济南中考体育指导手册

LAPVIC83191616揽胜体育：济南市中考体育指导手册策划：济南揽胜体育中考体育项目指导LAPVIC运动+快乐=健康+满分LAPVIC中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·1·目录一、政策解读…………………………………………2二、项目设置…………………………………………3三、中考体育政策规则………………………………5四、考试场地和器材…………………………………11五、考生须知…………………………………………11六、项目评分标准……………………………………13七、考试项目解析及训练原理………………………13八、室内训练建议方案………………………………22九、青少年运动训练与营养…………………………25十、考前答疑精选……………………………………30LAPVIC中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·2·一、政策解读根据《国民体质监测报告显示》，自1990年以来，我国青少年学生特别是城市青少年群体的体质呈逐年下降趋势，所以国家教育部相继出台考试政策来改善这一状况。济南市中考体育项目为1000/800米（5分），实心球、立定跳远（每项为10分）；选测项目（5分），身高体重比（5分），学校综合成绩25分，总分60分，并计入初中生毕业升学考试总分。在接下来的几年内，体育分数将与语、数、外持平。早在2007年，济南、广州、沈阳、长沙等地区的中考体育都已经增加到60分。也正是由于政策的原因，使得中考体育分数权重高的地区在国内的青少年体质数据对比上遥遥领先。目前济南市处于体育考试改革的前沿。可以预测到，在未来的几年内，济南市初中生毕业体育考试将会更加重要，直接的体现就是分数上升。LAPVIC中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·3·二、项目设置济南市初中毕业考试项目表性别必考项目选考项目男生1000米、实心球、立定跳远、身高体重篮球、排球、足球（3选1）女生800米、实心球、立定跳远、身高体重主要考察学生的身体形态、速度耐力、力量速度、灵敏、协调能力等。（1）成绩的组成初中一、二年级及初三年级第一学期体育课成绩（以下简称：初中阶段体育成绩）和《国家学生体质健康标准》中的测试项目：身体形态（身高、体重）、身体素质（男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远）、运动技能（篮球运球、足球运球、排球垫球选一）。（2）分值满分60分计入初中毕业、学业水平测试总成绩。其中：初中阶段体育成绩占25分，身体形态5分，身体素质25分，运动技能5分。LAPVIC中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·4·（3）测试标准与方法身体形态、身体素质、运动技能的测试标准与方法均执行《国家学生体质健康标准》的规定。（4）成绩计（换）算办法初中阶段体育成绩25分，由各初中学校负责进行换算。换算方法：初中一、二年级及初三年级第一学期共五个学期体育课成绩（百分制）的总和÷5×25％（保留到小数点后一位）。身体形态、身体素质和运动技能的测试成绩换算为体育考试成绩的标准登陆：中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·5·三、中考体育政策规则1、考试时间、地点报名时间：4月初,在校应届毕业生由学校集体报名，往届生及外地返济的学生到户口所在地教育局报名。考试时间：4月中旬到月底(周日休息)。考试地点：县（市）区教育局按要求选定。2、考试的组织和实施（1）初中学业水平体育考试工作由市教育局统一组织，各县（市）区教育局负责实施，考点、器材等依据本意见的要求，由各县（市）区教育局准备。在历下、市中、槐荫、天桥、高新和历城区享受市区高中学校指标生计划的初中学校由市教育局组织选派测试人员，考生携带《济南市初中学生实验能力考查信息技术及体育考试准考证》确认身份后，现场抽号编组，佩戴号牌入场，按项目参加测试。（2）学校统一进行耐久跑测试，由各县（市）区教育局负责组织、考生所在初中学校具体实施。市教育LAPVIC中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·6·局派巡视组监督检查市内六区耐久跑测试，其他各县（市）自行组织巡视组监督检查测试过程。（3）由市教育局组织测试的历下、市中、槐荫、天桥、高新和历城区测试场地的基本要求是：设置学生抽号备考区；使用电子测试的项目集中在学校体育馆或室内场地进行；室外测试项目在体育场进行；室内室外测试场地须能连通封闭，不受外界干扰；场地各测试点须安装电子监控设备进行现场监控。其他县（市）区测试场地可根据实际情况参照上述要求选定。（4）在历下、市中、槐荫、天桥、高新和历城区享受市区高中学校指标生计划的初中学校的初中学业水平体育考试立定跳远等项目上实行电子仪器测试。（5）初中阶段体育成绩由县（市）区教育局负责，考生所在初中学校具体实施，对成绩予以评定并公示。3、报名信息的报送和成绩的录入1．各县（市）区教育局将本区域内（含直属初中学校）初中学考生基础数据库，以电子表格（EXCEL）的形式上报市教育局体卫艺处,统一打印考试成绩记录单。LAPVIC中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·7·2．成绩录入与上报：市教育局进行现场测试的市内六区考区在考试结束后由市教育局组织专业人员进行现场成绩录入和分数换算，初中阶段体育考试成绩和1000米（男）、800米（女）成绩纸质和电子版上报；其他县（市）区体育考试总成绩纸质和电子版报市教育局体卫艺处，上报纸质材料须学校、县（市）区教育局盖章、领导签字。三、特殊考生政策（一）伤、病、残疾考生照顾办法凡因残疾或长期伤、病免修体育课的学生，在初中阶段体育成绩换算时，参照《国家学生体质健康标准》实施办法的规定，经医疗单位证明，体育教学部门核准免予执行《标准》者，应填写《免予执行国家学生体质健康标准申请表》，并存入学生档案。在上报的初中阶段体育课成绩时，须注明残疾或伤病，并附文字说明及有关证明材料。在身体形态、身体素质和运动技能的测试中，凡因残疾丧失运动能力者凭市残联颁发的残疾人证，凡因伤、病不能参加测试者须由县级以上医疗部门出具的医疗诊断证明，并按要求填写《初中学业水平体育考试免试申请表》，由毕业学校核实，并填写《初中学业水平体育考试免试名单》，县（市）区教育局要在认真审核后，报市教育局核准，方可免予考试。LAPVIC中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·8·此类考生的计分标准为：残疾考生计60分，长期和重症伤、病考生计45分，临时和轻症伤、病考生计35分，其初中阶段体育成绩不再计算。（二）往届毕业生及其他类考生的规定往届毕业生、未在就读地参加体育考试以及因初中体育成绩不全而未在初中毕业学校换算初中阶段体育成绩者，可直接到县（市）区教育局指定部门办理体育考试报名手续，并按规定时间参加体育考试。往届初中毕业生、未在就读地参加体育考试以及因初中体育成绩不全而未在初中毕业学校换算初中阶段体育成绩者。已在就读地参加体育考试回济南报考高中的考生，凭所在地市级教育行政部门的考试成绩证明，换算成我市的体育考试成绩。各初中学校须将毕业生初中阶段体育成绩的换算结果（包括学籍号、姓名、性别、班级、每学期体育成绩、初中阶段体育成绩换算结果等，伤、病、残考生按特殊考生注明）以班级为单位在本班教室内公示3个学习日。各初中学校要设立毕业生初中阶段体育成绩认定意见箱，同时公布学校、县（市）区和市教育局监督电话，各县（市）区教育局要对各学校公示情况进行检查，市教育局将进行抽查。LAPVIC中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·9·（三）加强初中学业水平体育考试工作的组织管理。各县（市）区教育局要认真做好初中学业水平体育考试的各项组织、准备工作，维护好候考和已考完学生的秩序。各学校要在市和县（市）区教育局的统一领导下，成立由校长任组长，分管校长、教务处、教育处、班主任为成员的学校初中学业水平体育考试工作组，负责对考生进行考风、考纪、组织纪律、安全等方面的教育，要求考生在考场要听从工作人员安排，服从命令、听指挥。要制定和完善安全预案，做好考生往返考点路途中的组织工作，确保考生的安全。市内六区由市教育局组织现场测试的考点，除市教育局安排的佩戴标牌和分类着装的测试人员、志愿者及巡视人员外，其他人员不得随意进入测试场地。各有关单位要按要求选派政治素质高、工作能力强、作风正派的人员参加初中学业水平体育考试工作，市教育局将选派有关教师参与初中学业水平体育考试有关工作，并对参加体育现场测试人员组织统一培训。工作人员必须认真履行职责，使用规定的测试器材，熟练掌握器材使用方法和要求，统一标准，确保体育考试的公平和公正。（四）初中学业水平体育考试成绩现场确认。初中学业水平体育考试结束后，要向学生本人公布各项测试成绩。现场打印体育考试成绩记录表一式三份，除主LAPVIC中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·10·考和监考人员签名外，每名考生要在考试成绩表上核对签名确认。考试结束后，由考风考纪监督员带回。（五）严肃考风考纪，打造学业水平体育考试的良好氛围。为严肃考试纪律，考试期间，市教育局将邀请市纪委派员参与考试监督；各县（市）区教育局邀请行风监督员和家长委员会代表现场监督；市教育局纪委将向各考点选派考风考纪监督员。参照济南市高中阶段招生考试违纪处理规定，在考试过程中对考生和现场体育测试人员的违纪行为，将采取相应的处理意见（见附件）。各测试点须张贴初中学业水平体育考试测试项目及成绩换算办法、考生及测试人员违纪处理办法。各初中学校和毕业班级班主任、教师须认真做好正确的配合引导工作，凡对家长及考生不进行正确的舆论引导，传播扰乱考试秩序的信息，以及在换算初中阶段成绩时弄虚作假，更改学生的体育成绩，造成较坏影响的。一经查实，对有关责任人员予以严肃处理，并追究相关学校及领导责任。五、组织领导和监督为加强对初中学业水平体育考试工作的领导，成立由市教育局分管局长为组长，体卫艺处、市招办、基教处、纪委监察室负责人和各县（市）区教育局分LAPVIC中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·11·管局长为副组长的初中学业水平体育考试工作领导小组。体卫艺处和各县（市）区教育局分管科室具体负责组织协调初中学业水平体育考试的工作。四、考试场地和器材考试的场地应在封闭的，有六条以上环形跑道的400米田径场上进行，器材除有特殊规定的项目外，应符合初三年级的体育教学标准。考前必须对场地器材的安全性和标准性进行检查五、考生须知1.参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉。2.参加体育考试，考试前应做充分的准备活动，考试后应做好整理活动。3.考生要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。4.考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导提出，以便及时查询。5.女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排时间参加缓考。6.因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续考生（和家长）LAPVIC中考体育项目训练指导专家报名热线：0531-83191616揽胜体育：·12·要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试。7.体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。8.考生对考务工作有意见，应通过学校向区县或市体育考试领导小组申述。9.现