第03章中学生情绪情感与教育定

第三章中学生情绪情感发展与教育第一节情绪与情感概述一、情绪与情感的含义情绪情感，即人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的主观体验，并伴随特定的生理反应与外部表现的一种心理过程。它们产生于认识活动的过程之中，并影响着人的认识活动的进行。具体来说，情绪情感的内涵涉及以下几个方面：首先，情绪情感是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。（指环王的魔戒；喜怒哀乐与需要的关系）其次，情绪情感是一种内部的主观体验，即个体对不同的情绪情感的自我感受。第三，情绪情感总是伴随着或隐或显的外部表现，即表情，包括：面部表情、身段表情和言语表情等三种形式。（面部表情、身段表情和言语表情的举例；微表情的资料）最后，与情绪情感相随而生的还有人体内部的生理变化，即生理唤醒。【测谎仪】二、情绪与情感的种类（一）情绪的种类喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，此“七情”基本上概括了情绪的基本形式。但是在现代心理学中，人们一般把快乐、悲哀、恐惧和愤怒列为四种常见的基本情绪，快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。它是具有正性享乐色调的情绪,具有较高的享乐维和确信维,使人产生超越感、自由感和接纳感。愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时,愤怒会骤然发生。恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验。引起恐惧的重要原因是缺乏处理可怕情景的能力与手段。悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿望、理想的重要性与价值。以上四种基本情绪之上,它们在体验上比较单纯，在其基础上，可以派生出许多更为复杂的情绪体验，比如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等。(二)情绪状态依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标,可将情绪分为心境、激情和应激。1、心境心境是一种微弱、平静而持久的情绪状态。弥漫性和长期性是其突出的特点。引起心境的原因是多种多样的。（失恋33天）2、激情激情是一种强烈的、爆发式的，持续时间较短的情绪状态。激情一般是由个人生活中具有特殊意义的重大事件引起的，具有明显的生理反应和外部行为表现。在激情状态下，人常常出现认识活动范围缩小，即“意识狭窄”的现象；理智的分析能力和意志的控制能力也会减弱。激情并不总是消极的，它也有积极的一面。（刘翔夺冠时刻视频）3、应激应激是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应，它的最直接表现即精神紧张。常常使人们心理上高度警醒和紧张，身体此时也会调动体内全部的能量以应付紧急事件和重大变故，出现如肌肉紧张、心率加快、呼吸变快、血压升高、血糖增高等明显的生理变化。延伸阅读——PTSD创伤后压力心理障碍症（Post-traumaticstressdisorder；PTSD）是指突发性、威胁性或灾难性生活事件导致个体延迟出现和长期持续存在的精神障碍,其临床表现以再度体验创伤为特征,并伴有情绪的易激惹和回避行为。这些事件包括生命遭到威胁、严重物理性伤害、身体或心灵上的胁迫。有时候被称之为创伤后压力反应（post-traumaticstressreaction）以强调这个现象乃经验创伤后所产生之合理结果，而非病患心理状态原本就有问题。又译为创伤后压力症、创伤后压力综合症、创伤后精神紧张性障碍、重大打击后遗症。(二)情感的种类情感，由社会性需要所引起，它包含着人类所独有的社会意义，反映着人们的社会关系和社会生活状况，并调节着人们的社会行为。根据所反映的内容，情感主要包括道德感、理智感和美感三大类。1、道德感关于自己和他人的思想言论、行为举止是否符合社会道德标准而产生的情感体验就是道德感。（公交车让座；公益广告）2、理智感理智感是人在智力活动过程中，认识事物和探求真理时所产生的情感体验。它与人的求知欲、认识兴趣、解决问题的需要等得到满足与否相联系。（思考过程中的情感体验）3、美感美感是人根据一定的审美标准评价客观事物时所产生的情感体验。三、情绪与情感的关系首先，在起源上，情绪是与生俱来的，不学就会，而且人与动物皆有。情感则是人类所独有的高级心理过程。是随着人的社会化过程而逐渐形成的。其次，情绪具有情境性和暂时性，它随情境或一时需要的出现而发生，事过境迁或需要的满足将导致它的减弱或消逝。而情感是基于对主观和客观关系的一贯态度形成的，所以它不但具有情境性，而且具有深刻性、稳定性和持久性。最后，情绪具有冲动性和明显的外部表现，而情感则显得比较内隐。情绪发生时，人常常一时难以冷静自控，而情感则始终处于个体的掌控之中。情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又会受到已经形成的情感的制约。由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。四、情绪与情感的功能（一）适应功能。有机体在生存和发展的过程中，有多种适应方式。情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式。（二）信号功能。情绪和情感在人际间具有传递信息，沟通思想的功能。这种功能是通过情绪的外部表现，即表情来实现的。表情是思想的信号，在许多场合，只能通过表情来传递信息，如用微笑表示赞赏，用点头表示默队等。表情也是言语交流的重要补充，加手势、语调等能使言语信息表达得更加明确或确定。从信息交流的发生上看，表情的交流比言语交流要早得多，情绪的适应功能也正通过信号交流作用来实现的。（读心术）（三）动力功能。情绪、情感是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分。它能够激励人的活动、提高人的活动效率。适度的情绪兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态，进而推动人们有效地完成工作任务。研究表明，适度的紧张和焦虑能促使人积极地思考和解决问题。（啦啦队表演）（四）组织功能。情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发生、发展的过程。什劳费认为情绪作为脑内的一个检测系统．对其他心理活动具有组织的作用。这种作用表现为积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。中等强度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果。而消极的情绪如恐惧、痛苦等会对操作效果产生负面影响，消极情绪的激活水平越高，操作效果越差。情绪的组织功能还表现在人的行为上，当人们处在积极、乐观的情绪状态时，易注意事物美好的一方面，其行为比较开放，愿意接纳外界的事物。而当人们处在消极的情绪状态时，容易失望、悲观，放弃自己的愿望，有时甚至产生攻击性行为。五、情绪的维度与两极性情绪的维度是指情绪所固有的一些特征，主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。这些特征的变化幅度又具有两极性，每个特征都存在两种对立的状态。1.情绪的动力性有增力和减力两极。一般地讲，需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可提高人的活力；需要得不到满足时产生的消极情绪是减力的，会降低人的活动能力。2.情绪的激动性有激动与平静两极。激动是一种强烈的、外显的情绪状态，如激怒、狂喜、极度恐惧等，它是由一些重要的事件引起的，如突如其来的地震会引起人们极度的恐惧。平静是指一种平稳安静的情绪状态，它是人们正常生活、学习和工作时的基本情绪状态，也是基本的工作条件。3.情绪的强度有强、弱两极。如从愉快到狂喜，从微愠到狂怒。在情绪的强弱之间还有各种不同的强度，如在微愠到狂怒之间还有愤怒、医学|教育网搜集整理大怒和暴怒等。情绪强度的大小决定于情绪事件对于个体意义的大小。4.情绪还有紧张和轻松两极。人们情绪的紧张程度决定于面对情境的紧迫性，个体心理的准备状态以及应变能力。如果情境比较复杂，个体心理准备不足而且应变能力比较差，人们往往容易紧张，甚至不知所措。如果情境不太紧急，个体心理准备比较充分，应变能力比较强，人就不会紧张，而会觉得比较轻松自如。第二节中学生情绪的特点与教育一、中学生情绪的特点（一）情绪的两极性1.强烈、狂暴性与温和、细腻性共存。少年的情绪表现有时是强烈而狂暴的，暴风雨式的。但有时，他们又表现出温和、细腻的特点。所谓温和性，是指人们的某些情绪在文饰之后，以一种较为缓和的形式表现出来。所谓细腻性，主要是指情绪体验上的细腻和精确的特点。2.可变性与固执性共存。情绪的可变性，是指情绪体验不够稳定，常从一种情绪转为另一种情绪的特点。这种情况常出现在情绪体验不够深刻的情况下。对青少年来说，一种情绪较容易被另一种情绪所代替，而且常常以一种积极的情绪取代另一种消极情绪。情绪的固执性，是指情绪体验上的一种顽固性。青少年由于思维灵活性尚未成熟，在对客观事物的认识上，还存在着偏执性的特点，且给情绪上带来固执性。3.内向性与表现性共存。内向性是指情绪表现形式上的一种隐蔽性。从童年期转入青春期，青少年逐渐失去了单纯和率直，在情绪表露上出现了隐蔽性，将喜怒哀乐各种情绪都尽可能地隐藏于心中，尤其对于一些消极性情绪，隐藏得更是严密。但青少年有时为了从众或其他一些想法，常将某种原本的情绪加上一种表演的色彩，或夸大某种情绪，或削弱某种情绪。这种情绪表露的过程中，自觉或不自觉地带上了表演的痕迹，这就是情绪的表现性。（二）心境的变化1.烦恼突然增多。进入青春期后，许多新的问题接踵而来，使青少年难以在短时间内适应，增添了许多烦恼。（1）不知道以何种形象出现于公众面前。外观形象的变化，是青少年产生要改变自己在别人心目中形象的迫切需求。但如何改变，应以一个什么样的姿态出现才能得到别人的承认和喜爱，对许多类似的问题，他们找不到满意的答案。（2）与父母的关系出现裂痕。青少年越发感到父母不能理解他们的想法，而且他们的某些愿望及要求还常遭受到来自父母的阻止和干涉，由此而造成他们与父母感情的疏远。（3）不知道如何保持或确立自己在同伴之中应有的地位。这个问题上常有两种情况。一个情况是，某些青少年在小学时各方面的表现都很突出，一向是同龄人中的优秀者。但进入青春期之后，由于许多原因，他们在同伴中的地位相对降低了，这使他们难以接受，强烈希望能在同伴中维持自己过去曾拥有的优越地位，但很困难。另一种情况是，某些青少年过去在同龄人中未曾有过优越的地位，但在当时，他们对此似乎没有太深的消极感受。进入青春期后，随着自我意识的高涨，青少年增加了获得自尊的需要，他们希望同伴能接受自己、肯定自己、喜爱自己。这种愿望困扰着那些从没有过上述切身体验，而且各方面能力略显不足的学生。2.孤独。他们主观上有独立的要求和愿望，但实际上很难在短时间内适应独立生活。其内心冲突及现实中遇到的挫折较多，许多问题不能靠自己的能力解决，又不愿意求助父母或他人，担心有损独立人格，因此产生孤独心境。3.压抑。压抑是青少年中普遍存在的一种心理状态。压抑是当需要、愿望得不到满足时，产生的一种心理体验。随着年龄的增长，中学生有了许多多方面需求，但许多需求得不到满足，常常出现压抑心境。二、中学生情绪教育情绪教育就是指培养个人体验他人情绪、控制和表达自身情绪的能力，这样才有利于更好地保护自己。情绪教育是近些年来兴起的一种教育观念，主张教育不应只重视理性知识的传授，也应当培养学生感受他人情绪、正确表达个人情绪的能力。第一、体察自己和他人的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我/他现在的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？我现在有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。第二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试著把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你著想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表