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中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.夏季防暑防雷知识李荣发大榭石化运行六部2014.4中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.防暑降温小常识:•在高温高湿或强辐射热的气象条件下,人们长期在户外活动,就会导致人体体温调节功能障碍,发生•中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外,还有湿度、日照、高温环境暴露时间、•体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.一、中暑的几种临床表现1、先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。2、轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。3、重症中暑:也称热衰竭,表现为:皮肤凉,过度出汗,恶心,呕吐,瞳孔扩大,腹部或肢体痉挛,脉搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.二、中暑的预防中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑的预防应注意几点:1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.三、出现中暑症状的处理1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。2、补充水及电介质。3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。4、重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.防暑降温八不宜炎热的夏季,人们会因气温高、湿度大、体内的水分难以蒸发而感到炎热难耐,因此,很多人想尽一切办法贪凉,或通宵达旦地开着空调、风扇,或不停地吃着冷食,还有人夜卧廊下吹过堂风,结果导致疾病上身。贪凉虽能获一时之快,但会导致疾病上身,因此在炎热的夏季必须注意以下十不宜:中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.一不宜:冰箱内混放生熟食使用电冰箱冷藏食品应注意生食与熟食不能混放,以免交叉感染。近年来,一种与电冰箱密切相关的耶尔赞氏菌肠炎的发病率正逐年上升,且患者发病前几乎都进食过冷藏食品,医学上称之为“电冰箱肠炎”。主要症状有腹部隐痛,恶心呕吐,厌油纳差、乏力身困,严重者还会出现畏寒、发热,甚至导致中毒性肠麻痹。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.二不宜:空调大开冷风吹空调为人们提供了舒适的环境,然而这毕竟不是自然状态。空调机能使空气频繁流动和振动,其结果就像噪声一样,会损害人们的神经功能。另外,室内空气循环使用,反复过滤后,空气中负离子显著减少而阳离子过多,不仅影响空气的清洁度,同时也会影响人体正常的生理活动。久居空调房间,会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦,还会有类似着凉感冒的症状,甚至会降低人体的抗感染能力,这就是“空调病”。因低温最易引起妇女的自律神经系乱,故妇女特别容易患空调病。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.预防空调病,可在室内配备负离子发生器,以弥补空调机的不足;装有空调机的房间,在不是太热和太冷的天气里,最好不要使用它;使用时间不宜过长,更不宜通宵开着空调机睡觉;室内温度不要调得过低或过高,以免与外界气温相差过大;房间内要保持清洁卫生,禁止在室内吸烟。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.三不宜:电风扇直吹人体电风扇使人凉爽,但如果经常开电风扇,会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状,这就“风扇病”。预防风扇病,关键在于科学使用风扇,首先,使用的时间不可过长,以30分钟到1个小时为宜;并且转速不要太快;其次,电风扇不宜直吹人体,也不要距离太近,吹一段时间后,应调换一下风扇的位置,或人体变换一下方位,以免局部受凉过久;再次,不要开着电风扇睡觉,气温过高时也只能摇头微风,并用定时控制;大量出汗时,不要静坐猛吹。此外,年老体弱,小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者,尽量不用电风扇。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.四不宜:凉水冲脚图凉快在夏日热浪袭人之时,一些穿轻便凉鞋、拖鞋的人,喜欢用凉水冲洗双脚,冲完后全身自觉凉快许多,殊不知经常这样做,是有损于健康的。医学研究证实,人的脚都是血管分支的最远端末梢部位;脚的脂肪层较薄,保温性差;脚底皮肤温度是全身温度最低的部位,极易受凉。若夏天经常用凉水冲脚,使脚进一步受凉遇寒,然后通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应,最终导致各种疾病。此外,因脚底的汗腺较为发达,突然用凉水冲脚,会使毛孔骤然关闭阻塞,时间长了会引起排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后,正常运转的血管组织剧烈收缩,日久会导致舒张功能失调,诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.五不宜:贪食冰冻西瓜夏天炎热,人们爱将西瓜切开放进冰箱内冰冻后食用。但食用长时间冰冻后的西瓜,对人体健康是有影响的。因为切开的西瓜冷藏后,瓜瓤表面形成一层薄膜,冷气被瓜瓤吸收。食用时,口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态,不但难以品出西瓜的甜味,而且还会伤脾胃,引起咽喉炎。儿童消化机能较差,食用冰冻西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.六不宜:大汗淋漓后洗冷水澡夏天锻炼出汗后,不能立即洗冷水澡,因为夏天气温高,锻炼时身体产热增加,通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会通过神经反射引起皮肤血管收缩,结果可使出汗散热受阻,反而会散热困难、体温升高。会增加心脏负担。机体从热环境一下进入冷环境,来不及适应调整,常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水,然后休息1小时左右,再洗凉水澡。如果条件允许,最好洗温水澡。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.七不宜:果汁饮料送服药物盛夏酷暑,汗流浃背,人们自然要喝一些果汁饮料,用以消暑解渴、防暑降温。但许多人也许并不知道,果汁饮料对某些药物的效果会产生一些微妙的影响,有的甚至会产生不良反应,危及人体健康。果汁(尤其是新鲜果汁)富含果酸,果酸主要成份为维生素C和柠檬酸等,可导致许多药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内的吸收,以致使药效下降。红霉素、氯霉素等抗生素及磺胺类抗菌药,遇到酸性液体,容易迅速分解,不仅降低药效,而且还会产生有害中间体,从而增加毒性。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.八不宜:带病游泳游泳是许多人夏日消暑的热门活动,然而游泳并非对每个人都适合。严重高血压患者,自觉症状较重,有发生脑血管意外的可能;近期内有过心绞痛发作,稍运动就感到胸部不适的冠心病患者;心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者;精神病人及癫痫病人等。这些人绝对禁止下水游泳,以防在水中发生意外。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.中暑情况发生,如何应对1.自身中暑炎炎烈日下,如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状,那么很可能就是已经中暑了。此时,应立即停下手头的事情,找到一个阴凉的地方坐下休息;同时,要及时补充水分,但不要大口猛喝,应小口慢饮,以防加重心脏负担;解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰,保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物;在经过了一段时间休息后,如果症状不减反增,应及时求助并拨打电话就医。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.2.他人中暑一旦周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴凉的地方,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物;按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识,如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.中暑后的饮食大禁忌1.忌大量饮水:每次以不超过300毫升为宜。2.忌大量食用生冷瓜果:大量吃进生冷瓜果寒性食物,会损伤脾胃阳气,会出现腹泻、腹痛等症状。3.忌吃大量油腻食物:更容易引起消化不良。4.忌单纯进补:中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.十种预防高温中暑方法:1.少吃多餐。一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生代谢热量尤其多。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.2.吃辛辣食物。辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,有助于降低体温。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.3.温水冲澡。最好用低于体温的水冲澡,特别是睡觉前进行。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.4.多喝水。多喝水少饮酒,人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.5.午睡时间不宜过长:午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.6.不宜佩戴金属首饰:金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOCNingboDaxie/ZhoushanPetrochemicalLTD.7.空调室内外温差不宜太大:使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司CNOOC
本文标题:夏季防雷防暑安全知识
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