张跃壤体育保健学实践作业

体育保健学实践作业关于校园体育活动常见运动损伤调查及医务监督调查与分析班级：131102学校：131102118姓名：张跃壤2015年摘要：本文采用问卷调查法、实地调查法、访谈法、数据统计法等，对西安工业大学金花校区的在校学生发生的运动损伤状况进行调查和分析，结果表明：学生运动损伤多发于下肢，主要以踝、膝、大腿、小腿等部位，上肢则以指、腕、肘、臂等部位的损伤，以扭伤、拉伤、擦伤、挫伤为多发伤。造成损伤的原因除参加体育活动时的动作粗野、准备活动不充分、技术动作不正确等因素外，学生缺乏自我保护意识及运动损伤知识也是另一重要因素。关键词：校园体育活动学生运动损伤引言：在体育教学训练活动中，尤其是在学生平时自我锻炼活动当中，有各种原因造成部分学生出现各类运动损伤，其中也包括由于没有完全遵循人体运动的生理规律和调控生物节律，不能使机体的工作运行保持在良好的生理状态下，结果导致各种各样的运动损伤，如擦伤、疲劳性骨膜炎、肌肉拉伤。症状严重的出现关节部位扭伤、脱位、骨折、半月板损伤、脑震荡等。这些损伤往往严重影响教学、训练和学生今后的自我锻炼。该文对部分在校学生进行了运动损伤流行病学调查，旨在了解运动损伤的患病率以及损伤特点，掌握发病规律，以便在今后的教学训练和锻炼活动中采取有效措施，减少和预防运动损伤的发生。一、研究对象西安工业大学金花校区学生二、研究方法1.采用问卷调查法共发放运动损伤问卷120份，收回115份，其中男生有69人，女生有46人。其中损伤的人数为76人，占总人数的66.1％，男生损伤人数为55人，女生为21人。2.实地调查法、访谈法在校期间，对我校的体育设施进行了了解和实地勘察，并对同学进行访谈，了解学生在校的运动损伤的情况。3.数据统计法采用EXCEL、SPSS16.0等软件对数据进行描述性统计等。三、结果与分析【1】学生运动损伤的性质分析损伤性质以急性软组织损伤为主，其中以扭伤最多，有23例，占总数的30.3％；其次是肌肉拉伤，有18例，占总数的23.7％；第三位是擦伤，有15例，占总数的19.7％；骨折是第四位，有10例，占总数的13.2％；其中如挫伤、脱位、撕裂伤较少。绝大部分学生的体育课与课外运动都集中在田径场和篮球场，因此发生的损伤也基本上是在这些场地受伤，根据调查就可以发现在这些场地发生损伤的概率是相当高的。【2】学生运动损伤时间段分析据显示：课后损伤占总数的45.4％，是课内的1.4倍，更是比赛的2.1倍。原因在于学生在课外运动中技战术水平低，技术动作不准确，在加上心里紧张，准备不充分，或者根本无准备活动，故损伤最高。在课内教学训练中，虽然学生尚未形成准确的动力定性，还经常进行游戏或对抗性练习，但由于是在课堂，有老师的指导，故损伤较少。【3】学生运动损伤的部位分析损伤部位最多的是下肢，共82例，占总数的58.2％，其中脚踝部占最多有40例，占28.4％，这主要是由踝关节本身的解剖结构特点决定的，当踝关节趾屈时，其稳定性相对降低，而内侧副韧带比外侧副韧带要坚实，在运动中如因场地不平或重心落地不稳就容易发生踝关节内翻，导致外侧副韧带的受伤；大小腿有36例，占25.5％；膝部6例，占4.3％。其次是上肢，共50例，占35.4％。第三是躯干，有8例，占5.7％。第四是除以上之外的有1例，占0.7％。【4】学生运动损伤的原因分析引起运动损伤是多方面的，造成损伤数最多的原因是缺乏自我保护，其次是准备不充分，第三是技术动作不正确，第四是场地器材不良，接下来是思想不集中、动作粗野、运动时间太长、不良气候影响和身体机能不佳等原因。1、缺乏自我保护、动作粗野这是此次调查中造成学生运动损伤最重要的原因，有41例，占29.1％。学生活泼有冲劲，在运动过程中情感不稳定，易冲动，在游戏或比赛中，特别容易激动，大喊大叫，不守规则，一旦高兴就非常得意，有时好打断同伴且在这过程中也存在着总做粗暴等因素，因此造成的运动损伤的几率往往是最高的。2、技术动作不正确这是学生发生运动损伤很重要的一个原因，有23例，占16.3％。在运动过程中，特别是在对抗性运动中，由于学生缺乏对规则的了解，且自身的技术动作不正确，从而造成冲撞、跌倒等现象，这种现象造成的运动损伤有时是比较严重的。3、运动时间太长、思想不集中在组织教学、训练过程中，如果没有遵循不同性别、不同个体间的健康状况、身体素质、运动能力及技术水平之间存在的差异，没有遵循从小到大的运动负荷和技术从简单到复杂的这一规律，而在教学训练中一律对待要求，往往就容易发生意外事件。在平常运动中由于学生自身没有一套很好的运动或训练的方法运动量安排不合理，有时因为和同学朋友打赌等意气用事，做一些自己力不能及的事，还有这个时候的学生比较容易受到外界的影响和干扰造成思想不集中等，这些往往都存在这不安全的因素，容易发生运动损伤。4、场地器材、气候条件不良、身体机能不佳这些因素也是在运动损伤中比较常见，有29例占20.5％。如：场地不平不规范，有杂物，场地太硬等；器械安装不牢，缺乏必要的护具等；过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水，易使人疲劳，中暑，大量排汗，使人肌肉痉挛；在寒冷的冬季易发生冻伤，也可因肌肉僵硬、弹性、耐力下降，协调性差而发生损伤。以及自身的体质、连续长时间剧烈运动导致的生理性疲劳或因外界的因素导致身体机能的不佳等都威胁到学生的安全。5、准备活动不充分在运动中学生基本上没有意识到充分的准备活动对自身的影响，往往因此导致运动损伤的发生，有28例，占19.9％。运动实践证明，不论是任何一种体育运动在任何的季节，在运动前充分的准备活动是避免自身在运动过程中受伤的很好手段。医学证明，充分的准备活动能够提高人体中枢神经系统的兴奋性，克服植物性神经的惰性，加速血液循环，是肌肉组织得到充分的血液供应，以便增强肌肉的力量和弹性，并恢复技术动作的条件反射联系，为正式活动做好充分的准备。因此准备活动的充分与否在一定程度上影响人的技术的发挥和达到机能的最好状态的很重要的因素。四、结论和建议【1】结论1、学生在体育运动过程中的损伤性质主要以扭伤、拉伤、擦伤为主，而骨折、挫伤、脱位、撕裂伤较少。2、发生损伤的高峰期是在秋季，可能是因为这个季节是活动举办的高峰期，天气也开始逐渐的变冷还有准备活动的不充分等因素造成的。此外，经调查学生在课外体育活动的损伤最多，这因为初学者的技战术水平低，技术动作不准确，加上心理紧张，准备不充分或根本无准备活动等因素有关，故损伤率最高。在室内活动中，虽然学生尚未形成准确的动力定性，还经常进行游戏或对抗性练习，但由于是由老师的指导，故损伤较少。3、损伤的部位最多的是下肢，损伤主要在踝、膝等部位，其次是上肢，以臂、腕等部位为主，第三是躯干。4、损伤原因大多是缺乏自我保护、准备不充分、技术动作不正确、场地器材不良，这些占的百分比数较高，其余是思想不集中、动作粗野、运动时间太长、不良气候影响与身体机能不佳等。【2】建议1、学生要提高思想健康教育。提高学生预防损伤的能力和自我保护能力。在体育教学、运动训练和游戏活动中，客服麻痹思想，并要掌握运动损伤的预防知识。2、针对秋季损伤发生的高峰期，因天气、自身原因损伤的，则应加强运动前的准备活动及培养运动损伤的知识。合理安排运动量、比赛及训练、比赛后的放松。3、对于损伤多发的关节部位则在运动前必须做针对的准备活动，然后合理科学的练习。4、学校要加强医务监督与体育器材的检查和更新。老师要善于观察学生练习过程中可能出现的不良征兆，如果在开始前后发现异常，应即使停止运动或减少运动量。在运动前应先检查场地、器材的安全性，如出现天气恶劣情况应停止课外活动，以防止运动损伤。