个人时间安排表

一二三四五六七备注7:00-8:00起床起床起床起床起床起床起床8:00-8：50做瑜伽做瑜伽9:00-9:5010：10-11:0011:00-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-16:3016:30-17:2018:00-20:0020:00-20:2020:20-22:0022:30睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉看书上午下午晚上看书看书看书看书工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误学习要分类，要挑关键学；多少不重要，重要是坚持工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误学习要分类，要挑关键学；多少不重要，重要是坚持时间安排表吃午饭视频播放午睡运动洗澡周末值班按周一周五时间安排