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常用队列队形一、队列队形练习的概念及意义:队列练习,是指全体学生按照一定的队形,做协同一致的动作。队形练习,是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化。队列队形练习是体育教学中的重要内容。通过队列队形练习,对于培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神,促进学生身体的正常发育,形成正确的身体姿势;训练动作的节奏感和提高协同一致的集体动作能力,都有十分重要的作用。二、队列队形的分类1、队列练习A、原地动作:常用动作、原地转法和原地队列变化B、行进间动作:便步走、齐步走、跑步走等各种走步及其互换和立定;向前、后、左、右移动;行进间向左(右、后)转走;左(右)转弯走左(右)后转弯走等。2、队形练习A、图形行进(绕场、蛇形、螺旋等)B、队形变化(合队、分队、并队等)C、散开与靠拢三、队列队形练习中常用的基本术语列:学生在一条直线上,左右排列成的队形。几排即为几列。前排为第一列,以此类推。二列横队,第一列称前列,第二列称后列。路:学生在一条直线上,前后排列成的队形,几行即为几路。左边第一行为第一路(也称左路),以此类推。横队:按列排成的队形称为横队,其正面(宽度)大于纵深。纵队:按路排成的队形称为纵队。通常,其纵深大于正面(宽度)。翼:队列的两端。左端为左翼,右端为右翼。多列行进变换方向时,处于转弯内侧的一翼称为轴翼,另一翼为外翼。排头:位于纵队之首或横队右翼的学生(一个或数个)叫排头。排尾:位于纵队之尾或横队左翼的学生(一个或数个)叫排尾。基准学生:指定位置看齐目标的学生叫基准学生。如以右翼排头为基准向右看齐,以某某为基准向中看齐等。正面:队列中学生所面向的一面叫正面。后面:与正面相反的一面叫后面。间隔:学生彼此之间左右相距的间隙叫间隔。距离:学生彼此之间前后相距的间隙叫距离。队形宽度:两翼之间的横宽叫队形宽度。队形纵深:从第一列(站在最前面的学生)到最后一列(站在最后面的学生)的纵长叫队形纵深。伍:二列或二列以上的横队,前后排列的学生称为伍。各伍人数与列数相等时叫满伍,人数少于列数的叫缺伍。全队向后转时,缺伍的学生应进到前列,补齐缺伍的位置。步幅:一步的长度叫步幅。两脚前后一步时,为后脚尖至前脚尖的距离;两脚左右一步时,为两脚内侧间的间隙。步速:每分钟行进的步数叫步速。四、队列队形的教学(一)、教学时常用的口令种类口令的种类:口令的种类很多,根据动作的不同做法,下达的方法一般可分为以下四种A、短促口令:特点是只有动令,发音短促有力,不论几个字,中间不拖音、不停顿,通常按音节(字数)平均分配时间。有时最后一字稍长。如“立正”、“稍息”、“报数”等。B、断续口令:特点是预令和动令之间有停顿(微歇)。如“第×名,出列”等。C、连续口令:特点是预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长,动令短促有力。优势预令与动令之间有微歇。如“立——定”、“向后——转”等。1.两拍法:即预令和动令在两拍中完成。如行进中的“立定”口令,预令“立”字在左脚(第一拍),动令“定”字落在右脚(第二拍)完成。2.三拍法:即是预令和动令在三拍中完成。如行进中的向右转走”口令,预令“向右”在右脚(第一拍),“转”字在左脚(第二拍),动令“走”‘字落在右脚上(第三拍)。3.预令延长法:即适当延长预令拖音的时间。多用于队伍大、人数多、年龄小、训练程度较差的学生,如“向右看——齐”、“向左——转”等。D、复合口令:兼有断续和连续口令的特点。如“以×××为基准,向中看——齐”、“右后转弯,齐步——走”等。(二)、正确使用教学方法1、队列队形练习的教法,通常先提出练习的名称、口令及其下达的方法,接着进行示范、讲解,然后指挥学生操练。2、示范动作要清楚、准确。一般是先做完完整示范,再做分解示范。为了提高示范效果,可先用慢速示范,再做分解示范,然后按常规速度示范。讲解要简明扼要、重点突出。为了提高讲解效果,可将示范与讲解结合起来进行。3、操练时,一般先做分解练习,再做完整练习。在操练中,如发现学生有错误动作,应根据具体情况,采用集体、分组、个别或学生相互纠正等方法,及时予以纠正。(三)、体育课堂常规模式1、集合队形的处理(横队或纵队,队伍的数量,一年级学生如何解决集合排队问题)。2、体育委员集合整队流程(成纵队集合)立正-----稍息------立正------向前看齐,向前看-----报数------体育委员汇报(报告老师,本班应到多少人,实到多少人,报告完毕请指示。(成横队集合)立正-----稍息-----立正------向右看齐,向前看-----第一例报数-----体育委员汇报(报告老师,本班应到多少人,实到多少人,报告完毕请指示。(四)、教学时位置的处理1、集合队伍在场地里的合理站位。2、教师与学生间的合理位置。3、队形变化后教师如何调整位置五、队列队形的练习方法1、队列的练习方法:(口令、动作要领略)2、队形的练习方法:(口令、动作要领略)原地队列练习1.立正口令:立---正。要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。2.稍息口令:稍息(解放军常用)。要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。跨立(稍息即跨步站立)口令:稍息(中小学适用)。要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。3.看齐口令:A、向右(左)看--齐!向前――看。要领:其做法是基准人不动,其他人向右(左)转头,眼睛看右(左)邻人的腮部,前4名能通视基准人,自第5名起以能通视到本人以右(左)第3人为度。后列人员先向前对正,后看齐。听到“向前――看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。B、向中看齐时,口令是以XXX为准,向中看--齐!其做法是当听到“以XXX为准”时,基准人左手握拳高举,听到“向中看--齐”的口令后,将手放下;其他人按照向右(左)看集的要领实施。然后可下达“向前--看”的口令,全体人员迅速将头转正,恢复立正姿势。C、向前看齐时,口令是向前看--齐!其做法是基准学生不动,其他学生向前对正,第3名以后的学生,以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。当听到“向前--看”的口令时向前看齐的动作停止。看齐时基准人正确的站立(位置、方向)是全队看齐的标准,尤其是多列成多路队形,每列或每路的排头还应取好各列或各路之间的距离或间隔。训练看齐时要注意前后对正,左右一条线,碎步调整,看齐要快。4.报数口令:报数!要领:横队从右至左(纵队时由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队时向左转头)报数,最后1名不转头。数列横队,后列最后1名报“满伍”或“缺X名”。报数是清点队伍人数的方法,应在立正姿势中连贯、迅速地进行。有时可在稍息时报数,但每人轮到自己报数时,必须立正。报完数后又自动稍息。根据队形变换,分组的需要或为了集中注意力,可采用1--X报数;奇数报数;偶数报数;间隔X报数等方法。报数要求必须准确,声音洪亮,转头迅速,训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。5.踏步口令:踏步--走!(停止间);行进间口令是踏步。用于调整步伐。要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,落下时前脚掌先落地),上体保持正直,两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时听到“前进”的口令,继续踏两步,再换齐步行进。6.立定口令:立——定!要领:齐步和正步走时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑两步,然后左脚向前大半部(两臂不摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,左脚踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。人数不多时,队伍不长时,口令有节奏的两拍呼完,即左脚预令,右脚动令。人多队伍长时,预令可拉长拍节。无论哪一种,动令必须落在右脚。跑步变立定时,为了整齐,练习时可要求学员同时呼“1、2、3、4”,用场拍完成立定动作。7.向右(左)转口令:A、向右(左)--转!要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。B、半面向右(左)转。口令:“半面向右(左)——转”。要领:按向右(左)转的动作要领向右(左)转450。C、向左、向右转。①由两路纵队变成面对面(背对背)的两列横队。口令:“面对面(背对背)向左、向右——转”。要领:按向左、向右转的要领。②由两列面对面(背对背)横队变成同向的两路纵队。口令:“面向××方向,向左、向右——转”。要领:按向左、向右转的要领。8.向后转口令:向后--转!要领:按向右转的要领向后转180度。原地转法是改变队列方向的动作。练习时应两脚同时用力转动,重心要稳,上体与腿一致转动,向后转时方向要正,防止左腿弯曲和两臂放松外张。教学时一般采用分解法。9.集合、解散。(1)集合时,教师应先发出“全体同学注意”的信号,然后站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成×列(路)横(纵)队——集合”的口令。学生听到信号后,原地面向教师成立正姿势;听到动令后,跑步面向教师指定的集合位置(凡是在教师后侧的人员,均应从教师右侧绕过),基准学生首先跑到教师左前方适当的位置成立正姿势,其他学生随基准学生依次向左侧排列(或向后排列),成指定的队形。自行对正、看齐,成立正姿势。(2)解散。口令:“解散”。要领:听到口令后,学生迅速离开原位置(稍息时,先立正,然后迅速离开原位置)。高年级:1.齐步。口令:“齐步———走”。要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,体重前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与第五衣扣同高,离身体约25厘米。行进速度每分钟116~l22步。2.正步。口令:“正步——走”。要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面20~25厘米),适当用力使全脚掌着地,重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略平,手心向内稍向下,手腕摆到第三、四衣扣之间,离身体10~15厘米;向后摆臂时,摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟110,—116步。3.跑步。口令:“跑步——走”。要领:听到预令后,两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令后,上体微向前倾,两腿微屈,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米,前脚掌先着地,重心前移,右脚照此法动作;两臂自然摆动,向前摆时不露肘,小臂略平,稍向里合,两拳不得超过衣扣线;向后摆时不露手。行进速度每分钟170~180步。4.踏步与原地跑步。(1)踏步动作:口令:原地开始:“踏步(原地踏步)——走”。行进间开始:“踏步”。要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,落下时,前脚掌着地),上体保持正直,两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。踏步时,听到“前进”的口令后,继续踏两步,按齐步的动作要领前进。(2)跑步动作:口令:原地开始:“原地跑步——走”。行进间开始:“原地跑步”。要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,落下时,前脚掌着地),上体保持正直,两臂按跑步摆臂的动作要领摆动。原地跑步时,听到“前进”的口令后,继续原地跑两步,再按跑步动作要领前进。5.立定。口令:“立定”。要领:齐步走、正步走和踏步时,听到口令后,左脚向前大半步着地,右脚迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步或原地跑步时,听到口令后,继续跑进(或原地跑)两步(两臂不摆动),然后左脚向前大半步,右
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