，为了让自己的讲演更为流畅。我们需要对演讲进行足够的准备，如何撰写1篇出色的主题演讲稿呢？本文收集了众多高质量的爱眼演讲稿资源，如果您想进一步了解相关内容，请继续向下参考下载！爱眼演讲稿【第一篇】一尊敬的老师，同学们:大家早上好。今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么的孤独和无助！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天的光对普通人来说只是短暂的生命。但对于失明的海伦来说，这是她无法企及的。同样，视力的丧失也会给我们的学习和生活带来很多不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已成为影响我国人民健康的一个重要问题。假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。假性近视如果得不到防治，眼睛将长期处于过度调节状态。随着时间的推移，一些假性近视可能成为真正的近视。假性近视可以看到很远，可以通过各种手段放松，这是预防假性近视和真近视的根本措施。大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视与其他高危疾病不一样。这不是突然的，而是渐进的，可以预防的。近视的主要原因：1看电视距离太近；2看电视的时间太长；3所看电视的画面浓度太深；4写作业时的姿势不正确；在光线下看书太强烈；6在光线太弱的光下看书；长时间坐在电脑和电视前；8不合理饮食；9在车厢里看书10遗传因素11不认真做眼保健操在这里，我想给你一些建议：1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”骑马或走路时不要看书，也不要躺下看书。每天做两次眼保健操。尽量不要上网或看其他有强烈辐射的东西。注意作息时间安排，不要让眼睛长时间疲劳。眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好照顾它！同学们，让我们从现在开始，从培养自己良好的眼习惯开始。共同保护好我们的眼睛。我相信只要你努力工作，每个人都会有一双明亮、清澈的神的眼睛。二亲爱的同学们：你好！我的演讲题目是：保护自己的心窗眼。同学们，6月6日作为世界眼日，就是要让大家知道爱护眼睛的重要性。眼睛是人体唯一的视觉器官。失去了眼睛，就等于失去了明媚的视界，陷入了黑暗。现在，近视是青少年健康的一大杀手。这个国家的许多青少年都戴上了眼镜。人均近视眼逐年增加，给我们带来了极大的不便。近视也会导致许多与眼睛相关的疾病，如青光眼、白内障，甚至失明。青少年近视主要是由于不正确的阅读姿势：边走边骑；整天玩电脑、看电视。这些都是对眼睛非常大的伤害，这让很多人鼻梁上都有一副眼镜，这让很多人很痛苦。我们应该保护好自己的眼睛。走路或坐公共汽车时不要看书；以正确的姿势看书。玩电脑和看电视的时间不应该太长。我们应该做好眼保健操，多走户外，多看绿色。注意眼睛卫生，不要用脏手触摸眼睛，以保护眼睛。同学们，你们知道眼睛有多重要吗？你必须保护你的眼睛，做一个健康的人。谢谢!三亲爱的同学们：大家早上好!今天演讲的题目是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。眼睛是心灵的窗户。每个人都想有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛，我们可以看到五彩缤纷的世界，但现在，清澈的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患上近视，戴眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如，在体育运动中打篮球或踢足球时，经常会打破眼镜甚至伤到眼镜，到医院做手术缝合。如果戴眼镜时仍不注意眼部卫生，往往会使视力下降得更快，形成高度近视。接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：一。认真做眼保健操，注意眼睛健康。2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳5.保证充足的睡眠。6。多做户外运动，经常远眺，让眼睛休息，调整视力，缓解疲劳。你知道吗，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约一半的记忆和知识来自眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。四眼睛是心灵的窗户!孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。师生们，大家好。今天我要和你们一起学习如何保护学生的视力。1、要做到科学用眼1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离!为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写作时不要歪着头；走路、开车或乘船途中不要看书或看报。2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。因此，每读一个小时左右的书，就应该到户外远眺或锻炼10分钟，这是消除眼睛疲劳、预防近视的有效方法。3)读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。晚上读书写字时，光线不宜太暗、晃动或刺眼。光线应该从左前方照射，以避免阴影挡住视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，**时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。因此，看电视的时间不宜太长。一般应控制在2小时内，每30分钟**一次，至少休息5分钟使眼睛休息。看电视的距离应适当，一般为2米远，角度倾斜不应超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。在电视调试过程中，电视屏幕上的舞蹈画面对眼睛伤害极大。闭上眼睛，避免刺激。少玩电脑和手机。2、要坚持做眼保健操做眼保健操是预防近视的有效方法，应该每天坚持下去。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。3、要形成良好的生活习惯加强体育锻炼，提倡户外活动，经常晒太阳，呼吸新鲜空气。生活应该有规律。早起早睡。保持充足的睡眠和适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食及富含维生素和钙的食物，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。我们必须经常去户外活动，感受大自然的不同色彩。4、定期检查视力定期进行视力检查，根据视力检查结果调整和改善学习生活习惯。5、预防的便方决明子：煎、代茶，常服有效。同学们，你们还记得吗？我希望在以后的生活和学习中，我们能养成保护视力的好习惯。爱眼演讲稿【第二篇】今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正20xx年全国爱眼日学生优秀演讲稿20xx年全国爱眼日学生优秀演讲稿常患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。全国爱眼日演讲稿：爱护眼睛，珍惜光明大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。2、看电视的时间太长;3、所看电视的画面浓度太深;4、写作业时的姿势不正确、;5、在光线太强的阳光下看书、;6、在光线太弱的光下看书;7、长时间的坐在电脑、电视前;在这里我想给大家提出几点建议、：1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。3、每天坚持认真做两次眼保健操。4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，但那些理由是不当的，也是不堪一击的。譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深,还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法。至于调查显示的学生患近视不戴眼镜的其他一些原因，有的对视力下降毫无察觉，直到学校体检才知道已患近视;有的是怕影响美观，不肯戴眼镜，还有的怕麻烦，以及家庭生活贫困配不起眼镜等等，则更应当引起高度重视，并加以分别对待、合理诱导，争取及时解决。专家提出，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制近视的发展。据资料显示，近视眼的形成，遗传因素占60%，环境因素占40%。父母双方或一方患有高度近视，有可能会遗传给子女。子女在患近视过程中，度数可能会逐渐加深，这是遗传因素在作怪，与佩戴眼镜没有关系.而佩戴眼