爱护眼睛-预防近视

爱护眼睛，预防近视授课教师：李静武汉市第四十五中眼球的结构近视的形成（眼睛视物的原理）青少年近视眼形成的8个原因：1、用眼时间过长。2、用眼距离过近。3、照明光线过强或过弱。4、在行车上或走路时看书。5、躺着看书。6、目前空间的射线的影响。7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。8、遗传。学生活动问题：近视的危害？1、造成学习生活的不便。2、影响择业就业。3、影响外貌（金鱼眼）。4、生理疾病（豹纹状眼底、近视弧形斑、黄斑变性、黄斑出血、萎缩斑、青光眼、后巩膜葡萄肿、视网膜裂孔、视网膜脱离）。视力严重损害，导致失明。5、遗传给后代。学生活动问题：怎样预防近视或防止近视度数加深？保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。游戏：“击鼓传花”1、预防近视“三个一”？答：读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约(一拳)、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。游戏：“击鼓传花”2、下图是预防近视“六不要”中的四个，你能说说还有哪两个“不要”吗？游戏：“击鼓传花”3、以下哪些看书方式会导致近视？游戏：“击鼓传花”4、以下哪些生活方式能有效预防近视？游戏：“击鼓传花”5、读书写字视觉环境要求？答：a、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。b、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。c、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。游戏：“击鼓传花”6、看电视时，人与电视机应保持多少距离？答：看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。游戏：“击鼓传花”7、电视屏幕的高度应与看电视人的视线（）？A、电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。B、电视屏幕的高度应与看电视人的视线稍高一些。游戏：“击鼓传花”8、电脑屏幕最好（）窗户，避免出现反光现象。答：电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。游戏：“击鼓传花”9、下图中操作电脑的姿势正确吗？为什么？游戏：“击鼓传花”答：都不对。因为电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。游戏：“击鼓传花”10、连续近距离用眼时间不能过长，看电视或操作电脑时间也不能过长，均应控制在（）分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应休息一下眼睛，可以（）。答：连续近距离用眼时间不能过长，看电视或操作电脑时间也不能过长，均应控制在４０－５０分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应休息一下眼睛，可以闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。游戏：“击鼓传花”11、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生（）小时，高中学生8小时。答：睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。游戏：“击鼓传花”12、预防近视应不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面，应多吃（）。A、蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品。B、鸡鸭鱼肉，补充蛋白质。游戏：“击鼓传花”13、以下哪些行为可以预防近视？游戏：“击鼓传花”14、做眼保操的要求？①、每天上下午要做一次眼保健操。②、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。游戏：“击鼓传花”15、如已患近视应如何处理？①、每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。②、如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。③、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。④、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。小结：问题：今天我们学习了什么知识？今后应该怎样去做？爱护眼睛，预防近视与近视