社区团辅方案(心理团辅)

XX社区团辅方案人数：20人左右时间：1300--14:30地点:望云社区一、手指操：金龙拍拍操（10分钟）注：锻炼我们的手眼协调能力，韵律感，还有逻辑思维。带动气氛。二、抓乌龟（10分钟）所有成员围成一个大圈(可适当男女分开),每个人伸出左手和右手,用自己的左手顶住左边成员的右食指,自己的右食指顶在右边成员的左手中,然后听故事,当听到故事中出现“乌龟”时,你的右食指应尽快逃脱右边成员的左手,而与此同时尽量用你的左手去抓左边成员的右食指。现在开始:森林里的池塘边住着一只小乌龟,他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天,乌龟在外面玩,忽然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞,边飞边喊:“兄弟,快跑,巫婆来了!”乌龟连忙把头缩进壳里,乌鸦则躲进池塘边的茅屋。过了一会儿,乌龟见周围没什么动静,探出头来一看,才发现刚才乌鸦看见的既不是巫婆,也不是巫师,而是乌云。这时天空乌云密布,眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨,可是乌鸦看到乌龟家满地污泥,乌漆吗黑,就喋喋不休数落乌龟,乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。后来,乌鸦把乌龟家里弄的乌烟瘴气,乌龟不得不把乌鸦赶到屋外,弄的乌鸦呜呜大哭。三、趣味自我介绍（10分钟）注：一个人的姓名是他自己最熟悉、最甜美、最妙不可言的声音，这就是记住对方名字的重要性。在交际中最明显、最简单、最重要、最能得到好感的方法，就是记住人家的名字。”记住对方的名字，并把它叫出来，就等于给了对方一个很巧妙的赞美。记得一个人的名字，是尊重对方的开始，也是提升自己个人魅力的一条捷径。四、大风吹（15分钟）【活动目的】提高注意力和反应能力，活跃气氛，放松身心。【游戏规则】1．全体人员围坐成一个大圈，主持人站在中间，注意听主持人的口令。2．主持人说“大风吹”时，大家齐问“吹什么”。3．然后主持人说出一个在场至少三个或三个以上的人所共同具备的特征，如“戴眼镜的人”“穿红色上衣的人”“所有的男生”等，或者也可以说“没戴手表的人”“鞋子不是黑色的人”等。4．符合这个特征的人必须快速做出反应，离开自己的座位跑到另外一个座位坐下，中间的主持人也会去抢一个座位，最终的结果是有一位学员没有座位.5．请这位没抢到座位的学员表演一个节目，节目单在主持人手中，总共有九个节目，请通过说一个数字来挑选所要表演的节目，表演完后，由其担任下一轮的主持人，继续游戏。6．游戏过程中请注意以下几点：奔跑过程中要注意安全，不要挤推碰撞；如果有两人或几人同时奔向一张凳子时，请不要硬抢，慢一点的要让快一点的，男生要让女生；具备主持人所说特征的人必须离开自己位置到其他地方抢座位，不能回到自己的座位，不具备这个特征的人则不能离开座位，否则都要表演节目；最后抢不到座位的人要遵守规则，勇敢大方地表演节目，展示自己的才华。【讨论要点】游戏过程中，你的心情如何？这个游戏给你什么启发？【注意事项】这个游戏需要跑动，所以特别要注意安全，可以请身体不适者到外围做观摩者或监督员。确保每人都有一张凳子可坐，而且这张凳子必须是结实的，并把多出的凳子清理到边上。主持人要鼓励甚至带动表演者大方地展示自己，以保证游戏的顺畅和快乐，如果有人第二次没抢到凳子，可以自选节目表演。如果在室外，也可以用粉笔在脚下画圈来进行定位。【点睛之笔】大方展示，把快乐带给自己【附：节目单】1．猪八戒背媳妇：背负一位异性队员绕场一周。2．暗送秋波：把深情的目光送给在场的三位异性队员。3．天旋地转：原地快速转十圈，然后跑回原位。4．笑口常开：用五种不同的方式笑（微笑、偷笑、傻笑、皮笑肉不笑、狂笑）。5．为人民服务：请为在场的异性队员轻轻地捶捶背。6．动物世界：请模仿一种动物的动作绕场一周。7．成语造句：先说三个成语，然后分别在三个成语前面加上“我坐在马桶上”造三个句子。8．超级大明星：请模仿一位明星的讲话、演唱或动作。9．变脸大师：请做出以下几种表情的变化，和蔼可亲→怒目相对→疑惑不解→恍然大悟→愁眉苦脸→欢天喜地→羞羞答答→大大咧咧→鬼鬼祟祟→满脸正气。10．密音传话：悄悄地对一个男生说：“有个女生说你很帅。”然后再悄悄对一个女生说：“刚才那个男生说你很有气质。”五、孙悟空（20分钟）【活动目的】培养主动交往的意识和敢于尝试的勇气，明白正确表达自己的重要性，学会在困境中努力和坚持，感受成长和成功的喜悦。【活动时间】15分钟。【适合人数】10至多人。【游戏规则】1．引导语：今天我们先来玩一个游戏，这个游戏的名字叫“孙悟空”，请问孙悟空最开始是什么？没错，他最开始是一块石头，不过这块石头很特殊，经过风吹雨淋日晒，有了灵气，蹦出了一只猴子，这只猴子很聪明，拜师学艺，学会了七十二变，后来保护唐僧西天取经，最后被封为神仙。我们的游戏“孙悟空”将带大家体验从“石头”进化成“神仙”的过程。2．大家首先要跟主持人学习四个姿势，这四个姿势很重要，大家必须认真学，学准确，等下的游戏才有可能获胜。3．学习动作：蹲下来成团状表示“石头”；“猴子”的姿势是弯腰弓背半蹲，同时还要单手呈遮阳望远状；第三个是“半人半猴”，呈单脚站立姿势；最后是双脚着地，张开翅膀飞翔，表示“神仙”。4．游戏说明：游戏开始前，大家蹲在场地中，都是“石头”，游戏开始后，大家迅速行动，找人比赛；游戏的口令是“孙悟空”这三个字，说到“空”字的时候伸出右手做动作，比赛动作和“石头、剪刀、布”一样。5．游戏过程中要遵守三个原则：一是只能与相同姿势的人进行比赛；二是一对一两人比赛；三是赢者依次进化，输者保持原状。6．当你最后成为“神仙”时，就可以张开“翅膀”飞到座位上坐下来。【讨论要点】在游戏的过程中，如果你输了，你是怎么想、怎么做的？为什么在游戏过程中有这样的一些人，找他们比赛的人不多？【注意事项】在游戏开始前可以问大家：游戏结束时，场地中还会不会剩下人，剩几位？要求大家严格遵守规则，如果已经没有机会再进化了，必须保持原来的姿势不变，直到游戏结束。如果有人进化比较快，要注意还蹲着的人，不要让膝盖碰到别人的脑袋。游戏结束后的引导可以逐层递进，不断深入。我:【点睛之笔】主动寻找成长的机会；努力过了就没什么好后悔的；正确表达自己，你将拥有更多成长与成功的机会。引导总结：①我相信输的人一定会很多，其实我们的人生亦是这样，会失败，会受挫，波涛起伏的人生。②因为动作不标准，所以会失去很多的机会。告诉我们一个人要正确的表达自己。不管是亲子，夫妻，同事，当你表达的越清楚，沟通成功率越高，关系越好，机会越多。当然道理大家都懂，懂了有没有记住，记住了有没有成为真正的行为，那就是一种修炼。游戏公平，公正，每个人的起点都是一样。当我赢了你，我会说一声感谢，这是一种尊重，因为是你进阶到更高层次的人，如果我输了，我会说你赢了恭喜你，我是刻意而为之，公民公平竞争，输了不觉得丢人。这就是一种强者的心态，也是人性的一种升华。（中共十八大十大）加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信，理性平和，积极向上的社会心态。失败也是我需要的，它与成功对我一样有价值《爱迪生》我们关注的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨《林肯》六、表情传递（10分钟）活动目的】提高接收信息与传递信息的能力；能对信息在传递过程中出现的偏差进行原因分析。【游戏规则】1．各组按纵队站好，主持人把写有表情词语的纸条给最后一位队员看。2．这位队员看明白后，轻拍倒数第二位队员，让他转过身来，通过面部表情把这个词语的意思表达给他看。3．按此要求依次向前传递，整个过程中任何人都不能出声。4．传递结束后，按倒序的方式请每一位队员说说自己接收到的这个表情表示的意思。【讨论要点】为什么有的小组传递得很顺畅，而有的小组出现了很大的偏差？你觉得自己把词语用表情表达清楚了吗？【注意事项】为保证游戏的效果，特别强调四个要求：一是传递过程中不能出声；二是如果没有人拍自己的肩膀，请不要转过头去；三是一旦确认传递清楚了，不能进行二次交流；四是要控制好时间。词语的难度可根据参加人员的具体情况来灵活调整，参考词语如：生气、疑惑、高兴、苦恼、伤心、失望……【点睛之笔】仔细观察，用心领悟，准确传递。学会默契沟通，有效传递信息表情准备：生气、高兴、失落、怒火中烧、风情万种动作准备：化妆、吃饭、爬树、回眸一笑活动备用：解手链，桃花朵朵开。解手链。