青春期心理健康教育(主)

青春期教育讲座名人对青春的理解鲁迅感悟：“青春应该是一盏灯，在漫漫人生路上，点燃它，便能照亮前方的路途，让自己奋然前行。”高尔基：要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！结论：青春是阳光灿烂的日子请同学们谈谈青春给我们带来了什么喜悦？1、我们的身体快速成长，第二性征出现2、我们的感觉特别敏锐发达3、我们的兴趣特别广泛4、我们的思维特别活跃5、性意识的萌发请同学们谈谈青春给我们带来了什么样的烦恼？烦恼：1、不喜欢父母的管教,与父母的关系出现裂痕。2、希望引起异性的关注;3、希望保持个人隐私;4、盼望有一个小天地；5、希望有很多的朋友，大家都能喜欢我；6、渴望自由，无拘无束；7、不知道应该以何种姿态出现在公众面前；8、……等等。什么叫青春期从广义上说，这是儿童向成人的过渡时期；青春期是身体发育的高峰期；性与生殖能力的成熟期；自我意识和智慧知识的增长期；又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期；青春期是人生观、世界观形成的最关键期；又是将来立业成家的预备期。年龄大约在10—20岁之间。青春期生理变化有：⑴身高、体重迅速增长。青春期孩子身高每年平均可增长9厘米，体重增加8－9千克。⑵身体各脏器功能趋向成熟。①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。③脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。青春期的心理变化：2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；3、有时会出现逆反心理；哼,我偏偏不这样做!4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。为此，他们会尽力地改变自己、完善自己，这也是一个自我发展、自我评价、自我完善的最佳心理环境，是克服自身缺点及弱点的好机会。青春期性心理的发展阶段一、异性疏远期青少年在第二性征初现后的1~2年里，朦胧地意识到两性的差别，就开始有些不安和羞涩心理。男女同学之间会彼此疏远，显得拘束与陌生，即使是课间活动也彼此保持界限，很害怕异性注意自己，经常是男孩一堆女孩一群。即使是儿童时代很要好的异性朋友，此时也有所回避，少有来往。有的同学在家庭中不由自主地疏远异性长辈，男孩喜欢接近父亲，女孩愿意和母亲说悄悄话。这种对异性疏远的背后潜藏着对性别差异的神秘心理。这种变化是由于青少年自身生理的发育，从而导致本能地产生对异性短暂的疏远或隔膜。但是这种现象如果长久持续下去，就会影响男女同学之间的正常交往与友谊，甚至出现异性交往恐惧症。如发现有这种情况要主动找家长、老师帮助，予以改变。二、异性吸引期对异性产生好感与爱慕，一般女孩发生在12—13岁、男孩发生在13—14岁以上。处在这个阶段的男孩女孩，不知不觉地打破了男女界限，开始渴望接近，一起交谈、一路同行。这个时期的男孩乐于在女孩面前显示自己的能力和才华，以赢得女孩的好感和赞许；女孩开始注意修饰打扮，以引起男孩的注意和喜欢。这时的男孩女孩会对性知识产生好奇，并且多半会在集体活动里，互相打打闹闹中感受异性间的互相吸引。但这时你们毕竟还不懂得应当怎样与异性相处，其接触交往多半没有专一性和排他性。这是由于你们的心智尚不成熟，心理尚不稳定。有此幼稚的举动，还会使异性难堪、反感，或在同学中引起议论，或被嘲笑、起哄，从而招致心理压力。如果遇到这种情况时，调整好心态，同时把注意力转向学习知识，确立远大的人生目标。在中学时代是广交朋友的最佳时期，将对异性的好感和爱慕发展成纯真的友谊，这对男女同学之间团结互助、相互鼓励，也是十分有益的。三、异性眷恋期这一时期的男孩女孩逐渐对性行为产生好奇，有时一对一开始单独约会。由于青春期的学生过于敏感和富于想象，有不少同学把对异性的眷恋当作了爱情。青春期的恋情表面上可能和成人的爱情没有什么区别，但是这种恋情多数表现出很大的不确定性，与未来没有联系，还仅仅是一种好感。什么是爱情社会心理学家斯坦伯格有个爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的。激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。亲密指的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。激情是爱情的发动机，没有激情，爱情就缺少了生存和发展的原动力；亲密是爱情的加油站，没有了亲密，爱情就容易枯竭；承诺是爱情的安全气囊，没有了承诺，爱情就多了几份危险，时刻有崩溃的可能。激情、亲密和承诺共同构成了爱情，缺少其中任何一个要素都不能称其为爱情，正如三点确立一个平面，缺少任何一个点，这个唯一的平面就不存在。斯坦伯格之所以把具备三个基本要素的爱情称为完美式爱情，是因为建立一段稳定、持续的爱情需要恋爱双方耗尽很大的精力去培育、呵护，那是一项贯穿人生的浩大工程。故事一一位很不错的高一男孩，认真地与一个同班女孩相恋了。父亲与儿子进行了一次属于两个男人间朋友式的对话。让我们来听一听这对父子是怎样说的。父：儿子，你是不是觉得她是最好的女孩？子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。父：爸爸相信你的眼光。但是，你才高一，你认识的女孩有多少？子：……父：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一名律师或金融家。你知道你将来会遇上多少好女孩。爸爸并不反对你现在谈女朋友，但是爸爸最反感的是见异思迁。你17岁就有了女朋友，这女孩是你到目前为止认识的最好的女孩。可是你将来会有更多的机会，到那会儿你怎么办？你会不会后悔？子：可是，现在让我离开她，我很痛苦。父：你初三买的那个“随身听”呢？子：前两天，您给我买了比那个高级的，我觉得音质比那个好，就把它送给别人了。父：儿子，这就叫一山更比一山高。你如果把握好每一个属于你的机会，你以后的成绩只会比今天大，你面临的世界只会比今天更宽阔，到时候你的选择只会比今天更好，更适合你。如果你现在与这个女孩真有那份情缘，到那时再让它开花结果多好。孩子，一个人一生不可能不做些让自己后悔的事。但是，人生最关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生。父亲的话说完了，儿子陷入了深思。与其匆匆步入爱河，不如静静地等待它的成长。干什么起点都要高，爱情也要有个较高的起点。“人生最关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生！”你知道我在等你吗？北京师范大学心理学院教授陈会昌在考察日本时，听到一位很有名的教育家说得很实在，他跟中学的男生说：“不要在你们的身边找伴侣，你们的伴侣正在上幼儿园或小学。”故事二美国著名心理学家戈尔曼曾做过一个“延迟满足”的实验，找了一批四岁孩子，给他们每人一块糖，并告诉他们若能等主持人回来再吃这块糖，则还能吃到第二块糖。戈尔曼悄悄观察，发现有的孩子只等了一会儿便不耐烦，迫不急待地把糖塞进了嘴里；而有的孩子则很有耐心，而且很有办法，想出作游戏啦、讲故事之类种种方式拖延时间，分散注意力，最终坚持到主持人回来，得到了第二块糖。戈尔曼又对这批孩子14岁时和进入工作岗位后的表现进行了跟踪调查，发现晚吃糖的孩子成绩显著，早吃糖的则很平庸。延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。事实上，那些一时冲动犯罪的人，往往都是不能克制自己瞬间膨胀的欲望。相反，那些事业有成的人，往往能够把一个个小的欲望累积起来，成为不断激励自己前进的动力。现在人们常用这个实验说明，要取得大的成绩就不能急功近利，不能为当前名利所诱惑，能按社会需要不怕挫折、坚持不懈奋斗是取得成就的重要因素。付出小小的代价，换回巨大的回报。你是否愿意用一时的寂寞，换取更大成功，这成功不仅仅是学业，也包括情感。《等一等，等你的肩膀更厚实些》不，不要说，让我们依然保持沉默，我多么珍惜，这天真羞涩，你也应该保持那青春的活泼，我们的肩膀都还稚嫩，扛不起太多的责任，等一等吧，等你的肩膀更厚实些，那时我也懂得了什么是成熟的思索。青春协奏曲顺利度过青春期的途径和方法：1、开放自己的心灵世界2、提高自我控制能力3、保持自我完善的意识男孩，你应该懂得尊重如果你是为了炫耀，如果你只是因为寂寞，如果你只是单纯的想证明自己已经长大，已经成熟，从而走过了那扇门，那么，很高兴的告诉你，你还幼稚，你还是个孩子，因为，你还是在玩，还很爱玩……女孩，请懂得自重不要轻易的把自己对他的爱慕之情表达出来，会很吃亏的小心你自己的眼神学会保护自己，不要让自己受到伤害和谐相处与人和谐相处是人生幸福的源泉。一、与同学交流与人发生冲突的原因是多种多样的有的是因为缺乏好的解决方法；有的是因为当局者迷，自己没有全面地了解整个过程；也有可能是其它原因。所以这就需要与同学交流，大家一起帮你分析出主意。改善局面，缓解关系。二、转换表达方式其实人与人之间的许多问题是因为没有恰当的表达方式造成的，如果转换表达方式，会取得意想不到的效果，比如把“你怎么总是不理解我？”变成“我希望你能理解我”，把“你怎么又没做好！”变成“我希望你能做得比现在好”。这些句子都是以我字开头的表达方法，它会让人感到说话者的诚意，认为彼此都互相尊敬，并因此感到愉悦，而接受你的意见。三、角色互换你可能也有过被人误解的时候，所以你想埋怨或责备别人的时候，你能否调换一下角色，体会对方的心情和感受这样才能帮助你全面地看问题，及时消除误解，增进人际关系。同学们想一想假如你与家长、老师或同学之间发生了冲突，我们该怎样做？抵制同伴压力如何说“不”当别人递给你一支香烟时。1、简单说不（“不”或“不，谢谢。”）2、肯定地说不（“不，谢谢，我不抽烟。”）3、找借口（“不，我现在很忙，我得走了。”）4、拖延（“不，谢谢，以后再说吧”）5、改变话题（“不，谢谢，你看昨晚的比赛了吗”）6、重复说不（“不”“不，我不感兴趣”。）7、走开（说不并走开。）8、忽视，不理睬（忽略对方，好象没看见一样。）9、避免这种情况（远离这些可能有吸烟压力的情境。）如何解决好人际关系(1)真诚相处,交流思想;(2)互相尊重,求同存异;(3)严于律己,宽以待人;(4)学会批评的艺术;(5)学会关心别人;(6)学会评价自己;(7)学会一些交往技能.