认识自己-悦纳自我---王倩

心理课堂小约定用心倾听积极分享只带走自己的感受留下别人的故事老师您好：我现在感觉很糟糕，我觉得我事事都不如别人。和我关系最好的同桌，我觉得她长得比我漂亮，成绩也比我好，在班里很受大家欢迎。在5.20这天她收到了好多条男生仰慕，喜欢她的信息，而我一条也没有。我曾经在初中也是老师很器重、同学很欢迎的人，不知道为什么上了高中以后，这所有的光环都离我远去，我感觉我成了一个在班里可有可无的人！老师，您说我真的那么一无是处了吗？我觉得我好失败，我真不知道该怎样去定位自己了。。。。。主讲人：王倩一、暖身游戏，感受自我“刮大风”的游戏口令：大风刮，大风刮，大风刮到…..的人。要求：被大风刮到的人起立，说一说自己认为自己最突出的特点，用上句式，“我是一个….的人”。以此类推。。。二、自主合作，肯定自我1.小组合作，填写闪光卡：小组每位同学一张闪光卡，每位学生填写完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，该同学填写完小主人的闪光点后，再交给下一位同学，直到卡片再次回到主人的手里为止。要求：认真填写闪光点，可以用几个词，也可以用一句话。2.自我剖析，分享闪光点请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，并交流感悟。三、视频欣赏，正视自我•国际知名摄影师的故事•命运给了你一个比别人低的起点，就是要告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。这个故事关于独立，关于梦想，关于勇气，关于坚忍。•当我抱怨自己没有鞋子穿的时候，我发现有人竟没有脚。•上帝为你关上一扇门的同时，必然也为你打开了一扇窗。•我是残疾人，但我不是有缺陷的人。人生箴言：•故事欣赏：•有个孩子对一个问题一直想不通，为什么他的同桌想考第一名，一下子就考了第一名，而自己想考第一却只考了班上第二十一名。回家后他问他妈妈，“妈妈，我是不是别人笨？我觉得我和他一样听老师的话，一样认真的做作业，可是，我为什么总比他落后？•妈妈听了儿子的话，感觉到儿子开始有自尊心了，而这种自尊心正在被学校的排名伤害着。她望着儿子，没有回答，因为她也不知道该怎样回答。又一次考试后，他考了班里第十七名，而他的同桌还是第一名，回家后，他又问了他的妈妈同样的问题。•他的妈妈真想说，人的智力确实有三六九等，考第一的人，脑子就是比一般的人灵。然而这样的回答，难道是孩子真想知道的答案吗？她很庆幸自己没有说出口。•应该怎样来回答儿子的问题呢？有几次，她真想重复那几句被上万个父母重复了上万次的话----“你太贪玩了；你在学习上还不够勤奋；和别人比起来你还不够努力”这样的话来搪塞儿子。•然而，像她儿子这样，脑袋不够聪明，在班上成绩不够突出的孩子，平时活的还不够辛苦吗？所以她没有这么做。••她想为儿子的问题找一个完美的答案。•后来儿子上高中了，虽然他比过去更加刻苦，但依然没有赶上他的同桌，不过与过去相比，他的成绩一直在提高。为了对儿子的进步表示赞赏，她带他去看了一次大海。就是在这次旅行中，这位母亲回答了儿子的问题。•现在这位儿子再也不担心自己的名次了，因为去年他以全校第一名的成绩考入了清华。寒假归来时，母校请他给学弟学妹们做一个报告。•其中他就讲到了那次看大海的经历：我和母亲坐在沙滩上，她指着前面对我说，你看那些在海边争食的鸟儿，当海浪打来的时候，小灰雀总能迅速地起飞，它们拍打两三下翅膀就能迅速地升入天空；而海鸥则显得非常的笨拙，它们从沙滩飞到天空总需要很长的时间！然而，真正能飞跃大海，横过大洋的还是它们！•填写卡片：请同学们根据自己的特点，用上“虽然我____，但是我____”来写几句话。写完以后请大家分享交流。虽然我___________，但是我____________虽然我___________，但是我____________虽然我___________，但是我____________四、情景表演，完善自我•我们怎样才能悦纳自我呢？接下来，让我们一起观看表演---《小丁和小米的烦恼》，让我们一起为他们支高招吧！1.观看表演：背景：小丁是班上的体育委员，是运动健将，性格外向开朗，可是每次考试成绩都不理想，小丁为此感到特别烦恼。小米是一个品学兼优的学生，爱好广泛，乐于助人，可是身材又矮又胖，作为一个女孩，她特别自卑。这天，他们两个人碰面了。。。•2.分组讨论：小丁和小米身上都有不尽人意的不足或缺点，如果你是他们的朋友，你会怎样去劝说他们？•3.集体交流：请大家一起分享一下悦纳自我，完善自我的方法：发现优点、自我鼓励面对不足、努力改善不能改善、勇敢接受相信自己、永不放弃五、欣赏小诗，悦纳自我如果你不能成为山顶的一株松就做一丛生长在山谷中的小树但须是最好的一棵假如你不能成为一棵参天大树，就做一片灌木丛林吧如果你不能成为一丛灌木，就做一片绿草让公路上也有几分欢娱的颜色如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条小鱼但须做湖里最快乐的一条鱼如果你不能做一片汪洋，就做一条小溪如果你不能做太阳，就做一颗星星不能凭大小来断定你的输赢无论你做什么都要做最好的一名和你一样-李宇春谁在最需要的时候轻轻拍着我肩膀谁在最快乐的时候愿意和我分享日子那么长，我在你身旁见证你成长让我感到充满力量谁能忘记过去一路走来陪你受的伤谁能预料未来茫茫漫长你在何方笑容在脸上，和你一样大声唱，为自己鼓掌我和你一样，一样的坚强一样的全力以赴追逐我的梦想哪怕会受伤，哪怕有风浪风雨之后才会有迷人芬芳我和你一样，一样的善良一样为需要的人打造一个天堂歌声是翅膀，唱出了希望所有的付出只因爱的力量和你一样