田径复试资料

历年田径复试考题1田径运动的概念:其中以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛;以高度和远度计算成绩的跳跃.投掷项目称为田赛.由跑.跳.投部分项目组成的.用评分的办法计算成绩的组合项目称为全能运动.2田径运动的定义:根据国际业余田径联合会章程第一条的解释,田径运动是由田赛和径赛.公路赛跑.竞走和越野赛跑组成的运动项目.3健身性田径运动内容分类:田径健身运动是以走.跑.跳.投为手段,以增强体质.以增进健康.推进衰老.延年益寿为目的的身体运动.由于它是人类的基本活动技能,其实施要求和难度较田径竞技运动要低得多,因此可为不同年龄和不同性别的人们所接受,是一种有效的全民健身运动的项目和手段.田径健身运动按人体自然运动方式可划分为健身走.健身跑.健身跳.健身投4类.4如何欣赏田径比赛:1.从技术,战术角度欣赏田径比赛.2.从人体能力和运动精神的角度来欣赏田径比赛.3.从体育文化的角度来欣赏田径比赛.4.从现代的科学技术角度来欣赏田径比赛.5.从场地器材,裁判规则角度来欣赏田径比赛.5田径运动技术的概念:田径运动技术是人们在田径运动实践中,合理地运用和发挥自身能力,有效地完成跑,跳,投的动作方法.在田径运动中,合理的动作既要符合力学规律,也要符合人体解剖学和人体生理学的规律与要求.它在形式与内容上包括动作的方向.路线.幅度.力量.速度.用力顺序.协调配合程度以及动作的效率等.6田径运动技术的构成因素:髋部肌群的位置接近身体重心,且横断面大,收缩力强,但收缩速度较慢,因此身体锻炼中大部都要求髋部先发力,这也是形成田径运动技术的规律之一.在走.跑.跳.投的运动中,要分别达到快.高.远的目的,就必须使动作符合人体骨骼.肌肉的构造和特点.从运动生理学方面看,田径运动技术还必须应符合节能的原则,善于放松尽可能地节约能量消耗是中长跑技术的第一要求.7实效性是指完成动作时能充分发挥人体的运动能力,从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果.经济性是指在运动过程中合理地运用体能,在获得最佳运动效果的前提下,最经济地利用人体能量,避免不必要的消耗.环节受力分析法中的受力主要指两种力,一种是外力,其中最常见的外力有重力.阻力.支撑反作用力,一种是内力,即肌力.8加速度是指单位时间内速度的变化率.按动作的外在形式来分析,走是一种单脚支撑与双脚支撑相交替的周期性位移运动.而跑则是一种单脚支撑与腾空相交替的周期性位移运动.9田赛分组原则:田赛项目一般不分组,运动员的比赛顺序由大会抽签决定.如果才赛人数过多无法顺利进行决赛时,可举行一次及格赛.参赛及格赛的先后顺序由大会抽签确定.10分道跑项目检查重点:1.直道窜道,有无阻挡;2.弯道跑出右侧分道线有无阻挡;3.踏或越过左侧分道线是否从中获利;4.得到外界的帮助推.拉,.伴跑;5.一任何方式阻碍他人跑进;6.抢道线处,外道运动员提前切入里道;7.由弯道进入直道或由直道进入弯道时串道.发现犯规,首先要看清号码,道次,并迅速用胶布标出地点,然后向组长和主裁判举旗示意,见主裁判回旗后,马上填写检查报告单,待主裁判和径赛裁判长前来核实情况.检查员必须判断准确,切勿“大概，也许，可能”直，段分界线：通常把终点线所处的直，曲段分界线称为第一直曲分界线。在弯道的分道跑项目中,为了保证里外道运动员跑的距离相等，就必须把2至8道的起点一次前移，其前移的距离称为前伸数。推铅球，掷铁饼和掷链球的助跑都是在投掷圈内进行，有效落地区均为34.92°的扇形面。11计算方法：（1）丈量空地的长和宽，确定分道数，分道宽和场地四周余地。（2）初步计算弯道内突沿半径，公式如下：半径r=【空地宽-2（跑道宽+余地）】\2（3）根据半径，计算两个弯道第一分道计算线长。公式如下：c（两个弯道长）=2π（r+0.30）（4）计算直段长。公式如下：一个直段长=空地长-2（跑道宽+余地+r）（5）计算跑道全长。公式如下：跑道全长=2个弯道长+2个直段长（6）调整跑道全长为整数。可在弯道或直段减去整数的多余数。（7）落实设计方案，绘制场地平面图。12田径运动教学中产生伤害事故的主要原因：（1）场地，器材不安全，布置和运用不合理，检查不仔细。（2）准备活动部充分，不全面。（3）课的组织部严密，技术练习的方法错误。（4）运动负荷过大，身体疲劳，练习难度大，脱离学生实际。（5）学生的组织性，纪律性差。（6）学生的着装不合适。13学校课余田径训练是体能训练为主的训练。体能训练：体能训练是改善或提高运动员体能所进行的身体训练。体能训练的主要构件时身体形态，身体机能与运动素质。运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量，速度，耐力，柔韧和灵敏等。间歇练习法：是对多次练习时的间歇时间做出严格规定，使机体处于完全恢复状态下，反复进行练习的方法。合理的间歇训练可以使心脏功能，糖酵解能力，机体耐乳酸能力都有提高。14途中跑技术的训练内容与方法：①跑的专门练习过渡到跑的练习。②60至80米的加速跑。③强化某一跑的动作练习。④各种跑跨低栏练习。⑤各种距离的快跑练习。⑥变换速度的波浪跑，惯性跑，往返跑，放大跑，体会跑中的放松技术。15.途中跑途中跑是全程跑速度最快的一段。其任务是继续发挥和保持较长距离的最高速度跑。途中跑的技术要求是后蹬.折叠.抬腿.扒地。动作轻松.协调.有弹性.节奏快.屈蹬效果好。为了便于起跑后有一段直线距离加速，弯道起跑器的装置应靠近外侧分道线的切入点方向。16弯道途中跑的特点是身体技术动作幅度右侧大于左侧。直道进入弯道跑时：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程.接力棒队员起动标志线的确定：起动标志线是第二.三.四棒接棒队员看到传棒队员上此线而起动的标志，它是根据传接棒队员的跑速.传接棒队员的跑速.传接棒技术的熟练程度以及最佳传接棒时机等因素确定的。17跨栏步技术：跨栏步是从起跨腿的脚踏上起跨点开始到摆动腿过栏后着地为止。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。栏间第二步是快速跑进的关键。由于基本恢复了正常跑步的技术动作，这一步力量强.速度快.抬腿高，是栏间跑最大的一步。18学习跨栏步技术：1学习摆动腿过栏技术：总概括可为“攻”.“摆”.“压”.“撑”2学习起跨腿过栏技术:起跨腿在过栏技术中，总结概括为“边拉边收遍外展”，即起跨腿在蹬离地面后迅速外展向前提拉同时收紧小腿；“膝高踝低勾脚尖”，即起跨腿在提拉过程中以膝关节领先始终高于踝关节，脚尖勾起，向前提拉。背越式跳高倒数第二步摆动腿的支撑应采用快速的“硬”支撑技术，即膝关节弯曲小，后蹬角度较大，摆动腿前脚掌内侧快速.有弹性地撑地。放脚（起跳腿沿助跑弧线的切线方向放脚，方向在0至10度。）跳远助跑技术：助跑要做到快（三快，即“助跑快”“上板快”“起跳快”）.准（就是准确地跑上起跳板）.稳（就是助跑的起跑姿势.跑的技术.跑的距离和加速方法要稳定，不能随意变化）.直（要保持直线助跑，经济实效）。跳远：起跳腾空后，摆动腿屈膝前摆，摆至大腿接近水平位置，起跳腿自然，放松在身体后面，这一起跳结束时身体姿势在空中的延续，叫“腾空步”挺身式跳远：挺身式跳远起跳后，保持“腾空步”的时间较蹲踞式稍短。1“腾空步”后，下放摆动腿，伸髋，向前送髋。2摆动腿与身后的起跳腿靠拢。3两臂在“腾空步”开始时一前一后摆动，当摆动腿放下时，两臂也同时下落。3然后摆动腿继续向后运动，两臂外展，肩和头同时做稍向后运动，并挺胸送髋使躯干微成反弓形4继而收腹举腿，两臂上举，准备做落地动作5落地动作前两膝向胸部靠拢，小腿和两臂前伸，增加落地点远度6接着两臂引向体后，以便两脚着地后两臂迅速前摆协助身体重心移过落点。19跳远教学的重点与难点：起跳的教学重点是起跳腿的蹬伸技术，难点是起跳腿的着地缓冲技术；蹲踞式跳远腾空技术的教学重点是掌握腾空步技术，难点是并腿团身前伸腿准备落地技术；挺身式腾空技术的教学重点是伸髋挺身技术，难点是腾空步后摆动腿向下后方的摆动技术。推铅球最后用力动作：完成过渡动作后，左脚一着地即开始了最后用力动作。20推铅球时单纯用手臂的力量：产生原因：投掷臂过早用力，用力顺序不明确；身体各部分动作不协调；最后用力时姿势不正确，身体重心在两腿之间。纠正方法：学生做好预备姿势推球姿势，教师在最前面抵住学生的右手，或在后面拉住学生的右手，要求学生反复做蹬腿，抬腿动作：学生做好预备姿势，教师在最后用左手压住学生左肩，结合学生做蹬腿时，用右手推右髋向投掷方向转动；原地推球，利用下肢和上体鞭打动作将球顺势推出。21掷标枪的助跑：助跑包括预跑和投掷两个阶段，采用直线助跑的形式。投掷步的形式有跳跃式，助跑式和混合式3种。不管采用哪种投掷步形式，都应表现出低，平，快的特点。以健身为目的的耐力跑，应以中等强度，保持适宜的时间，确实适宜的距离为原则，因人而异设计训练。22少儿田径运动的年龄组别和比赛项目：项目的集体性是“国际田联少儿田径”分组的基本原则。自然环境中的田径运动是指人们利用自然环境和人们设置的自然情境，进行自然环境中走.跑.跳.投以及克服各种障碍的健身运动。三级跳远完整技术是由助跑，第一跳（单足跳），第二跳（跨步跳），第三跳(跳跃)组成的。三级跳的第一跳必须用起跳腿着地，第二跳用摆动腿着地，第三跳用双脚落入沙坑。三级跳远技术教学的重点是助跑与起跳相结合及三跳衔接技术，而难点是落地起跳技术合理的三跳比例以及在三跳中如何维持好身体平衡。掷铁饼的预摆，常用的预摆方法有左上右后预摆法和身体前后预摆法这两种，初学者多用前者。