性格测试-艾森克情绪稳定性测验

艾森克情绪稳定性测验艾森可是英国伦敦大学的心理学教授，是当代最著名的心理学家之一，编制过多种心理测验。情绪稳定性测验可以被用于症断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（？）”三个答案中选择一个，用铅笔圈起你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。问卷1．你认为你能像大多数人那样行事吗？2．你似乎总碰都倒霉事。3．你比大多数人更容易脸红吗？4．有一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，但是办不到？5．你有想戒而戒不掉的不良嗜好吗？如吸烟。6．你是否总是感觉良好病精力充沛？7．你常常为负罪感而烦恼吗？8．你是否觉得有点儿骄傲？9．早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？10．即使发愁的时候，你也极少失眠吗？11．你时常感到时钟的嘀哒声十分刺耳、难以忍受吗？12．对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其乐趣吗？13．你是否食欲不佳？14．在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？15．你常常觉得自己是一个失败者吗？16．总的来说，你是否满足于你的生活？17．你通常是平静、不容易被烦扰吗？18．在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？19．你是否通过锻炼或限制饮食来有计划的控制体形？20．你的皮肤非常敏感和怕痛吗？21．你是否有时觉得你所过的生活令你父母失望？22．你为你的自卑感苦恼吗？23．在生活中，你是否能发现许多愉快的事？24．你是否觉得你有许多无法克服的困难？25．你是否有时强迫自己收手，尽管你明明知道你的手段很干净？26．你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法改变？27．你是否时常感到头脑发晕？28．你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？29．总的来说，你是否很自信？30．有时你不在乎将来怎样。31．你是否总感到生活十分紧张？32．你有时为一些细微末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？33．不管别人怎么说，你总按自己的决定行事吗？34．你比多数人更容易头痛吗？35．你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗？36．你是否常常希望自己是另外一个人？37．平时你感到精力充沛吗？38．你小时候害怕黑暗吗？39．你是否热衷于某种迷信仪式，以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的事？40．你觉得控制体重困难吗？41．你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐？42．你是否常觉得别人非难你？43．当众讲话是否使你感到很不自在？44．你是否曾经无缘无故的觉得自己很悲惨？45．你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，实际上不知所求？46．你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗？47．你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死？48．你很担心自己得病吗？49．你是否相信此时此刻所得的幸福，最终不得不偿还？50．如果可能的话，你将在许多方面改变自己吗？51．你觉得自己前途乐观吗？52．面对艰难的任务，你是否会发抖、出汗？53．上床睡觉之前，你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗？54．如果事情出了差错，你是否常把他们归结为运气不佳，而不是方法不当？55．即使你认为自己仅仅是着凉了，你也一定要去看病吗？56．你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗？57．在一般情况下，你是否觉得自己颇受大家的欢迎？58．你是否过自己不如死了好的想法？59．即使知道对你不会有伤害，你也对一些人或事担惊受怕吗？60．你是否小心翼翼得在家里储存一些食品或粮食，以防食物短缺？61．你是否曾感到有一种坏念头支配着你？62．你是否常感到精疲力竭？63．你是否做过一些使你终生遗憾的事？64．对于你的决定，你是否总是充满信心？65．你常感到沮丧吗？66．你比其他人更不容易焦虑吗？67．你特别害怕和厌恶脏东西吗？68．你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者？69．你被认为是一个体弱多病的人吗？70．你常常无缘无故的受到责备和惩罚吗？71．你是否觉得自己很有见地？72．对你来说，事情总是没有希望吗？73．你常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗？74．在外面，如果遇到火灾，你是否先计划怎样逃脱？75．做事前，你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气？76．你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗？77．如果友人训斥你，你往心里去吗？78．你是否常为一些你做过的事情感到惭愧？79．你和多数人一样爱笑吗？80．多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗？81．你是否会因为东西方错了地方而烦躁难受？82．你曾经用扔硬币或类似的完全凭机率的方法来做决策吗？83．你非常担心你的健康吗？84．如果你发生了意外事故，你是否觉得这是对你的报应？85．当你注视自己的照片时，你是否感到窘迫，并抱怨人们总不能公平的对待你？86．你常常毫无原因的感到无精打采和疲倦吗？87．如果你在社交场合出了丑，你能很容易的忘却它吗？88．对于你所有的花销，你都详细的记账吗？89．你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖？90．强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗？91．你是否为你过早的性行为而后悔？92．你家里是否有些成员使你感到自己不够好？93．你常受到噪音的打扰吗？94．坐着或躺下时，你很容易放松吗？95．你是否很担心在公共场合里传染上细菌？96．当你感到孤独时，你是否努力去友善待人？97．你是经常为难以忍受的搔痒而烦恼？98．你是否有某些不可饶恕的坏习惯？99．如果友人批评你，你是否感到非常不愉快？100．你是否觉得自己受到生活的不公平待遇？101．你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗？102．你总是很细心的归还借物吗？哪怕钱少的微不足道？103．你是否感到你不能左右你周围发生的事情？104．你的身体健康吗？105．你常受到良心的折磨吗？106．人们是否把你作为他们利用的对象？107．你是否认为人们上并不关心你？108．安静的坐着呆一会儿，对你来说很困难吗？109．你是否常常事必躬亲，而不相信别人也能把它做好？110．你很容易被人说服吗？111．你的家人是否多有肠胃不适的毛病？112．你是否觉得荒废了自己的青春？113．你是否喜欢提一些关于你自己的作为一个人的价值的问题？114．你常常感到孤独吗？115．你过分的担心钱的问题吗？116．你宁愿从马路旁的栏杆下面钻过去，也不愿意绕道而行吗？117．你感到生活难以应付吗？118．当你不舒服时，别人是否表示同情？119．你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情？120．当人们说起你的优点时，你是否觉得他们在恭维你？121．你是否认为自己对世界有所贡献的并过着有意义的生活？122．你是否很容易入睡？123．你不拘小节吗？124．你所做多数事情都能使他人愉快吗？125．你长期便秘吗？126．你是否总是考虑过去发生的事情，并惋惜自己没能做得更好？127．你是否有时因怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见？128．你觉得世界上没有一个人爱你吗？129．在社交场合中，你很容易感到窘迫吗？130．你是否把废旧的物品留着，以便将来派上用场？131．你相信你的未来掌握在你的手中吗？132．你曾经有过神经衰弱？133．你内心是否隐藏着某种内疚，而担心总有一天必定会被人知道？134．在社交场合你是否感到害羞，并且自己意识到这种害羞？135．你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难得事情吗？136．如果事情没有按照预定计划进行，你是否容易感到手足无措？137．房间里很乱时，你是否感到不舒服？138．你是否和别人一样有意志？139．你常感到心悸吗？140．你相信恶有恶报吗？141．与你遇到的人相比，你是否感到自卑，尽管客观上你并不比他差？142．一般来讲，你是否成功的实现了你的生活目标？143．你常为噩梦惊醒并吓出一身大汉吗？144．若别人的狗舔了你的脸，你感到恶心吗？145．由于总有一些事情干扰，你不得不改变计划，因此，你觉得订计划是浪费时间吗？146．你总担心家里人会生病吗？147．如果你做了某些受到的谴责的事，你是否能很快的忘掉，并放眼未来？148．通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗？149．你很容易伤感吗？150．当你和别人谈话，并想给人留下深刻的印象时，你的声音是否会变得颤抖？151．你是不是那种万事不求人的人？152．你更喜欢那种由他决策，并告诉你该怎么做的工作吗？153．甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗？154．你常通过祈祷来请求得到到宽恕吗？155．你对你的相貌感到满意吗？156．你是否觉得别人老是碰到好运气？157．在紧急情况下你能保持镇静吗？158．你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上？159．你是否感到在生活中变换环境是徒劳的？160．你常感到呼吸困难吗？161．听到下流故事时，你感到窘迫吗？162．对于你不喜欢的人，你是否保持缄默？163．你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗？164．当你想到自己所面临的困难时，你是否觉得紧张和不知所措？165．拜访别人之前时，进门之前，是否总要整理一下头发和衣服？166．你是否常常觉得难以控制你的生活方向？167．你是否认为因轻微的不舒服，如呵嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间？168．你是否是常感到好像做错了什么事情，尽管这种感觉没有确实根据？169．你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难？170．回收往事，你是否觉得受了欺骗？171．受到羞辱使你难受很长的时间吗？172．和别人说话时，你是否总是试图纠正别人的语法错误，尽管礼貌可能不允许这样做？173．你是否觉得现在的事情如此变化莫测，以至简直找不出规律？174．如果你得了感冒，你是否马上上床休息？175．你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望？176．你是否常常把自己设想得比实际好？177．你和别人一样生活的快乐吗？178．你能够通过描述自己来认识自己吗？179．你是否把自己描述成一个完美的人？180．你总是有明确的生活目标吗？181．造上你是否常常看看你舌头的颜色？182．你是否常在回忆过去时，觉得自己以前对待别人太不好？183．你是否觉得你从来没有做过任何好事？184．你是否觉得自己是生活中多余的人？185．你是否为可能会发生的事而操不必要的心？186．当烦恼的事情使你无法入睡时，你是否按照习惯离开睡床？187．你是常常觉得别人在利用你？188．你每天都称体重吗？189．你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过？190．你是否常常怀疑你的性能力？191．你的睡眠通常是不规则的吗？192．你是否常常无缘无故地变得很激动？193．保持整洁有序对你来说是至关重要的吗？194．你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想买的东西？195．你是否常常为噪音而烦恼？196．如果在人际交往中遇到挫折，你总是责备自己吗？197．你有起码的自尊心吗？198．即使你和其他人在一起时，你也常常感到孤独吗？199．你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗？200．如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱，你感到非常不快吗？201．你是否通过占卜算卦来预测自己的未来吗？202．你是否觉得有块东西堵在喉咙里？203．你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶？204．你认为你的个性对异性有吸引力吗？205．在多数时间里，你内心感到宁静和满足吗？206．你是一个神经质的人吗？207．你是否常常花大量的时间来整理书籍，这样你可以在需要的时候知道它们在哪？208．你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目？209．你有过忽冷忽热地感觉吗？210．你能很容易的忘记你所做错过的吗？计分方法上面210道题中包含着7个分量表，每30题一个量表，分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感7各方面评价一个人的心理健康状态。根据下面给出的7个分量表记分。计分表中的数字是问卷中的题目号，题号后的“+”号表示该问题回答“是”则得1分；题号后的“—”号表示该题回答“否”则得1分；凡是回答“不好说”的一律得0.5分。将各题得分加起来就是你在该分