立定跳远教案集

体育教案立定跳远单元1课时：第课教学内容立定跳远（一）预测，在学习立定跳远前测试。教学目标1、认知目标：认识怎么样在立定跳远测试中获得更好的成绩。2、能力目标：运用正确的立定跳远技术完成测试。3、情感目标：同学之间相互鼓励，学习提高。教学重、难点预摆充分，动作技术完成。起跳有力。教学过程教学内容和组织教法运功负荷备注（教学反思）教师活动学生活动次数时间强调开始准备部分一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、徒手操：①头部运动；②扩胸运动；③振背运动；④腹背运动；⑤体转运动；⑥体侧运动；⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；⑩原地高抬退跑20”X2组一、体育委员×××××整队，检查汇。○○○○○报人数，师生问×××××好队行：○○○○○二列横队。△二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。1∫2次7∫8分弱基本部分将学生分成男女生两个大组。女生分成2个小组先测试。第一组按照测试名单按照一路纵队排好，第一个测试后排到最后，依次测试完第一次后，在进行第二次测试。第二组测试和第一组相同。男生分成3个小组后测试。每小组测试和女生第一小组测试要求相同。3次30分钟体育教案立定跳远单元2基本部分没有测试的小组在小组长的带领下。1、空地上进行立定跳远的练习2、在体操垫上做仰卧起坐练习。2∫3次30分钟结束部分1、放松活动拍打自己的肌肉，抖动手脚。总结本课测试成绩的好坏。以及测试中学生出现的各种错误的动作。XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOO△12场地器材场地：操场器材：标志线、皮尺、记录本。课后小结体育教案立定跳远单元3课时：第课教学内容立定跳远（二）1、单、双脚跳跃；2、游戏：拯救我的朋友教学目标1、认知目标：培养学生对学习单、双脚跳跃的兴趣，并对学好动作充满信心。2、能力目标：初步掌握单、双脚跳跃的方法，培养灵敏、协调素质，发展单、双脚连续跳跃的能力。3、情感目标：培养学生克服困难、勇敢果断的意志品质和积极进取的精神。教学重、难点学生能够按照要求完成各种跳跃的动作。教学过程教学内容和组织教法运功负荷备注（教学反思）教师活动学生活动次数时间强调开始准备部分一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、徒手操：①头部运动；②扩胸运动；③振背运动；④腹背运动；⑤体转运动；⑥体侧运动；⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；⑩原地高抬退跑20”X2组一、体育委员×××××整队，检查汇。○○○○○报人数，师生问×××××好队行：○○○○○二列横队。△二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。1∫2次7∫8分弱基本部分一、单脚跳跃1、“四人转”；讲解四人转的练习方法，并请一组同学先示范，组织练习，巡回指导；2、行进间单足跳，两人协作单足跳；讲解示范单足跳的各种练习方法，组织学生练习，个别指导。3、单足跳过垫子二、双脚跳跃1、模仿青蛙跳（并足连续跳）；让学生先模仿青蛙跳跃，指出双脚同时落地；2、并足跳过垫子一、单脚跳跃1、学生认真听讲动作方法和要领；2、学生集体练习二、双脚跳跃1、学生认真听讲动作方法和要领；2、学生集体练习3∫5次15∫22分中上1、学生前后四人为一组，到指定地点练习。2、讲解示范，组织练习四路纵队，依次进行练习体育教案立定跳远单元4基本部分教师讲解游戏方法和规则，组织比赛。游戏方法：在起点处的同学依次并足跳过三个垫子；依次去救对面的学生，两人协单足跳过垫子回到起点。认真听讲，准备比赛，情绪高涨。组织：把学生分成人数相等的四队，每队又分成人数相等的两队，迎面站立。1次7∫8分中上结束部分1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松2、能客观评价小组组织自评1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评3、师生再见在教师指定的砀内自由站立。1次2分弱场地器材篮球场一块垫子12个跳绳若干课后小结体育教案立定跳远单元5课时：第课教学内容立定跳远（三）1、立定跳远起跳引导。2、跳跃接力。教学目标1、认知目标：学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性；2、能力目标：学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。3、情感目标：发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。教学重、难点两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。双脚屈膝缓冲，轻巧落地教学过程教学内容和组织教法运功负荷备注（教学反思）教师活动学生活动及组织次数时间强调开始准备部分一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、徒手操：①头部运动；②扩胸运动；③振背运动；④腹背运动；⑤体转运动；⑥体侧运动；⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；⑩原地高抬退跑20”X2组一、体育委员×××××整队，检查汇。○○○○○报人数，师生问×××××好队行：○○○○○二列横队。△二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。1∫2次7∫8分弱基本部分一、自主模仿蛙跳练习1、指导学生散点进行蛙跳练习；2、请优秀学生进行示范；二、立定跳远学习1、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。2、引导学生进行练习；3、请优秀学生进行示范并做点评；4、教师巡回观察，个别纠正指导。动作要领：两脚左右分开，跟肩同宽，1、在教师的点拨下，进行尝试练习，要求动作逼真，想象丰富；2、认真仔细观看同伴的蛙跳动作。3、认真听教师的点评与讲解示范，并加以领悟；4、在教师的引导下进行有效的练习；5、认真观看同伴的示范动作，并结合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正；6、进行跳越橡皮筋的练习。3∫5次15∫22分中上体育教案立定跳远单元6起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。1、组织：散点●●●●○○▲○○○○●●2、组织：要求：1、认真练习想像丰富；2、动作到位逼真基本部分跳越接力1、讲解游戏的规则；2、准确示范；3、引导学生进行比赛。游戏规则：学生分成人数相等的四组，教师的口令一响，每排排头同学迅速跳越橡皮筋，接着跳回来，用手击拍第二位同学，以此类推，那组先完成者为胜。1、认真听讲，并仔细观看教师的示范动作；2、进行比赛3、遵守规则，注意安全。要求：1、态度认真，动作到位；2、安全有序。1次7∫8分中上结束部分1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松2、能客观评价小组组织自评1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评3、师生再见组织：在教师指定的砀内自由站立。●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○1次2分弱场地器材场地：操场器材：标志杆9根橡皮筋若干条学生自带课后小结体育教案立定跳远单元7课时：第课教学内容立定跳远（四）立定跳远摆臂蹬地教学目标1、认知目标：熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关跳跃基本能力的练习方法。2、能力目标：通过学习与练习发展跳跃的基本能力,增进身体健康。3、情感目标：通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养团结合作的意志品质。教学重、难点向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。动作连贯，蹬摆配合教学过程教学内容和组织教法运功负荷备注（教学反思）教师活动学生活动次数时间强调开始准备部分一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、徒手操：①头部运动；②扩胸运动；③振背运动；④腹背运动；⑤体转运动；⑥体侧运动；⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；⑩原地高抬退跑20”X2组一、体育委员×××××整队，检查汇。○○○○○报人数，师生问×××××好队行：○○○○○二列横队。△二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。1∫2次7∫8分弱本课时以复习巩固立定跳远动作为主。基本部分一、立定跳远动作要领：两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。二.辅助性练习做一、二、三“三拍法”的摆臂练习做摆臂向上跳起的练习做摆臂向前上方触排球跳跃的练习收腹跳跃过垫子（2个垫子，3个垫子，4个垫子）体会收腹动作1、认真听讲、看示范，按要求认真练习。2、纠正错误动作，继续练习3、根据自己水平选不同间隔的垫子练体会蹬地、摆臂、收腹、伸腿动作的连贯性3∫5次15∫22分中上1、组织：要求：1、认真练习想像丰富；2、动作到位逼真组织：xxxxxxxxxxxx体育教案立定跳远单元8基本部分完整立定跳远练习男生：及179cm良208cm优231cm女生：及146cm良170cm优189cm根据地上的“优”“良”“及”划线评价自己能达到体质达标测试的何种标准组织：xxxxxxxx1次7∫8分中上结束部分1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松2、能客观评价小组组织自评1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评3、师生再见在教师指定的砀内自由站立。●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○1次2分弱场地器材场地：操场器材：标志杆9根体操垫8个课后小结体育教案立定跳远单元9课时：第课教学内容立定跳远（五）学习立定跳远技术教学目标1、认知目标：熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关跳跃基本能力的练习方法。2、能力目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。教学重、难点蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。教学过程教学内容和组织教法运功负荷备注（教学反思）教师活动学生活动次数时间强调开始准备部分一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、徒手操：①头部运动；②扩胸运动；③振背运动；④腹背运动；⑤体转运动；⑥体侧运动；⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；⑩原地高抬退跑20”X2组一、体育委员×××××整队，检查汇。○○○○○报人数，师生问×××××好队行：○○○○○二列横队。△二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。1∫2次7∫8分弱基本部分一、立定跳远辅助练习1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。2、跳台阶练习3、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正1、认真听讲解看示范，并徒手模仿练习2、跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协调一致性组织：队列同上：横排横向练习3∫5次10∫12分中上基本部分二.立定跳远练习方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最练习：及时改正动作，使动作协调，正确1、理解记忆动作方法，并模仿练习，2、听指挥，进行10次立