做情绪的主人

班会——做情绪的主人by张丽萍情绪有哪些？你来猜猜看你还知道哪些情绪？？A事件：作业做得不好，错误很多B想法C情绪行为难过哭、不吃饭懊恼不敢尝试其它事担心老师是否不喜欢自己庆幸在考试前发现自己学习不足高兴、振奋更努力学习，不懂就问担心不敢与同学玩请你把这些想法说出来一件事情会有这么多想法！你怎么想就怎么感受，你怎么感受就会怎么行为。每个人看到的世界是不完全一样的。你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！忠告：一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！但如果是自己某些方面做得不好，那就要及时改进了。我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。忠告：冠军只有一个，个人固然应该积极努力以求成功，但是要求自己非成功不可却会使自己焦虑不安，而变得害怕尝试。天又下雨了，我最讨厌下雨了，气死我了许多事实不易改变，更谈不上一定要自己喜欢。可人生不如意之事情，不会因为你的苦恼而变好，我们应该想办法努力去改善现状；当事情实在不能改善时，应学会接受事实。。她老在背后说我坏话，我真是气死了。忠告：不是外界因素让我们不愉快，而是自己对这些因素的看法引起了我们不愉快的情绪。我们可以控制情绪！我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选班委，让能说会道的人上吧！忠告：逃避只带来一时的轻松，却会带来将来的困扰面对问题能使人增加信心，逃避则使人更加胆怯。。这个搭档的水平太差，所以我乒乓球技术不好！妈妈没有提醒我，所以我又忘记穿校服了！忠告：过分依赖别人，使我们缺乏主见，丧失独立！