第三讲网络是把双刃剑

第1页共25页第三讲网络是把“双刃剑”随着互连网的迅速发展，日益普及，网络已经成为大学生日常学习生活不可或缺的一部分。网络为大学生提供了丰富的信息资源和广阔的学习空间，成为大学生增长知识、开拓视野、休闲娱乐、互动交往、展示自我的重要平台。然而，网络是把“双刃剑”，它也会给大学生带来一些负面影响。沉溺于网络对大学生的生理与心理健康会造成一定的危害，并且会影响到正常学习。也有一些不法分子利用网络进行违法犯罪活动，给大学生带来财产损失和人身伤害。网络中存在的不良信息，也会对大学生造成不良影响，容易诱发违法犯罪行为。一、沉溺网络危害大少数同学在进入大学以后，失去了奋斗的目标，缺乏学习的动力，把大量的时间和精力投入到虚拟的网络世界里。长期沉溺于网络对大学生的生理与心理健康会造成一定的危害，身体会出现一些不良反应，如眼疲劳、腰酸背痛等，进一步发展则可能引发某些疾病，如视网膜脱落、肩周炎、神经紊乱等等。同时，还可能诱发某些心理疾病，如抑郁症、精神分裂症等，严重的还会发生伤人等极端行为。案例1：智力超常肄业清华某同学从小就是个智力超常的孩子，14岁凭借优异的高考成绩考入清华大学。但是由于他年纪太小，自控能力比较弱，在校住宿期间沉迷于网络游戏，使得他大一和大二的成绩一落千丈。虽然经过父母的干预，他在大三和大四重新调整了状态，但是临近毕业时仍然达不到获得学位证书的标准。清华大学只能颁发肄业证明，或同意他再多修一年。●☆点评：大学生由于心理发育尚未完全成熟，自我控制和约束能力不强，因而他们第2页共25页跨入比较自由、开放的大学生活，更容易沉溺于网络。大学生已成为我国最大的上网群体。华东师范大学的心理咨询中心，做过统计调查，大学生网络成瘾发生率为8％左右。国内外很多心理学教授研究表明，有网络成瘾倾向的个体常常是孤独和抑郁的，他们喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范等；网络成瘾的大学生性格内向孤僻，不善于拓展社交圈，人际沟通乏术。●☆提示：大学生可以从以下几个方面克服网瘾：、多结交朋友，多余同学朋友联系，参加同学聚会等社交活动；、培养健康的生活习惯，多参加体育锻炼，积极参加学校的社团活动；、学习之余可以到图书馆阅读书籍杂志，尽量少用网络看书。==链接==：“低头族”请“抬起头”做人浙江某高校面向大一学生发起课堂“无手机”倡议，然而当手机越来越成为“必需品”的当下，课堂“无手机”又是否是治疗“低头族”的一味良方？“世界上最远的距离，是我和你在一起，而你在低头看手机。”这是网上颇为流行的一个段子。自从智能手机普及以来，这个“最远的距离”也成了课堂上老师与学生的距离，只见老师在讲台上口干舌燥辛苦讲课，学生却在下面手忙指乱低头玩手机，课堂成“低头族”重灾区。在校园中随处可见只顾低头玩手机而不注意看路的同学，利用一切可以利用的零碎时间发微信、刷微博、玩游戏的年轻人也无处不在，由此带来的安全隐患不容忽视。因为沉迷网络，玩电脑和手机造成家庭关系淡漠的情况不在少数，还有不少年轻人因此患上了“强迫症”，每天不上网就难受。他们在互联网创建的虚拟世界里如鱼得水的同时，似乎忘记了，真实的世界就在身边，亲情、友情也需要面对面地交流来呵护。更让人担忧的是，“低头族”呈现“低龄化”趋势。经常听到一些家长抱怨：孩子过去上网成瘾，现在断了网线，锁了电脑，可又迷上了手机，随时随地都能上网，甚至上着课也偷偷看手机。智能手机能给大家的生活带来许多便利，但是还是应该适可而止。孩子需要昂着头成长，“抬起头”做人，小小屏幕带来的世界不能给你现实生活中最真最美最丰富的享受。第3页共25页案例2：肄业大学生网吧呆四年211高校吉林大学附近的一家网吧，在角落的77号座位上蜷缩着一个头长披肩、疲惫不堪的男生。棕色的外衣，样式老旧。黑色的裤子，看不出条纹的颜色。一个行李箱靠墙放着，挨着暖气还有一个行李袋，上面的小袋子里放着卫生纸。电脑旁一瓶水，地面一双拖鞋，旁边的电源线插着手机充电器。这些是他全部的家当。他是网吧的传奇，以此为家4年半，没有勇气走出屋子，走进社会。他2004年以647分考入吉林大学计算机专业。上大一后，他就喜欢玩网络游戏，经常和同学们一起上网吧娱乐。他喜欢英雄，爱看武侠小说，所以他特别喜欢玩英雄类的网络游戏，因为游戏中有一个小“江湖”，从那时起，他迷恋上了网络游戏。可是网络游戏带给他欢乐的同时，也带给了他一些伤害，因为玩游戏，他的成绩日益下降，最终没有毕业。2008年肄业后，他试着找了几份工作，但是最终都没有成功，于是他靠向其他玩家卖游戏装备或当培练，赚取不多的生活费。由于长期上网，导致他一只眼视力极差，与人沟通能力下降，身体状况较差。●☆点评：个别同学喜欢长时间泡在网吧，甚至连续通宵上网，长时间不吃不喝，这样容易造成身体严重脱水，加上饥饿、疲劳、精神极度兴奋，以及空气中缺氧，易发生晕倒甚至猝死。因长时间上网而在网吧晕倒的报道，常常见诸报端，因沉溺网络诱发疾病甚至死亡后果的案件并不少见，因痴迷网络游戏荒废学业、断送美好前程的例子更多。●☆提示：平均每日连续使用网络时间达到或超过6小时，且符合症状标准已达到或超过3个月。这就是网络成瘾的最简单判断标准。长期反复使用网络，使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作，网络成瘾符合如下症状：第4页共25页、对网络的使用有强烈的渴望或冲动感；、减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应；、下述5条至少符合1条：（1）为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；（2）使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；（3）固执的使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；（4）因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；（5）将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。案例3：沉迷上网，猝死网吧武汉某高校学生唐某，上午连续上了四节课后，看到下午没课，顾不上吃饭，就与同学一起去网吧上网打游戏。玩到下午4时30分左右，唐某突然感到头疼，于是就走出网吧，呼吸新鲜空气，几分钟后他又回到网吧，关机后离开。5分钟后，唐某的同学走出网吧时，发现他在网吧外墙上半躺着，赶紧将其送校医院。下午5时30分，唐某被转到广州军区武汉总医院救治时，已深度昏迷，瞳孔散大。经过紧急抢救，也只能用呼吸机、药物等维持其呼吸和心跳。3月1日被确诊为脑死亡，年仅21岁的唐某离开了人世。据专家介绍，从其症状及体征来分析，头颅内大面积出血原因可能为先天性脑动脉瘤破裂。在上网游戏过程中，由于情绪过于紧张，头颅内血管压力增高，从而引起脑动脉瘤破裂，头颅内大面积脑出血。●☆点评：唐某在连续上了四节课、中午又没有吃饭的情况下，连续上网打游戏四个小时，身体处于极度疲劳、饥饿和缺水状态，加上网络游戏引起的情绪紧张和极度兴奋，导致血压升高，引起脑部动脉瘤破裂，抢救无效而死亡。悲剧的发生一方面是由于唐某存在先天性的疾病；另一方面则是因为他对长时间上网给人的身心健康带来的危害性认识不足，只知道享受上网给自己带来的乐趣，却忽略了对自身健康的保护。●☆提示：第5页共25页大学生应当学会克制，缩短上网时间，把精力放在学习上；同时，学校、社团可多开展活动，吸引学生参加。对网络成瘾者有三种治疗措施：、自我防治，限制上网时间，多与外界接触，充实业余生活内容，转移注意力，积极参加社会活动；、家长和教师要进行心理疏导，创造条件，多开展积极健康的活动，制止学生上网过频、时间过长或接触不健康内容，指导学生寻求健康有益的信息；、采用心理咨询和治疗手段矫治网络成瘾症。另外，开展结对帮扶，一起上下课、吃住相随、同时参加文体活动，引导网络成瘾的学生逐步摆脱，开始健康的学习生活。案例4：拒戒网瘾，割腕自杀宋某以全市第一名的成绩考上北京某名牌大学。大二时，有门修选课非常重要，但须通过考试才能修选这门课。宋某刻苦学习，认真备考，可最终没有考上，受到很大的打击。苦闷之余，宋某对学习产生了厌倦心理，开始频繁出入网吧，几乎把所有时间都放在了网络游戏上。有时，一玩十多个小时不吃饭不休息也不觉得累，但只要离开网吧就浑身没有力气，看什么东西都不顺眼，做什么事情都提不起精神，而且还总对别人发脾气。得知此事后，心急如焚的父亲不远千里，四次到学校苦苦劝告，都没有任何效果。最后，父亲不得不在饮料中下了安眠药，趁儿子昏迷时将送到网瘾治疗中心。医生诊断宋某为重度网络成瘾患者并为他制订了治疗方案。然而，就在入院当晚，宋某偷偷爬起来，打碎了病房房顶的玻璃灯管，捡起玻璃碎片割腕自杀，幸亏被病友及时发现。由于处理及时，没有造成生命危险。●☆点评：由于在校大学生个人自由支配的时间多，学校管理相对宽松，加上缺乏父母的监管和个人自制力不强，宋某在网络游戏中越陷越深，最终导致重度网络成瘾，并引发自残事件。这不仅对他的身心健康造成严重损害，也影响了他的正常学业。迈入大学，需要学会独自处理各种事情，对学习、生活、就业等方面的问题，第6页共25页要保持良好的心态，积极地去应对。不要一遇到问题就逃避，躲进虚拟的网络的网络世界无助于问题的解决，沉溺于网络聊天、网络游戏更是贻害无穷。2007年，大学生被频繁劝退现象已成为社会各界关注的焦点:上海大学81名成绩不合格学生被集体劝退，徐州工程学院曾劝退113名染上网瘾的学生，西安邮电学院336名大学生收到劝退令的事件。●☆提示：1、端正上网目的，懂得正确使用网络资源。网络的功能不仅仅是聊天、游戏，其最主要的功能是作为一种工具，为人们学习、工作以及传递信息提供便利。大学期间，同学们应当充分利用网络资源提高自己的专业水平和综合素质。2、提高网络健康保护意识，学习、掌握网络健康知识。了解沉溺网络对身心健康有哪些危害以及怎样避免和减少这些危害。3、增强责任感，制定个人职业生涯规划。有了明确的奋斗目标，将主要精力用于学习，用于自己的职业发展，就不会有过多的时间与精力沉溺于网络。4、多参加一些有益的社会活动。平时多参加社会活动，多进行现实的人际交往，可以避免自己长期虚拟世界，引发心理问题。5、积极面对挫折与困难。提高分析问题和解决问题的能力，而不是消极逃避，让自己躲藏在虚拟的网络世界。6、加强自律。可以用手机定时或安装定时软件自觉控制上网时间。==链接==成瘾行为(addictivebehaviors)是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯，这种嗜好和习惯是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的。成瘾的概念来自于药物成瘾，是指个体不可自制地反复滥用某种药物，形成身体和心理对的依赖性，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不量后果，但仍然无法控制。后来这个概念分为物品成瘾和行为成瘾。一些嗜好对人体无害，甚至有益，如有人酷爱读书，在烦躁、头痛难耐的时候，一读书也就不痛了。然而某些嗜好危害很大，如物品成瘾：处方药滥用成瘾、吸毒、吸烟；行为成瘾：酗酒、赌博、网瘾及纵火癖等会导致严重的心理卫生问题和危害社会，属于病态第7页共25页的成瘾。成瘾行为是与人类文明共生的一种现象，它的发生至少有5000年的历史，现已发展成为影响人类心身健康的全球性灾难。成瘾行为分为：物质成瘾和精神行为成瘾，主要包括：（1）处方药滥用成瘾（如止咳药水、曲马多、复方甘草片、复方地芬诺酯）、阿片类药物成瘾（如吗啡、杜冷丁、美沙酮、丁丙诺菲等）、（2）新型毒品成瘾（如K粉、摇头丸、冰毒、麻古、五仔等）、（3）传统毒品成瘾（如海洛因、黄皮、大麻）、安眠药成瘾（如安定、舒乐安定、三唑仑、阿普唑仑等）、酒瘾、烟瘾、（4）电子游戏成瘾、用手机、电脑上网成瘾等行为。目前世界精神病学界已经普遍认为成瘾性疾病尤其是毒品成瘾是一种慢性复发性脑疾病，国内成瘾医学和心理学家提出成瘾不仅是一类躯体疾病，更是一种心理疾病。这样就将传统上从道德角度来看待成瘾性问题，而转入从医学和心理学角度看待病人，这一转换具有相当重大的意义，将有助于对成瘾性疾病的进一步的研究以及正确对待患有成瘾性疾病的人群。成瘾性疾病的治疗目前在国内外都是一个难题。以前的治疗往往局限于药物治疗，多年的实践证明单纯的