心理健康课9-绿色上网-阳光心理-网络心理

绿色网络阳光心理网络是先进的，也是危险的。它改变了我们的生活，也充满着陷阱和诱惑。主要内容•互联网的特征及其带来的问题•网络对大学生的影响•网络心理健康的标准互联网（Internet）始于1969年，又称因特网，被称为二十世纪末最伟大的发明。互联网（Internet）作为一种崭新的信息技术，把网民带入了一个真正的信息时代。思考问题：1、你都用互联网做什么？2、互联网给你带来的好处多还是坏处多？人们上网能做些啥？通讯（即时通讯，电邮，百度HI）社交（facebook，微博，QQ，微信，论坛）网上贸易（网购，售票，工农贸易）云端化服务（网盘，笔记，资源，计算等）资源的共享化（电子市场，门户资源，论坛资源等，媒体(视频、音乐、文档)、游戏，信息）服务对象化（互联网电视直播媒体，数据以及维护服务，物联网，网络营销，等）网民不仅可以通过互联网了解世界、学习、购物，而且可以在网上交友、聊天、开会，甚至玩游戏、赌博等，互联网正在改变网民的学习方式、工作方式和生活方式。1.1互联网的特征1.1互联网的特征01开放性02自主性03平等性04虚拟性05交互性1开放性网络是一个开放的信息系统，使用者随时随地都可以从网上获取自己所需的任何信息。2自主性网络信息量极大，使用者可以自主选择需要的信息，自由表达自己的观点。3平等性互联网作为平等自由的信息沟通平台，信息的流动和交互是双向式的，信息沟通双方可以平等与另一方进行交互，而不管对方是大还是小，是弱还是强。4虚拟性互联网一个重要特点是它通过对信息的数字化处理，通过信息的流动来代替传统实物流动，使得Internet通过虚拟技术实现许多传统现实实际才具有的功能。5交互性情感交流和信息互换技术每提高一步，力量就增大一分。这种力量可以用于善恶两个方面。——阿诺尔德·J·汤因比（英国历史学家）互联网：一把双刃剑我们在互联网上可以在数字知识库里寻找自己学业上、事业上所需要的，从而帮助我们的学习和工作。可以说互联网给我们的现实生活带来很大的方便。但也给人类带来系列问题大学生使用网络的主要目的：（1）获取信息百度文库百度知道谷歌搜索搜狐资料查询（2）收发信息QQ、微信、电子邮箱、MSN互联网让交流无需等待，同时也可能减少大学生之间必要的直接交往。（3）休闲娱乐上网已经成为不少学生休闲娱乐的主要方式之一，如听音乐、欣赏视频文件、玩网络游戏等。（4）网络聊天聊天交友，是大学生上网的主要活动内容之一。（5）使用网络论坛网络给人们提供了畅所欲言的交流平台，人们可以在网络论坛、百度贴吧、BBS上发表自己的观点。我爱自学网我要自学网网易公开课网易云课堂职来职往鲁豫有约百度云盘电影天堂硕鼠中国知网百度文库大学生必备网优酷网当当网亚马逊京东淘宝天猫百度贴吧老梁故事汇老梁观世界智联招聘前程无忧应届生求职网高校人才网喜剧之王当幸福来敲门阿甘正传美丽心灵肖申克的救赎勇敢的心傲慢与偏见活着放牛班的春天死亡诗社怦然心动泰坦尼克号拯救大兵瑞恩雨人海洋天堂逆光飞翔盲井风雨哈佛路三傻大闹宝莱坞贫民窟的百万富翁•洛奇•第一滴血•这个杀手不太冷•充气娃娃之恋•美丽心灵第二节大学生的网络心理及困扰（一）积极的心理需求1、强烈的求知欲与好奇心信息多、内容新、手段先进等优势满足了大学生的好奇心和求知欲。2、渴望自由平等与自我实现愿望在网络中，大学生能感受到更多的自由和更少的束缚，合理使用之，还可以帮自身减轻压力，从而更好的应对现实难题。分享宣泄评价第二节大学生的网络心理及困扰3、追求开放性和多元性网络是一个开放的信息源，各种文化、思想、观念都可以在这里争鸣。4、社会交往寻求归属网络扩大了人们的交往空间和可选择性，交往的便利性、成功路也可能很高，各种网络社区和空间还能是人们产生一种归属感。第二节大学生的网络心理及困扰（二）消极的心理需求1、急功近利的偷懒心理“Ctrl+C”和“Ctrl+V”的便利与强大,不只！2、猎奇心理没有特定的上网目的或明确的限时任务，知识出于好奇或冲动的心理，可以去寻找一些吸引眼球的奇闻怪事，甚至是色情、暴力信息。3、发泄心理由于道德观念淡薄，一些学生在互联网上尽情宣泄，肆意发泄自己的怨恨与不满，甚至用一些恶劣的语言进行人身攻击。4、逃避现实有的人一头扎进虚拟世界而不肯面对现实，互联网成了他们逃避现实、寻求自我解脱的首选避难所。5、虚拟实现的成就心理6、难以解脱的自卑心理有些大学生缺乏人际交往的经验和技巧，他们很难游刃有余地处理现实人际关系，往往会借助网络世界来满足自己与外界沟通的心理需求。消极心理带来的四种极端色情因网而罪聊天因友而亡BBS因坛而坠游戏因戏而废网络诈骗能打字就能赚钱？玩游戏也能赚钱（打字员）盗取QQ号进行诈骗智能手机里的短信链接陷阱网络购物要留心退款操作走官方诚招打字员1、甲：帮忙宣传2、下载QT语音/yy语音转乙接待3、填写入会申请表4、丙接待：待遇（馅饼）5、交入会费（原价388+99，现在只要99元）6、其他费：工号费、信息费、好处费网络诈骗钱能不能被追回？网络诈骗追回的希望很小，一是QQ号都不是实名的，可以随意的申请，也可以在网上购买Q号，还有就是，对方收款的银行卡也未必是本人的，有可能是在网上购买的空卡，诈骗人有很多种办法把钱通过多种途径转出来，难度非常大你有网瘾么？网络成瘾自测表一个“是”得1分，看你的总分有多少？你是否对网络过于关注（下网后还放不开）？你是否感觉需要增加上网时间才能感到满足？你是否难以减少或控制自己对网络的使用？你是否对家人或朋友遮掩对网络的着迷程度？你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张、抑郁、无助）的方法？当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？你是否常常为上网花很多钱？你上网时间是否经常比预期的要长？是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲？结论：一个“是”得1分，看你的总分有多少？A、总分5分以下：网瘾不大B、总分≥5分：你的网瘾很大C、总分≥8分：诊断网络成瘾。网恋既是网络恋爱，至男女双方通过现代社会先进的网络媒介进行交往并恋爱找对象范围更广•在网恋中找对象，这样扩大了范围，选择性更强，这样就跳出了身边狭小的人际圈，毕竟通过网络在很大程度上是跨地区的，在全国来说都可以试着找找另一半，也许真的在这样的机遇中你找到了真的感情也说不定。网恋更易于满足•网恋一般来说是一件比较开心的事，因为在网络的另一边有一个人在关心你，当你有什么不开心的事，你告诉他，他会按着你的意愿来让你开心，来开导你，而且彼此双方说话都非常的有礼貌，让彼此感觉到温馨，仿佛一个懂自己的人就此诞生。更能够大胆的展现自己的人格魅力•现实生活中，很多人都戴着面具，很少在别人面前流露自己的真情实感缺少倾诉的生活让许多人觉得身心疲惫，而在网络中对着电脑，少了许多压力，可以抛开所有的伪装，在这里用坦然的文字与人交流，这样的交流让心与心拉的更近，在情感的世界里毫无保留的释放者自己的心情，给了一个真实的空间做回自己。网络的无奈•尽管如此。但网络毕竟一根电话线，两颗寂寞心，三更半夜里，四目不想见，十指来传情•电脑和电脑诉衷肠，键盘与键盘说情话，鼠标和鼠标谈恋爱•就是聊天时让我的爱飘过你的网就是我寂寞的心只有你最懂聊天室爱情，聊天室是爱情超市，总有一件适合你•就是qq上的爱情，qq头像上的头像如繁星，总有一颗为你点亮网恋的喜剧话•如果你在网上非常不幸的话，你会找到一个与你同性的人在跟你谈恋爱，这更加的证实了网络的虚拟化，这不是没有可能网络与现实•网络再美终究是虚拟话，现实再残酷，但至少他是真实的，自己是活在一个现实的世界里，网络只能成为一种消遣方式，不能占据主导地位，现实世界才是我们的追求。3.3健康上网小秘诀利用业余时间上网，上网时间控制在每天两个小时以内，千万别破坏正常的饮食与生活习惯；上网要有明确的目的，有选择地测览自己所需要的内容，而不要漫无目的；上网过程中应保持平和的心态，消除猎奇心理，不宜过分投入；千万别深更半夜上网，不要打乱自已的生物钟；别迷信网络爱情、要知道爱情是在现实中的；不要为了打发时间而泡在网上，其实生活中打发时间的方式很多，比如和朋友聊天、打球、跳舞；当你发觉自己对网络之外的一切事情都没有兴趣时，或一上网便死活下不来时、建议你去和心理辅导员聊一聊。要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。网络是服务于现实生活的，千万不要让现实生活服务于网络！