小学生卫生常识课

卫生常识课21饮食卫生2运动卫生3用眼卫生4个人仪表卫生5卫生常识3饮食卫生4饮食卫生基本要求❣定时定量。❣进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食。❣不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水。❣生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食。❌✅5饮食卫生基本要求❣不吃半生不熟的食物。❣用自己的餐具并注意清洗干净。❣进食前洗手。❣合理安排膳食。6食物中毒指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒素的动植物如河豚等引起的急性中毒性疾病小提示：河豚的肌肉中并不含毒素。河豚最毒的部分是卵巢、肝脏，其次是肾脏、血液、眼、鳃和皮肤。7食物中毒不洁手、餐具和带菌苍蝇变质食品、污染水源主要传染源是主要传播途径8认识食物中毒特征❣潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病❣胃肠道症状：“先吐后泻”腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热9提高自我救护意识出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师10预防发生食物中毒❣勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂❣不吃生、冷、不清洁食物❣不要长期吃辛辣食品❣不要随便吃野果❣剧烈运动后不要急于吃食品、喝水11预防发生食物中毒❣不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐❣不喝生水❣谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格12运动卫生13运动卫生饭前饭后不要立即进行剧烈运动饭前剧烈运动胃肠的蠕动减弱胃肠的消化和吸收功能降低容易发生胃肠疾病14运动卫生饭前饭后不要立即进行剧烈运动饭后剧烈运动使血液从内脏各器官流向四肢造成消化器官的相对“缺血”引起腹痛消化吸收功能的抑制15运动卫生睡前做剧烈运动精神过度兴奋失眠16用眼卫生17眼睛－心灵的窗户👀18认识我们的眼睛19什么是近视？👀❣定义：看近物清楚，看远物模糊❣专业定义：远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像20什么是近视？👀21预防近视👀22预防近视“二要”👀❣读书写字的姿势要端正❣连续读书写字一小时左右要休息片刻23预防近视“六不要”👀❣不要躺着看书❣不要走着看书❣不要乘车时看书❣不要在暗弱的光线下看书❣不要在直射的阳光下看书❣不要歪着头写字24请同学们仔细观察，看看哪个同学用眼正确？👀哪个同学是错误的？👀大家一起来看看👀25个人仪表卫生26仪表卫生❣要保持身体的清洁❣每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙❣经常剪指甲❣有条件的要经常洗澡，身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病～27卫生常识28饭前便后要洗手哦！1.为什么呢？上厕所时，手上会沾上细菌。2.不洗手会怎样呀？吃东西时，细菌会通过你的手同食物一道进入你的体内使你生病呀！3.如何正确地洗手呢？29早晚刷刷牙更健康！❣口腔是消化道和呼吸道的入口，有很多细菌。口腔内的温度又适合细菌和繁殖问：刷牙有什么好处呢？30不刷牙的危害？细菌滞留的时间越长牙菌斑致病的可能性越大鼓励入睡前清洁口腔细菌易于在口腔相对静止的环境中生长繁殖睡前刷牙十分重要31早晚刷刷牙更健康！看我学刷牙～1.手持刷柄的正确方式2.刷毛角度3.勿使刷毛屈曲（力度）4.颤动牙刷的频率及方式5.重新放置牙刷6.重复拂刷32要定期洗澡、理发、修指甲哦！❣洗澡不宜洗的过勤且要控制每次洗澡的时间不宜过长，否则会引起皮肤干燥等问题❣定期洗澡不但能使身体凉爽，也能是精神和肌肉得到很好的放松，提高睡眠质量哦~33❣定期理发和剪指甲也是一种个人卫生的问题，还可以防止很多种疾病呢要定期洗澡、理发、修指甲哦！34被褥要勤晒哦！❣晒被子的“三大好处”是什么呢？1.避免潮湿，变得温暖舒适，防止我们生病2.日晒是一种既安全又经济的灭菌法3.具有膨松、柔软的作用，有一股阳光独有的香味35记得主动学习卫生知识～比如：讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒垃圾，不随地吐痰，等等……感谢观看！