小学生冬季预防流行性感冒

主题队会2018年1月流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起的急性呼吸道病.发烧头痛肌肉疼痛咳嗽喉咙痛流鼻涕流行性感冒症状说一说感冒哪些症状感冒传播的途径一般流行性感冒可以经过空气、飞沬传播，但亦可由直接接触病者而传染。注重个人卫生维持良好生活习惯要有均衡饮食经常运动早晚刷牙及洗脸及时加衣，并勤换衣服•要常洗手•在以下情况时应要洗手：―在接触眼、口及鼻前―打喷嚏或咳嗽后―触摸过公共物品后―上厕所后你真的会洗手吗？清清水儿细细流，洗洗我的小脏手。打上香皂搓一搓，手心手背手指头。仔仔细细30秒，再把细菌全冲走。拿过毛巾擦干净，人人夸我小白手。勤扫地，擦桌子，注重环境卫生保持空气流通早睡早起养成良好生活习惯保持心境开朗每天要多喝水多吃蔬菜水果保持良好生活习惯喝水的重要性：不光顾无牌小摊贩保持良好生活习惯加强运动，增强体质1、勤开窗户，保持教室、寝室的空气流通。每天通风至少2次，每次不少于20分钟。其次，保持家里的清洁卫生，尽量少开空调。2、注意防寒保暖并勤晒被褥。3、注意个人卫生，要勤洗手，常用冷水洗脸，不随地吐痰、不随便拧鼻涕以减少空气飞沫传播流感病毒。4、加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高耐寒能力，增强体质。5、饮食合理，多吃蔬菜水果，多喝热开水，少吃辛辣油炸食物。6、劳逸结合，睡眠充足，不要熬夜。7、若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，要及早就医。8、尽量少到人群较多的公共场所。9、学校应当加强晨检，发现流感病人要及时隔离和治疗，以减少传染源的存在。10、及早做好流感疫苗的预防接种工作。若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，要及早就医。尽量少到人群较多的公共场所。1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤。2.饮食宜清淡少油腻。3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、枣等。预防感冒三字经：常洗手，勤通风，强锻炼，多菜果，多喝水，睡好觉，心平静。