气候对情绪的影响

温度对情绪的影响最大。使人心情舒畅、感觉舒适的温度是20～22℃；学习和工作效率高的温度是18～22℃。环境温度超过34℃时，不仅使人大汗淋漓、酷热难受，而且心情焦躁不安，易产生过激行为。环境温度低时，令人萎靡不振。当室温降到10℃以下时，使人感到沉闷，情绪低落。低于4℃时，严重影响思维效率，工作质量下降，易出差错。潮湿和阴雨天使人情绪忧郁、低落。浓雾弥漫的阴天影响人的思考和思维敏捷，计算效率明显低于晴天。气压也影响人的情绪。天气变暖，出现低压天气时，使人烦躁不安。尤其是神经官能症患者，情绪易波动、失眠。有抑郁症的病人病情恶化，甚至出现冲动行为。低气压又是心血管疾病死亡率增高的诱发因素。冷空气来临，气压高时，引起人体体温调节紧张，交感神经兴奋，血压迅速升高。风对情绪的影响也是明显的。干热风使人的反应迟钝，常常犹豫不决，解决问题的能力降低。波兰一位学者观察到，在某个地区，每临大风天气出现时，当地居民和旅游者除发生头痛、心慌、胸闷、四肢无力、旧病复发外，心理活动也受到明显影响，许多人坐立不安，心烦意乱，家庭纠纷和邻居摩擦不断发生。使人体感到舒适的理想温度，具体如下：居室温度保持在20～25℃；穿衣保持最佳舒适感时，则皮肤的平均温度为33℃；饭菜的温度为46～58℃；饮水时的温度为44～59℃；泡茶的温度为70～80℃；洗澡水的温度为34～39℃；洗脚水的温度为50～60℃；冷水浴的温度为19～21℃；阳光浴的温度为15～30℃。