武术少年拳第二套优质课教案

少年拳第二套教案学校：教师：教材武术：少年拳第二套（一）体能练习对象八年级人数50人教学目标1.认知目标：学生通过学习了解少年拳第二套前六个动作的名称及动作结构，知道武术特点。2.技能目标：通过学习使90%的学生能基本掌握所学内容，使80%以上的学生能连贯做出所学内容，发展学生灵敏、协调等身体素质。3、情感目标：通过练习培养学生刻苦、勇敢、坚强等优良品德及崇尚武德、以礼待人的意识。教学过程教学内容教师活动时间教师与学生活动组织练习次数开始部分1、体育委员集合整队，向老师报告人数2、师生问好3、宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生3′组织方法：教学要求：1、集合快、静、齐2、声音宏亮，精神饱满3、注意仪表、语言亲切1次准备部分一、热身练习1、慢跑一圈体育委员带队进行。2、徒手操（1）、振臂运动（4*8）（2）、扩胸运动（4*8）（3）、体转运动（4*8）（4）、正压腿（4*8）（5）、侧压腿（4*8）（6）、高抬腿100次二、手法、步法练习7′3′1、教师带领，用哨音带领学生慢跑。口号洪亮2、教师找体育骨干领操站成四列横队一、组织：○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△要求：集合快、静、齐精神饱满1次基本一、少年拳第二套（一）预备势；头向左转，目视左前方。1．抡臂砸拳；教法：①、教师完整示范②、教师正、侧面慢示范分解动作，并讲解动作要部分基本部分动作要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。2．望月平衡；动作要点：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。3．跃步冲拳；动作要点：跃步要远，落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。4．弹踢冲拳重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。目向前平视动作要点：弹踢时力点达于脚面，支撑腿可微屈攻防含义：接上势向前踢打。5.马步横打右脚向前落步，脚尖内扣，左拳收抱于腰侧，右拳臂内旋向右后伸出，在向左转体90°成马步的同时，向前平摆横打。目视右拳前方动作要点：横打与转体的动作要协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。攻防含义：接上势，右拳横贯对方头部。6.并步搂手右脚向左脚并拢下蹲，右拳变掌直接向右小腿外侧下搂，至右小腿旁变勾手继续后摆停于体侧后方，勾尖向上。目视右方。动作要点：并步与搂手要同时进行，上体正直微前倾。攻防含义：抄搂对方踢击之脚。20′领。学生模仿练习。③、教师注意观察同学们的动作，并纠正不正确的姿势。④、教师口令提示学生集体练习，纠正错误动作。⑤、自主练习，相互纠错。⑥、与同伴相互学习，教师巡回指导。要求：1、动作路线清晰，力点准确。2、动作协调，伸展大方。3、听从指挥，注意安全。组织方法若干次1次二、素质练习高抬腿30*2蹲跳起15*2立卧撑跳20*27′教学要求：1、教师讲解并示范动作。2、注意观察，认真练习。3、互相交流，互相学习。教学要求：1、完成教师规定次数认真练习，共同提高。结束部分1、放松练习深呼吸肩部放松腿部放松两人一组相互放松2、集合整队，课后小结3、布置课后练习4、见习生归队5、师生再见5′组织方法：教学要求：1、充分放松，互相配合。2、认真听取课后小结。3、对本课要有新的认识。场地器材田径场练习密度25%——35%练习强度70%——80%