论文-关于高血压患者生活方式的研究

关于高血压患者生活方式的研究总计：毕业论文14页表格0表插图0幅关于高血压患者生活方式的研究摘要我国目前有1.6亿高血压患者，高血压已成为中国人民健康的“第一杀手”。高血压是心血管疾病的主要危险因素，而心血管疾病常是由于不良生活方式引起或触发的。近年来我国高血压患者明显增多，充分提示生活方式是影响高血压的重要因素，改善生活方式为高血压的预防提供了希望，尤其正在进行药物治疗的患者有明显作用，还可减少过早促发心血管疾病的危险因素。本文主要采用文献资料法和逻辑分析法阐述了良好的生活方式对于改善高血压患者的身体状况有积极的作用，从生活细节，日常起居，饮食和运动等方面为高血压患者介绍了健康的生活方式，其中运动疗法是至关重要的，对于高血压患者而言，运动要遵循一定的原则，应根据自身的情况和锻炼水平，选择适宜的内容、强度和方法。本文为高血压患者建立健康的生活方式提供了参考，而高血压患者应在药物治疗的前提下，促进其健康的生活方式，并坚持适当的运动疗法，方可起到稳定血压的良好作用。关键词：高血压；心血管；生活方式；运动疗法关于高血压患者生活方式的研究ABSTRACTChinacurrentlyhas160millionpatientswithhypertension,andhighbloodpressurehasbecomethepeople'sthefirstkillerofhealthy.Hypertensionisamajorriskfactorforcardiovasculardisease,andcardiovasculardiseaseisoftencausedortriggeredduetounhealthylifestyles.Hypertensivepatientsinourcountryincreasedconsiderablyinrecentyears,fullypromptedlifestyleanimportantfactoraffectingbloodpressure,improvingthewayoflifeoffershopeforthepreventionofhypertension,especiallyinpatientswithongoingdrugtherapyplaysasignificantrole,butalsoreducetheriskfactorswhichprematurepromotioncardiovasculardisease.Thisarticlemainlyadoptthelogicofinformationandanalysisonagoodwayoflifefortheimprovementofhighbloodpressureofthepatient'shealthhasanactiveroleintheirdailylife,fromthedetailsoflife,dailyliving,dietandexerciseinpatientswithhypertensionpresentedtoahealthylifewaysinwhichphysicaltherapyiscrucial,forhypertensivepatients,shouldbefollowcertainprinciplesofexerciseandbasedonthecircumstancesandtrainingstandardstoselecttheappropriatecontent,intensityandmethods.Thisisahealthywayoflifeprovidesareferenceforpatientswithhypertension,whilehypertensionpatientsshouldbesubjecttothedrugtreatment,topromotetheirhealthylifestyle,andinsistedappropriateexercisetherapy,willbegoodforbloodpressureandpreventionofcomplicationseffect.Keywords：hypertension；cardiovascular；lifestyle；exercisetherapy关于高血压患者生活方式的研究目录1前言………………………………………………………………………………12研究内容与方法…………………………………………………………………12.1研究内容………………………………………………………………………12.2研究方法………………………………………………………………………13研究结果与分析…………………………………………………………………23.1高血压病的简单介绍…………………………………………………………23.2高血压患者的生活方式………………………………………………………43.3高血压患者的运动疗法………………………………………………………73.4高血压防治手段的康复展望…………………………………………………114结论……………………………………………………………………………11参考文献……………………………………………………………………13附录1附录2关于高血压患者生活方式的研究11.前言高血压是多种心﹑脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器，如心﹑脑﹑肾的结构与功能，最终导致这些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。但遗憾的是，我国许多高血压患者不知道自己血压高，在确认高血压患者中，有3/4的人没有坚持药物治疗，更没有采取其他方法治疗。众所周知，改善并且优化生活方式，不仅是预防高血压的重要方法，而且也是治疗高血压病的重要辅助措施。既无需耗费资金，又容易自我掌握和实施。中国高血压防治指南指出，要深入浅出地耐心向患者解释改变生活方式理解其治疗意义，自觉付诸行动，长期坚持，不仅无任何不良反应，而且还可提高生活质量，是带有治“本”性质的有效措施。并且以运动锻炼为主的非药物干预措施在高血压的防治中具有重要的作用。运动疗法和药物疗法相结合，能降低和稳定血压，而且显着减少发生心脑血管疾病发生的危险性。本文主要是从理论上为高血压患者介绍合理的生活方式，从而进行系统的有目的健康教育，提高高血压患者的自我保健意识，促进其健康的生活方式，改善生活质量，最终收到降压的结果，降低其致残率，死亡率，提高生活质量。2.研究内容与方法2.1研究内容（1）高血压病的简单介绍（2）高血压患者的日常生活（3）高血压患者的运动疗法（4）高血压防治手段的康复展望。2.2研究方法2.2.1文献资料法：亦称“历史研究法”或“文献资料研究法”文献资料法是指对文献资料进行合理的搜集和使用，以获取间接理论知识的一种研究方法。本文运用文献法从图书馆的中国期刊网CNKI里查阅了相关性文章40篇，书籍6本，从外文数据库的SpringerLink中查阅英关于高血压患者生活方式的研究2文文献5篇，从而获得丰富的参考文献，为本文的撰写提供了详实的理论依据。2.2.2逻辑分析法逻辑分析法是指运用比较、归纳、演绎、分析、综合等方法，对事实材料进行整理加工，从中概括出定律、定理和原理的一种思维方法。本文研究运用逻辑学的相关知识对所查的文献进行整理、分析、归纳，结合所学的知识提出适宜的解决方案。3.研究结果与分析3.1高血压病的简单介绍3.1.1高血压的定义及其影响因素高血压的定义为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，其发病机制有：交感神经系统活性亢进﹑肾性水钠潴留﹑肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活﹑细胞膜离子转运异常﹑胰岛素抵抗。高血压是遗传易感染性和环境因素相互作用的结果。一般认为在比例上，遗传因素约占40%，环境因素约占60%。高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%，约60%高血压者可咨询到有高血压家族史。环境因素包括饮食和精神应激，不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显着相关，摄盐越多，血压水平和患病率越高，但是同一地区人群中个体间血压水平与摄盐量并不相关，摄盐过多导致血压升高主要见于对盐敏感的人群中；城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神高度紧张的职业者发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中听力敏感性减退者患高血压也较多。高血压患者经休息后往往症状和血压可获得一定的改善。另外还有其它因素包括：（一）体重：超重或肥胖是高血压升高的重要危险因素；（二）避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关，35岁以上妇女容易出现高血压，口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转，在终止避孕药后3～6个月血压常恢复正关于高血压患者生活方式的研究3常；（三）阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）：OSAS是指睡眠期间反复发作性呼吸暂停。OASA患者有40%有高血压，血压高度与OSAS患病程度相关。3.1.2高血压的并发症高血压危象﹑高血压脑病﹑脑血管病﹑慢性肾衰竭﹑主动脉夹层等为高血压的并发症[1]。高血压是人类的常见病、多发病，是脑卒中等心血管疾病的重要原因之一，对人类健康的危害极其严重，是全球重要的公共健康问题[2]。3.1.3高血压的诊断标准及临床表现1998年9月29日至10月1日，第七届世界卫生组织/国际高血压联盟的高血压大会在日本召开。在这次会议上，确定了新的高血压治疗指南，明确了诊断高血压的新标准，全面提出了高血压的防治方案。这一指南被认为是最为全面的高血压防治方案，方案于1999年公开发表。我国高血压联盟于1999年公布了相应的高血压防治指南，根据这一指南，规定了高血压的诊断标准是:经多次测量血压(一般是在同一上臂测量血压，连续3日)，如果血压≥140/90毫米汞柱，即收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压大于或等于90毫米汞柱，就是高血压了。血压130/85毫米汞柱为正常血压。介于两者之间称“高正常血压”。理想的血压值是120/80毫米汞柱[3]。早期高血压病人可表现头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦燥等症状。后期高血压病人其血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等器官受损的表现，早期可无症状，但后期易导致功能障碍，甚至发生衰竭。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛、头晕加重，也可引起一过性失明，半侧肢体活动失灵等症状，严重者可发生脑出血。对心脏的损害则先呈现心脏扩大，后发生左心室衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心症状[4]。应注意的是低血压也会出现高血压患者出现关于高血压患者生活方式的研究4的一些症状，为了能够准确的确诊，患者应及时到医院进行查看，以免延误病情。3.2高血压患者的日常生活3.2.1高血压患者在生活中要注意的问题据统计，老寿星中10年以上高血压病史者占11.9%，也就是说高血压患者未必不能享有高寿。在日长生活中，遵照医生的指导，合理、长期的服用降压药对于患者的康寿是很重要的。众所周知，高血压病程较长，又具有家族遗传因素，需要长期服药来维持正常血压。但是降压药有许多副作用，致使有些患者不能坚持用药。俗话说“三分药七分养”，所谓“养”，就是指在日常生活中坚持健康的生活方式[5]。所以对于高血压病的预防第一位的、最重要的是建立合理的生活方式[6]，以求达到减慢高血压的发展过程，减少过度升高的血压对心、脑、肾的损害[7]。在日常生活时也应注意防范危险的时候，例如早晨6～9时﹑洗澡﹑摒弃排便和使用一些消炎药止痛药等，高血压患者要特别注意这几种“危险时”，如果处理不好会直接导致血压升高，严重者会有致死的可能[8]。而且更应注意一些生活细节，如趴着看书，由于长时间的趴伏状态，压迫腹部肌肉影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外，因此，高血压患者(尤其是年龄