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1/232023年乒乓球课心得体会范文【汇编5篇】在撰写心得体会时,个人需要真实客观地反映自己的思考和感受,具体详细地描述所经历的事物,结合自身的经验和知识进行分析和评价,注意语言的准确性和流畅性。我们应该重视心得体会,将其作为一种宝贵的财富,不断积累和分享。下面我帮大家找寻并分享的“2023年乒乓球课心得体会范文【汇编5篇】”,我们一起来了解一下吧。乒乓球课心得体会【第一篇】此秘技包括器材、技术、战术、意识,是针对那些对乒乓球有热爱有追求的且尚处在很初级阶段的人,只求娱乐和健身而没有进阶追求的话,阅也可,不阅亦可!1:底板。球拍70%的性能决定于底板而不是覆盖物(只说的反胶哈,正、长、生就例外了),套胶只是在底板性能基础上对整体性能做些调整而已,初学就用纯木就行,纤维底板(尤其是纯碳素)大多出球快,弹性大,单拍杀伤力更强,球和板子接触的时间很短就会脱板而走,这就需要球手在如此短暂的接触时间里尽可能集中发力击球,而这恰恰是集中式发力不好的初学者的软肋,相反,软点的,形变大点的,吃球好点的纯木可以让球和拍有更长一点的“相处”时间,反应出来的现象也就是所2/23谓容错性更好一些!纯木板从菜鸟到奥运冠军通用,纤维的更适合水平高、手感佳、发力更科学的人!1:套胶。粘性套胶由于表面粘,抓的住球,所以能使球和拍接触的时间更长些,脱速放慢些,当然容错性就好,处理台内球当然更得心应手了,涩性的套胶表面不粘,所以脱速快,这就要求球手在触球一刹那板型、力量就要用对,对来球落点、旋转、速度判断的要更准,控制难度当然就增加,所以这就是为什么涩性套胶普遍被“手头”不是很专业的广大业余朋友诟病为:老冒高啊、又下网啦、控球不行啊、拉球拉不上呀、不适合俺打法啊。。。。。。。。涩性胶皮当然也有不可替代的好处,那就是速度快,弹性损失少,杀伤力强,而且不要以为不粘就等于不转,涩性一样很转,涩性胶皮靠的是海绵深吃球制造旋转,好比是齿轮传动一般,要“咬”进去。粘性的由于表面粘,挂的住球,所以制造旋转相比较涩性更简单些而已罢了,就好比皮带摩擦式传动一般!粘性胶皮可打可磨,涩性胶皮只靠摩擦而少撞击的话必定失误多多!(网上粘、涩胶皮的不同打球心得有很多,不再累述,可自行搜索学习)综上所述你应该知道了涩性胶皮越是搭配硬、弹的拍子则速度越快弹性越好单板杀伤力更强,对球手的手感、水平要求越苛刻,尤其是在连续进攻的环节。粘性胶皮越是搭配软、棉、形变大的板则容错性越好,越好控制,无伤大雅的损失那么一点速度罢了!海绵硬度更不难理解了,越软越吃球越容易打透,持球时间长,控制和旋转3/23表现越好,越硬则速度、弹性、等等方面优异(当然了,视技术而定嘛,有些厂家技术好,套胶做的又轻又软又弹,有些厂家技术差,做的产品又重又硬又肉。。。)!作为初学者买一个中规中矩的五层、七层纯木板,反手用41到44度套胶,正手44到46度套胶就可以了!2:球鞋。穿皮鞋练球你就是请刘国梁来教你都白搭,甭管啥鞋最起码要姓个“运动”,最好别穿跑鞋,急速侧移的时候极易崴脚!打球容易腿酸膝盖疼的就穿减震好点的网球鞋、羽毛球鞋即可迎刃而解!3:基本功和基本技术。基本功和基本技术是两个概念,没基本功的话啥基本技术也别想练好,基本功包括科学的用力方法、步伐移动、什么样的球需要在上升期、高点期、下降期处理等等,基本技术就是大家常说的什么弧圈啦、挑打啦、撇啦、撕啦、击打啦、这两样涉及的东西就多了点,大家可以专门搜索帖子认真学习,不过我还是推荐买本专业的书看!那样更系统一点!4:意识和脑袋瓜子。水平想要进阶三样东西是必须的,那就是培养良好的意识良好的步伐和善于思考,乒乓球最核心的东西你猜是啥?不是力量,不是砍杀,不是暴冲,也不是旋转,而是移动!说白了就是脚和腿的功夫,脚、腿不会动的话就调整不好重心、重心调整不好就会用不上腰部力量、腰部力量用不好就啥毛病都出4/23来了,什么够球啦、漏球啦、发力不好没杀伤力啦、出球不够转啦、弧圈拉不稳啦、攻球老失误啦、(拳击知道吗,你不动腿也不动腰,光靠胳膊打人你试试你才能有多大劲儿,乒乓球也一个道理,发力的方法是相通的,发力不好的学习学习拳击里的短距摆拳你就会有所悟道了)解决了两条腿和一个腰的问题以后你就会发现学什么技术都那么游刃有余!初学就要先学“腿脚”功夫,然后是怎么配合转腰用力,然后是大臂小臂如何配合腰,然后再是根据各种击球需要手腕如何如何调整!!!当你有了一定的“腰腿”功夫以后就要适当培养自己的意识,业余里往往最缺乏的就是一个迎前意识,反攻、反拉、压弧圈、抢先上手、这些统统需要你有迎前意识,人打球当感觉到对手要攻击的时候都会下意识的后退,你要时刻脑子里绷紧那根弦儿,让自己别总出溜到遥远的远台去,中台能解决就中台解决,前台能解决的就前台解决。慢慢的你就会明悟到原来在来球上升期就把球“反”回去是多么多么的简单而有效!(可别跟我较真儿,冒了个大高球给人家我劝您趁早能退多远退多远,呵呵呵)!必要的思考就更不用说了,这转球该怎么接?为什么接某某球我老失误,怎么我打球用力总是不顺?对手软肋在哪里?等等这些问题都需要你的脑袋来解决,要养成善于思考的习惯,要学会用脑袋控制身体,而不是总靠身体的习惯和下意识的反应。。。。。具体训练方法可以看书、可以查网,这些基本东西马虎不得,我怕我太个人化的心得误导新手,就不卖弄了!5:怎么赢球。5/23当你打球已经略有样子的时候就要面对一个无法回避的问题了:那就是赢球、赢球、赢球、!如果你的发球很好,那么恭喜你,你赢球的砝码大大增加了,如果发球不好的话也未必要对自己太苛刻,只要做到别让对手那么轻松的用进攻手法接你发球就足够了!下面说几个有特点的情况:1---对付步法差劲的对手,此类人往往爆发力强悍,站位就杵在球台中间,遇到机会以力制胜,发球多发中长球,你一高就拍死你。对付方法重要的不是力量和旋转,而是靠落点和速度制胜,步伐差说明其协调性不好,那么就想尽办法把他调动起来吧,台内过渡球多用点、蹭的手法打上升期加快速度加大角度。越是让他运动中击球他失误越多!如果你防守和反攻都不错的话就干脆稍微后退一点蹂躏他也行,呵呵!2---对付一面倒的对手,有些人正手好反手差,有的反手好正手差,想赢也不难,采用压正手调反手、压反手调正手的战术就可以,不要一味死压他一面,那样人家可是会侧身的哦,适当的压一压,没事儿就调一调,打一打攻球,搓一搓小球,适当拉一拉高调弧圈,暴一暴前冲,呵呵,对手会有一身的力气没处使的感觉!3---对付“高调弧圈王”,某些同志十分热衷于加转弧圈,接发球也拉,相持也拉,前台也拉,退台也拉,如果你不会接加转弧圈的话就好好练练吧,不然没有赢的希望,会接的话就太简单了,记住,无论是封挡还是反攻加转弧圈,一定要在球刚弹起来的上升前期打(由于来球是上旋、侧上旋,所以要合6/23理压拍哦),侧拐厉害的加转弧圈要提前调整好身体和手的位置,等球跳起来了再回球就very麻烦了,除非你也退台等球掉到下降期去和他对拉,或者干脆去削球!懂得怎么接加转弧圈球了以后赢只会拉的人是很不难的!4---对付“太极拳”,有些人攻球不会但“粘”球功夫一流,你很难借上力,如果他制造旋转功夫再好点,落点控制的再好点,防守本领再好点的话你更会输的没头没脑,和他对搓对推看谁先失误?简单但是却不聪明!记住一句万古名言:水平低的人怕转,水平高的人怕快!最王道的办法还是抢先上手,别怕失误,多打上几球他就有压力了,出台就拉,甭管是前冲还是加转,他不想出台一味给短你就回长,逼他出台,拉过去的球他封挡就继续拉,或者伺机一板解决战斗!5---对付“游击队长”,很多年纪大的打球经验丰富的球友个个都堪称“游击队长”,不吃转,搓不死,调不死,拉球的功夫也有,防守的功夫也有,攻球的技术也不差,、看到这你要头疼了,这咋赢啊?不要郁闷,你应该感到兴奋,检验你综合实力的时候到了,可别忘了上面说过的话:低手怕转,高手怕快!天下武功,为快不破,广大游击队长们比较共通的弱点就是运动中正规动作的连续性不好,可以站着不动打你一个,两个,三个,n个、但是很难跑动着打你三个,五个,稍微被动的时候你一定要稳健点,球攻过来最好很快的控制大角度顶回去,当然了,自己寻求主动才是最好的,从发球接发球开始就努力形成相持吧,你的技术越全面,步法越灵敏,迎前意识7/23越佳,胜利就唾手可得!6---对付“快枪手”,有些人是标志性的前台快攻打法,有些人是天生的快,连台内球往往都是刚弹起来就回过去,严格来说能快的像模像样的人都不能算是低手了,尤其是标准快攻的更是不容易对付!此类同志往往天生就手感极佳或后天有过功底。对付方法无非也就是以转制快和以快制快,但前提都是你不能和人家水平差距太多,或你某项专精比较不错能镇的住场子,不然很难回天有术,以转制快简单来说光靠搓加转是几乎不可能让对方完全哑火的,你能相信会快攻的人不会挑球和突击下旋吗?近网高调弧圈也不能多,对快攻那是送死,打快攻不会压高调反冲高调那是笑话,这么说来还能剩下什么技术呢?没错,就是前冲弧圈,很低很快很转很远的前冲弧圈,如果你经常能通过控制先上手拉起来这样的前冲弧圈那么恭喜你,有希望赢了,快攻的基本不太退台,那么在前台接前冲弧圈无非就是带有拉球性质的反带,和击打性质的档、推、拨、弹,撕。无论哪一种都必然出台你都有充足空间去继续暴前冲或者一举击杀!!!!以快制快没什么好说的,比控制、拼实力吧!总体而言能打赢玩儿快攻很了得的人已经足够说明你的水平已经相当不错了!算得上俱乐部的名次人物了,再接再厉吧!7---和陌生人打球,碰到不熟悉的对手,多运用各种技术试探,尽快找出其软肋,怕转的就拉加转、搓旋转,脚慢的打调动,防守好的打速度、力量或者直接上快攻,攻球好的可以直接退台和他相持或者前台打防反、或者用各种旋转遏制其进8/23攻、总而言之要多动脑子,你的基本功越扎实,掌握技术越多,越爱动脑子就越不会输!8---杂谈:有些时候我们打球,落点比力量更重要,我们一说到“拼”很多人都自然而然的觉得就是用上更大的力去干掉对手,其实并不是这样,凶确实属于拼,但拼不等于就是凶,改变落点,改变旋转,改变长短,这些都是拼,也就是用脑子去拼!而且往往收到更好的效果,有些时候我们冲四五板也解决不掉对手,自己还累的要死。而一个调动、一个普通的搓球、甚至一个旋转平平的小拉球都能得分。有时候调、搓半天也不见对手失误,突然抓机会拉个弧圈、一板攻球对手就望球心叹,原因就是对手的身体适应了应付某种球的接球方式,而来球一旦改变就要控制身体去重新组织应对方法,当然失误率就高了,这就是为什么职业选手站着练球打一天也没几个失误,一正式打起来你控制我我控制你半个小时就决定了谁输谁赢!业余领域里我们也要追求步法,追求基本功,追求力量,但是鉴于年龄,环境,时间,经济条件等原因毕竟不可能人人能练的像专业一样,也没有那些条件,所以更现实的就是往控制领域发展,为什么许多球历丰富的老同志能轻松的蹂躏我们这些生龙活虎的年轻人,处处拿冠军?他们没有专业的步法、力量,甚至基本动作都看着别扭,但是他们共通的优点都是控球好,手感好,一长补三短,用各种手段把你先控制住你就是知道我软肋在哪里你也没辙!9/239---关于烧器材。如果你经济条件好,追求娱乐、练球两不失的话可以随便的去烧,如果你一心只想提高水平的话最好别烧,烧也要低烧,买一个纯木板、一个纤维板、几个粘套几个涩套体会体会差异就足够了(尽快的定下自己的主打器材,千万别今天纯木明天碳素,正月粘套,腊月涩套的这么来回换来换去),水平到了一定程度以后烧拍才有价值,(试问一个基本功都不过关,自己对自己什么打法、什么特长、什么软肋、以后什么发展方向都不知道的初级同志烧那么多器材能有多大帮助呢,买对买错都完全凭喜好和感觉而已!)不要把心思老放在器材上,有些同志打不好球就开始寻思:拍子是不是买假啦?我的新拍力材不会是拼接的吧?套胶品控是不是又不好了?换个硬的或者软的套胶是不是才正确?如果真想换就赶紧换,换完就踏踏实实定下来,如果你换了不少器材还是觉得有不爽那可以百分之一百的肯定毛病出在人身上!要是总这样的话就误入歧途了,水平不会提高多少的
本文标题:2023年乒乓球课心得体会范文【汇编5篇】
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