家庭实用刮痧

刮痧1.感冒—风府，风池穴（10-20下）脊椎左右两边，单方向刮，由上向下，由里到外，尽量拉长距离2.疼痛—a)肌肉痉挛如落枕b)血脉不通畅的疼痛c)退行性疼痛如关节劳损，不运动*****脖子疼：涂油，先刮正中（督脉），一个部位刮20-30次，5-10分钟*****肩周炎：中医称为五十肩，西医称冻结肩。诊断不出具体位置的疼痛。不适宜刮痧的是局部疼痛肿胀从脖子向肩膀，刮肩胛内侧，肩胛骨横向刮（躺着挨着床的地方），腋窝顺线连接肩的部位，（避开重要的骨头，即在骨头下方）后背呈现出一个月字形，正面肩关节轴的地方，胳膊伸直，肩膀抬起的一个坑即肩舆，从肩舆向下刮，再刮肩舆两侧*****腰疼：腰痛分为两大类外科包括：腰肌劳损，椎间盘突出，腰椎关节退行性改变（效果好）内科包括：妇科疾病，泌尿科疾病（效果不好）站着刮痧，使肌肉绷直，第十二个肋骨向下，从中间向两边（刮板用一大片），连带刮腿部腘窝及膝盖后，再挂小腿外侧*****腿疼：要逆刮即由下向上刮，要轻柔，要趴着，先刮腘窝，再逐渐向下移，先刮外侧*****头疼：先耳朵后面画问号由太阳穴开刮，有中心向下刮中间百会穴感冒在手上取穴位，两手虎口交叉食指摸凹槽处可点压。高血压头疼，在脚上取穴位，第一第二跖骨之间太冲穴胃疼，足三里，中脘穴，肚脐两侧，内关穴点压肠胃不适，第三胸椎到第十二胸椎，刮两侧痛经，经前3-5天开刮，肚脐以下，由下向上刮，再由腰中，血海穴即屈膝内侧肌肉最隆起的部位，三阴交穴即内踝外侧凹处上四个手指（刮骨头后延）三高：高血压，高血糖，高尿酸即痛风高血压首先刮头，由头的正中向四周刮，然后脊柱的正中，再两侧，人迎穴即喉结两侧需要轻柔的刮只需刮2分钟，腿部的外侧足三里穴向下，内侧的血海穴向下高血糖手法轻柔，首先刮背部从第三胸椎由上向下刮，再刮肚脐之上即胃部由上向下刮，最后刮腿部，小腿外侧最主要的丰隆穴高尿酸首先刮腰椎两侧10分钟，然后是肚脐正中由上向下刮，再刮肚脐两侧，最后刮足三里