野外旅游中意外遇险时的自救与互救全解

1野外旅游中意外遇险时的自救与互救第一章野外旅游前的准备...................................4第一节、身心及资料收集准备.....................................4第二节、必备物品及器材准备.......................................41）火源2）光源3）多用刀4）绳子5）三棱镜罗盘6）食物源7）聚乙烯包8）哨子9）卷筒卫生纸10）小型医疗袋11）帐篷（附其选购安装使用方式）12）服装类第二章野外旅游中常见疾病和意外.......................9第一节晕车.........................................9一、晕车的症状表现二、民间防晕车小偏方第二节叮咬..........................................10一、接触性皮炎斑疹二、小动物咬伤三、毛虫四、蜂刺五、毒蛇咬伤2六、蚂蟥第三节中暑..........................................11一、中暑症状二、处理办法第四节雷击...........................................13一、雷击危害二、雷击预防三、雷击救治第五节雪崩...........................................15一、雪崩危害二、预防措施三、注意事项四、紧急措施第六节迷路............................................19第七节食物中毒...........................................20第八节地震............................................22第三章体育旅游中常见的伤情处理....................22第一节处理概述.................................23第二节骨折.................................23一、辨别骨折的原则二、处理步骤第三节人工呼吸.................................24一、概述二、常用方法第四节心脏按压.................................25一、使用条件二、具体方法3第四章体育旅游中的求救方式...........................26一、烟、火信号二、地对空信号三、光信号四、旗语信号五、声音信号六、摆字求救七、摩尔斯电码求救资料来源.......................................274摘要：经过一段时间对体育旅游课程的学习，感受到体育旅游魅力的同时，也体会到了体育旅游时安全的重要性。本人查找资料整理了六种体育旅游中常见意外遇险时的自救互救措施，希望可以达到增长知识、防治险情的作用。广义上体育旅游是指旅游者在旅游中所从事的各种身心娱乐、身体锻炼、体育竞赛、体育健康及体育文化交流活动等与旅游地、体育旅游企业及社会之间关系的总和，具有广泛性、民族性、刺激性。从狭义上讲，则是为了满足和适应旅游者的各种专项体育需求，以体育资源和一定的体育设施为条件，以旅游商品的形式，为旅游者在施行旅游过程中提供融健身、娱乐、休闲、交际等于一体的服务，使旅游者在身心得到和谐发展，是促进社会物质文明和精神文明发展，丰富社会文化生活目的的一种社会活动。第一章野外旅游前的准备第一节身心及资料收集准备体育旅游多涉及远足、登山或骑行等项目，而在进行体育旅游之前，我们应当提前锻炼身体，具备相应的身体素质才能保证游玩时全身心地投入大自然中。另外，出发前要收集目的地相应的信息：目的地的天气气候（以准备衣物），酒店情况（如果停留几天已经确定，最好出发前就通过网络把酒店定下了，第一有备无患，第二省钱），要不要看远（带望远镜），去目的地计划去哪些景点，它们的大概位置，这些景点的文化背景以及格局。差不多就可以了，至于景点间怎么坐车几点出发之类的没有必要的，因为变数很大，可以到了以后具体情况具体对待。第二节、必备物品及器材准备1）、火源火柴(防风、防水、防暴风雨的最佳)、打火机、放大镜(在阳光下能用来点燃干树叶或纸)、打火石、几条火柴盒侧面点火纸等，还有几小片干木头。几乎所有东西都能用来燃烧，但点火是最关键的一步。行家一5般带着高质量的打蜡长火柴(两层塑料包装)，还有一盒火柴头和防暴风雨的打火机。2）、光源头灯，配备至少一个备用灯泡、一条保险丝和几套备用电池，装在防水包装里。通常情况下，将头灯设置为最优电池使用状态。建议配上小号的备用头灯。3）、多用刀标准16个功能的维氏瑞士军刀(Victorinox)将帮你解决几乎所有的紧急事件。此外，它还包括微型螺丝刀、镊子、剪刀、开瓶器、钢笔和针。4）、绳子当你需要的时候，绳子是真正的生命线。随身配备一条5米长、6至8毫米粗的绳子，它可以用捆绑物品或者滑动装置。一条绳子有如此多的功用，不怕做不到，就怕想不到。5）、三棱镜罗盘推荐嵌有刻度的三棱镜罗盘，它在野外能帮你找到正确的水平位置。当然它不能找到最近的路、住所、河流、山脊等能让你回到安全之处的通常意义上的方向。身处险境时，当务之急是回到眼力所及的可识别的地标上，返回安全之处。6）、食物源这只适用于关乎生存的紧要关头，不能作为旅途中的正常饮食。包括含高卡路里比率的食物，易于携带，无需准备，在最开始的48个小时内足够维持你的生命所需。坚果葡萄干咀嚼棒、葡萄糖块、黄油块、奶酪、花生和脱水水果棒都非常合适。请记住这些食物在其他情况下不要吃掉，如果一切安好，你应该带上它们回家。7）、聚乙烯包买一个干净、结实、大大的(上层和下层都放满后还有空余的地方)聚乙烯材质的包，至少50微米厚。带上两三个这样的包。聚乙烯包有多种用途，比如装水、收集水蒸气，甚或融化雪、保温、避雨和漂浮等。68）、哨子一个结实的塑料哨子要比金属哨子好。你最好把瑞士军刀和哨子串在一条绳子上，挂在脖子或者系在手腕上。买一个音调高的哨子，团队里的所有成员最好带的是一样的哨子(如果不是的话，要熟悉不同的声音)。团队也可以设计一个吹哨子的口号方案，以防在紧急情况下需要呼救。9）、卷筒卫生纸虽然户外用卷筒卫生纸并不合适，因为不管多冷的水总比纸要好，甚至雪也是一个不错的代替品。但是带上一卷卫生纸，以防万一。10）、小型医疗袋基本的医疗用品包括药带、净水药片、治普通疾病(像胃感染、发烧、头痛和身体疼痛)的药物、干净的棉花球、石膏卷、止痛喷雾、红霉素眼膏等。这就差不多了，以上你要带这些医疗用品一般也是团队装备的一部分。在紧急情况下你最好凭常识能知道在不同时候用对药。可能你从来不会遇到这样的情况，但一旦碰上了，保持冷静，享受这次经历，实践你最基本的人类本能，你一定可以生存下来。11）、这里有必要详细介绍一下帐篷及其相关的知识。一、帐篷的构造在寻找到安全的露营地后，就应开始设立营房。帐篷是露营中最重要的东西，因为我们露营的乐趣，会因帐篷种类的不同而改变。二、①帐篷的种类帐篷是露营的最大必需品。从A字型、墙壁型等基本型到居住空间广阔的改良型，皆具不同功能与形式。可依露营目的、规模和活动内容，选择所需的种类。帐篷依型式、大小、材质、色泽分成数种，基本型有称为最小型的角锥型、称之为A字型的三角型、称之为围墙型的住家型三种。在这三种之上，针对防虫、通风、保温、色彩、重量各点来加以改良，居住性好的帐篷也逐步被开发出来，使人人都能有舒适的露营生活。至于搬运方便的半球形弹头型帐篷，使帐篷内压迫感减少，增加其居住性的小屋型帐篷，集会或行动时使用的行动型帐篷等，是为改良型帐篷，或者称为变形帐篷，可配合露营的目的和活动内容加以选择。②帐篷各部零件的名称帐篷是以零件的方式携带，到达现场后才加以组装，7所以，需要各种零件和工具。了解各个零件的名称和使用方法，熟悉帐篷的构造，才能快速、方便地搭起帐篷。帐篷主体：帐篷的布幕、支柱及垫子。支柱：有笔直的一条或以两条、三条连接的各种型式。有些管状支柱的弯曲部，需要用铁丝连接起来。边框：使用于弹头型帐篷或小屋型帐篷，以短杠状材料组合成支柱或栋梁。栋：帐篷最顶上之部分。屋顶：构成帐篷倾斜面之部分。墙壁：帐篷侧面的墙壁部分。有些帐篷根本没有。挡雨棚：将屋顶之一部分，向前方张开，以其他支柱支撑。门：为帐篷之出入口。可在另一侧设窗。地面垫：为帐篷中，铺于地面的垫子。若是湿气重的地方，还需要再铺一层竹席。飞垫：在帐篷屋顶上，再另铺设的垫子，以遮避强烈的日光。即第二层屋顶。主绳：又称柱绳。由支柱两端分出，作用为避免支柱倾斜，并以钉子固定。角绳：由帐篷布幕之屋顶底边延伸出来，并以钉子固定。钉子：插入地面、以固定绳索和帐篷布幕之底边。有木制、金属制及合成树脂制。木棰或铁锤：将钉子打入地面时使用。以木头或金属制成活扣，附于主绳或角绳之零件。缆绳穿过其间的两个小孔，移动即可控制缆绳。袋子：将布幕和支柱、钉子、木棰收好的布囊。C帐篷的选择要领帐篷是起居行动的基地，为使在野营活动中，有舒适的生活，应配合露营的目的和规模，慎选帐篷。帐篷的型式和构造、大小或居住性、主体的重量、质料的强度、颜色、通气性等各种功能与性质、均要详加考虑，向有经验者和专家请教，选择信誉佳的厂商，根据使用的目的选购。12）服装类出行户外的两条不成文的原则可以参考：一是适用原则；二是减行原则。为适应这两条原则，一种新型服装--户外功能服装应需而生。适用原则要求出行户外选择服装应充分考虑适应户外的客观条件，满足户外条件下的穿着要求，这样才不至于在外受罪遭难。在户外不同于居家，环境复杂、气候多变、风雨无常，因此选择服装的着眼点应是既能防风、遮雨，又可保暖、御寒，在夏天8透气凉爽不粘身。简行原则要求行装力求精简。俗话说百里无轻但，长途跋涉、爬山穿谷，行装当然是越轻越好。每个品种的体积、重量都是不可忽视的因素。圈里有人拿着电子称购装备，看似古怪，却不无道理。然而，适用原则提出的是适应户外条件的多样性，而简行原则提出的是携带物品的单一性。为了解决这个矛盾，在户外运动发展过程中问世了一种新型服装，圈里人称其为户外运动服，亦有人称其为功能服装。这种服装在选择材料上力求功能齐全，在设计和制作上力求简捷适用。不仅满足了户外着装多功能的特性，同时也符合力求简捷的要求，可以说是出行户外理想的着装。如果我们了解一下这类服装的面料和制作工艺，便知它适应户外的无可比拟的优越性。最后总的说来，户外服装的选择都需要根据自己的实际情况来选择。目前，市面上各个类型的，各个价格层次的，各种针对不同环境设计的服装多种多类；而目前户外活动在国内的长足发展，也越来越多的人参与到户外当中来，这其中自然有不同层次的户外人群及对户外装备的不同需求。目前户外装备生产商推出了针对各种需求的户外装备；有专业的（价格不菲，当然用料很讲究，针对环境也很特殊）；也有泛户外概念的，这类装备，价格适中，用料也有一定的保证，且也具备相当的功能性，如，常规，郊游，常规下的野营，此类装备一般都能很好的满足需求；所以在选购户外装备时，“根据自己的需求来选择”是一般需遵循的原则（当然对于有钱人和发烧级玩家则另当别论了）。值得提醒朋友注意的几个问题是：1、配带服装禁忌人为己为，要客观估计自己耐寒性。一般说来，人的耐寒性有明显的差异，在同样着装条件下，怕冷与不怕冷的人对温度的适应性可差10℃以上。2、配带服装要客观估计所去地区的气候特征，一般说来同海拔高度的山区和平原温度差5℃是很正常的，而同一地区海拔相差一、二千米，温度差10℃也不是为怪的。3、出行携带要考虑活动的特点，如属于静活动，静止中人体不易产生热量，带衣应多考虑保暖性。如果去爬山或穿越丛林，属于较剧烈的活动，携装应考虑散热性好，不易吸附汗气的服装。一般说化学合成材料制成的服装散热排汗性能要优于棉布服装。4、携带的服装不妨略有剩余以求有备无患。即使是剧烈运动，也有相对静止期，9故此携带服装