跳绳教案精选5篇

跳绳教案精选5篇想要了解更多关于“跳绳教案精选5篇”的内容请参考下方的资料。教案课件是老师上课预先准备好的，教案课件里的内容是老师自己去完善的。教案是为落实教育教学质量和教学效果提供的有力保障。欢迎您收藏这篇文章！跳绳教案【第一篇】一、活动目标1、学习掌握单手甩绳和有节奏的单手甩绳双脚跳。2、提高手、脚的协调性，增进下肢的力量。二、活动重点：练习甩绳和协调地边甩绳边跳。三、活动准备1、幼儿每人一根标准跳绳。2、课前大多数幼儿已经学会和掌握有节奏地双脚连续向上跳的技能。四、活动队形：圆形五、活动过程(一)活动准备部分1、教师带领幼儿手持跳绳听口令一路纵队走步入场，然后绕场地和在场地中进行圆形、方形、螺旋形的走跑交替运动。幼儿活动手臂和双腿。2、幼儿手持跳绳成四路纵队，各组保持一定间距面对教师站立，在音乐的伴随下幼儿跟随教师用手中的跳绳做肢体各部位的准备活动操。(二)教学与练习部分3、玩绳子师：小朋友们，大家来用绳子做各种身体锻炼活动，老师要看看谁的方法、种类多。幼儿分散在场地上用跳绳做走平衡、跳跃、投掷、抖甩等动作。教师给予巡回指导。4、单人游戏。幼儿在教师的带领下先学习进行左、右单手甩绳动作。5、双人游戏。游戏玩法：幼儿面对面，一名幼儿蹲地左右甩绳，另一名幼儿双脚跳跃。可互换角色。(1)、幼儿成圆形集体练习单手贴地甩绳，教师引导幼儿有节奏地甩绳。(2)、教师示范两人游戏玩法：请一名幼儿示范贴地甩绳，教师双脚跳跃。引导幼儿观察和讨论，双脚跳跃时要跟着甩绳的'节奏跳。(3)、教师在场地中间，幼儿围着教师成圆形自由游戏，教师巡回指导。(三)结束部分(3分钟、集体)8、教师带领全体幼儿，随着舒缓的音乐节奏，做洗澡时的洗头、洗脸、擦背轻敲四肢等动作进行肢体放松。9、教师和幼儿带着自己的跳绳离开操场。跳绳教案【第二篇】活动目的：1、乐观在参与体育活动，并能在活动中多种跳绳的仿照动作。2、通过活动熬炼幼儿的跳动力量，让他们的身体得到熬炼。活动预备：体育馆、短绳每生一根活动过程：一、自主嬉戏，活泼心情教师活动：1、组织同学集队、队列2、提出要求，观看同学分组嬉戏。同学活动：1、看教师手势，听教师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐〞的集队要求。2、听口令进展行进练习，比一比小排头带得好还是大排头带得好。3、两人一组剪刀、石头、布嬉戏，输的小伴侣要带着赢的小伴侣做一个动作。4、同学自己进展柔韧练习(自叫节拍，自想动作)组织：五路纵队、自由分散二、欢乐玩绳，体验跳绳的不同乐趣教师活动：1、欢乐小绳变变变练习。2、简洁的`绳操调整身心，并把上肢充分活动。3、组织同学练习跳短绳(并脚跳)和调整练习：画树叶、画蘑菇4、组织同学练习向后跳短绳和调整练习：画小树5、组织同学练习单脚跳短绳等和调整练习：画鱼、小船6、组织同学跳绳比快。7、引导同学总结、评价。同学活动：1、按教师要求把绳变成长线，练习跳左跳右把绳变成水滴，练习跳前跳后把绳变成长方形，练习跳远把绳变成正方形，练习单脚跳进跳出2、随教师示范进展简洁绳操的仿照。3、按要求快速跳短绳，会跳的跳得快些，不会跳的要跳起来，仔细学，个人或和小伙伴一起完成画树叶、画蘑菇。4、尝试向后跳，体验不同的跳绳动作，完成画小树。5、尝试单脚跳短绳动作时的身体平衡动作，完成画鱼画不船。6、进展半分钟快速跳短绳竞赛，努力战胜自我。7、乐观地参加评价，乐于承受别人的特长。组织：分散练习活动反思：本课一开头让同学自主结合进展嬉戏活动时，大局部同学表现得特别好，始终能不断想出新动作来带着同学做，特殊是一班的陶磊和邱怡妮一组，特别擅长表现自己。在练习跳绳时我让同学变变绳子的外形来跳动，虽是仿照练习，但我不规定跳动的动作，只是要求同学把绳子怎样摆，练习时只提要求，不作规定，同学练习得特别兴奋，而且因为没有动作的规定同学的动作更显活泼，但值得一提的是练习前必需告知同学留意平安，不能在地上打滚，主要是让同学养成常规，形成习惯。跳绳教案【第三篇】设计意图跳绳，是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。活动目标1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力，培养幼儿的合作意识与合作能力。3、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。活动准备一根长绳子。短绳若干。活动过程1、教师带领幼儿做热身运动。2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。师；跳、跳、跳，幼儿跟着老师跳、跳、跳，原地双击此处师问；还可以怎么跳？引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。3、上肢活动师绕绕臂，绕绕臂。幼儿跟着老师绕绕臂。师问还可怎样绕引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等，发展幼儿动作的灵活性。活动开始；引导幼儿探索跳绳的多种玩法1、单人双脚跳。幼儿两人或三人一组，有人单脚跳绳，其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多。2、双人双脚跳。两人一根绳子，幼儿面对面，两人同时双脚一起跳，跳得多者为胜。3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。长绳一根，两名幼儿在两头摇动绳子，其他幼儿2—3人一起跳。看谁跳得多，多者为胜。4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。放松整理随着老师做整理运动活动延伸回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏。活动反思通过跳绳活动，不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展，有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展；能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活，但是重在参与。在游戏的活动中培养幼儿的合作意识和合作能力，让幼儿体验合作游戏的快乐。跳绳教案【第四篇】跳绳初中教案一、教学目标：1.了解跳绳的基本知识和技巧。2.掌握跳绳的基本动作及其要领。3.培养学生的协作意识和团队精神。4.提高学生的身体素质和耐力。5.培养学生的动手能力和创造力。二、教学重点：1.跳绳的基本动作及其要领。2.提高学生的身体素质和耐力。三、教学难点：跳绳的转速和协作。四、教学准备：1.跳绳。2.音乐设备。五、教学过程：第一课时：跳绳基础动作1.热身运动：教师引导学生进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，准备好身体。2.跳绳基本知识：教师简单介绍跳绳的基本知识，如材料、长度等，并向学生展示一段跳绳视频。3.跳绳姿势：教师示范正确的跳绳姿势，包括身体保持直立，双脚分开与肩同宽，手臂自然下垂，并与学生一起进行实践。4.基础跳法：教师向学生示范单脚跳、双脚跳、交叉跳等基础跳法，并逐步引导学生进行练习。5.合作跳绳：将学生分成小组，让他们进行合作跳绳，以培养学生的团队合作意识。第二课时：跳绳进阶技巧1.复习上节课的基本跳法：让学生回顾和复习上节课所学的基本跳法，检查他们的掌握情况。2.弹跳跳法：教师向学生示范弹跳跳法的动作要领，包括落地时脚尖着地，脚后跟离地等，并让学生进行实践。3.交叉跳法：教师向学生示范交叉跳法的动作要领，包括脚交叉、双手交叉等，引导学生进行练习。4.协作跳绳：让学生继续进行合作跳绳，但这次要求他们在跳绳的同时进行身体的协调运动，如扭动腰部、摇摆手臂等，以增加难度并培养学生的协调能力。第三课时：跳绳比赛1.复习上节课的跳绳技巧：让学生回顾和复习上节课所学的跳绳技巧，以保证他们的理解和掌握程度。2.跳绳比赛规则介绍：教师向学生介绍跳绳比赛的规则，包括持续跳绳的时间、跳绳的次数等，让学生了解比赛的要求。3.比赛分组：将学生分成小组，每组3-5人，让他们自由组织队形和跳绳顺序。4.比赛开始：播放音乐，让每组按顺序进行比赛，比赛结束后统计每组的跳绳次数，以确定胜负。六、作业：让学生进行跳绳的自我练习，以巩固所学的跳绳技巧，并鼓励他们尝试创造性地发展新的跳绳动作。七、教学小结：教师对本节课进行小结，回顾所学的跳绳基础动作和进阶技巧，并点赞学生的表现。以上就是一个初中跳绳教案的范文，希望对你有帮助！跳绳教案【第五篇】指导思想：依据《课程标准》的基本理念，贯彻落实健康第一的教学思想，让学生学会生存、学会健体，掌握一些基本的健身方法。采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培养学生的参与意识和创新精神。教学内容：复习：花样跳绳的各种跳法。尝试：双飞、创编花样跳绳绳操。教材分析：跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是小学体育教材中较好的'内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。学生分析：本课的授课对象是小学六年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来以下心理体验：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。目标分析：运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。运动技能：90%以上的使学生能掌握多种跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。教法、学法及重点、难点：“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。教学内容的重点：尝试创编绳操不同跳法。难点：能够掌握各种跳绳方法最佳绳间节奏。教学过程：准备部分6~8(分钟)巧用跳绳。课堂常规1~2’教师：.鸣哨，集合。.讲解课的内容和要求。.安排见习生。学生：.体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。.师生问好。3.明确课的内容和要求。2.跳绳慢跑2~3’学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。绳操2—3（分钟）用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：达到热身活动关节的目的。上肢运动体转运动体侧运动腹背运动教师：领做绳操。领做，口令指挥学生练习。学生：听讲解看示范，明确练习动作。在教师口令指挥下认真练习。基本部分26—28（分钟）熟练运用跳绳复习正面双脚跳、反面双脚跳、正反交换跳（两种动作）、跟尖交换跳等各种动作5—6’目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。两臂交叉跳、两脚交换跳5—6’目的：发展学生的奔跑能力，体验跳动中的绳间最佳节奏。尝试双摇6—7’目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。创编花样跳绳绳操10~12’目的：针对学生身体差异，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在