跨栏跑技术教学教案

跨栏跑的起跨攻栏教案上课内容1.起跨攻栏技术2.灵敏性练习上课地点田径场教师班级人数高二、11班20男生器材跨栏架：4架音箱一台教学目标1.运动技能目标：初步学习起跨攻栏技术，理解摆动腿与提拉腿的区别。2.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质。3.心理健康目标：培养学生建立自信、挑战自我、主动学习、勇敢顽强的精神。教学内容及组织教法时间次数负荷一、开始部分：(一)体育委员集合整队，队形如右图：×××××1.报告人数×××××2.师生问好×××××3.宣布本科内容×××××4.队列队形转体练习▲二、准备部分：1.绕栏架慢跑。2.后踢小腿跑3.外踢小腿跑4.原地摆臂练习5.原地抬腿跳6.原地车轮跳三、基本部分：（1）学习起跨攻栏技术：抬、伸、压（2）教师讲解示范动作动作要领：1.上体前倾，摆动腿屈膝向前上方高台，异侧臂前摆带动摆动腿伸直，重心前倾，大腿带动小腿积极下压。动作要快、有力。2.提拉腿收紧外展抬平，迅速向前上方提拉。（3）组织学生练习：两人一组，两两相对站立。原地扶肩练习。注意体会抬伸压技术动作。13141小中中原地练习队形：××××××××××▲××××××××××（4）跨栏角练习。分组练习，教师指导。（5）体能练习：折返跑接力四、结束部分：(1)放松活动：伴随音乐做放松操。(2)小结本课(3)布置作业(4)收还器材。（5）师生道别2中强小